1 МЕСЯЦ ДО ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛИ. ИЩУ НАПАРНИЦ, КОТОРЫЕ, НАЧИНАЯ С 1 НОЯБРЯ ДО 1 ДЕКАБРЯ, БУДУТ АКТИВНО СО МНОЙ ХУДЕТЬ

начало

• Мой ангелочек 27.10.09 15:28

  ответ для: Angel M

  
  наклоняться везде - все полезно!!! в бок - убираютя бока, вперед тоже что-то убирается!
  _______
  Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. – Мольер
• CrazyFox 27.10.09 15:26

  ответ для: Angel M

  
  смотри - я беру гантельку - начинать можно с маленького, а потом постоянно увеличивать груз - у меня сейчас 5 кг гантель - так вот ноги на ширине плеч - делаешь наклон в бок и руку тянешь вверх - словно хочешь достать до потолка - подход 10-20 наклонов на одну сторону - затем так же, но руку тянешь в бок - словно пытаешься достать стенку - так же подход 10-20 раз
• CrazyFox 27.10.09 15:24

  ответ для: ladis-tanya

  
  классно)))) когда и “габариты“ те же - это даже интересней))
• CrazyFox 27.10.09 15:23

  ответ для: Мой ангелочек

  
  ура)) нас больше)))
• CrazyFox 27.10.09 15:15

  ответ для: HakunaMatata

  
  
• Angel M 27.10.09 15:11

  ответ для: CrazyFox

  
  Может глупый вопрос, но вот не могу всё понять - все делают наклоны,говорят, очень эффективно, а куда наклонятся? Вперёд или в бок?
• ladis-tanya 27.10.09 15:10
  
  оОО это же мои данные я тоже с вами
• Мой ангелочек 27.10.09 15:09
  
  и я с вами!!!! мой вес сейчас примерно около 77 кг, а рост 173см. Цель - 60 кг!
  _______
  Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. – Мольер
• HakunaMatata 27.10.09 15:06

  ответ для: CrazyFox

  
  эхх..))ни чего не могу сказать в свое оправдание
• CrazyFox 27.10.09 15:05

  ответ для: HakunaMatata

  
  сидела на ней - худеешь хорошо, а вот по поводу спорта зря тыт так)
  я вот сейчас уже 3 недели делаю просто наклоны с гантелей на талию - занимает 5-10 мин, а результат просто превосходный!)
• HakunaMatata 27.10.09 15:01

  ответ для: CrazyFox

  
  Спорт не для такой лентяйки как я думаю на гречневую диету сесть..очень жесткая,но тут уже надо выбирать-или стройность или вкусняшки)
• CrazyFox 27.10.09 14:59

  ответ для: HakunaMatata

  
  не бойся) будем тебя всячески поддерживать и помогать...
  и тем более не обязательно ставить грандиозные планы, если боишься сорваться тебе лучше попробовать что-нибудь щадящее и занятся спортном - результат точно будет)
  так что давай - записывайся в добровольцы)