ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• КолДУША 17.04.15 13:35

  ответ для: Леди в маске

  
  ты считала на каком-нибудь калькуляторе, сколько должна ккал в день употреблять?
  вот я посчитала, взяв твой вес и рост
  Суточное потребление для
  снижения веса на:
  227 грамм в неделю: 1492 калорий
  454 грамм в неделю: 1242 калорий
• Леди в маске 17.04.15 13:34

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): а ты придерживаешься правила? Уже много лет врачи-диетологи во всем мире повторяют как главную заповедь: Сколько калорий вы съели, столько должны и потратить!

  
  Я спортом часто занимаюсь, либо пешком много хожу, поэтому назвать меня сидячей никак нельзя, только вот на работе отсиживаюсь, но куда деваться, работа такая.
• КолДУША 17.04.15 13:32

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ну бананы почему не рекомендуются, потому что они самые калорийные фрукты, а я же калории считаю и не превышаю суточной нормы. В общем посмотрю что будет дальше.

  
  а ты придерживаешься правила?
  Уже много лет врачи-диетологи во всем мире повторяют как главную заповедь: «Сколько калорий вы съели, столько должны и потратить!»
• Леди в маске 17.04.15 13:28

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): бананы при похудении вообще не рекомендуется, как и виноград. попробуй оставить только яблоки, раз от фруктов не можешь отказаться

  
  Ну бананы почему не рекомендуются, потому что они самые калорийные фрукты, а я же калории считаю и не превышаю суточной нормы. В общем посмотрю что будет дальше.
• КолДУША 17.04.15 13:27

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Соли наоборот мало ем, только вот в салат немного добавляю. Из фруктов бананы и яблоки, знаю что бананы калорийные и не рекомендуются при похудании, но все же мне это никак не мешало. Посмотрю, если вес будет стоять или прибавляться, то перестану вечером фрукты есть. Но все это время мне это не мешало.

  
  бананы при похудении вообще не рекомендуется, как и виноград.
  попробуй оставить только яблоки, раз от фруктов не можешь отказаться
• Леди в маске 17.04.15 13:25

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): фрукты вечером плохо усваиваются. а тем более с творогом - это белки и углеводы - не сочетаемо! что из фруктов ты ешь? вода из-за соли обычно держится, соли много ешь?

  
  Соли наоборот мало ем, только вот в салат немного добавляю. Из фруктов бананы и яблоки, знаю что бананы калорийные и не рекомендуются при похудании, но все же мне это никак не мешало. Посмотрю, если вес будет стоять или прибавляться, то перестану вечером фрукты есть. Но все это время мне это не мешало.
• КолДУША 17.04.15 13:17

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Да у меня каждый день выходит не больше 1100 ккал, единственное ем фрукты с творогом за 4 часа до сна, но они раньше мне никак не мешали. А почему вода может задерживаться, из-за чего?

  
  фрукты вечером плохо усваиваются. а тем более с творогом - это белки и углеводы - не сочетаемо! что из фруктов ты ешь?
  вода из-за соли обычно держится, соли много ешь?
• Леди в маске 17.04.15 12:43

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): да не переживай, может водичка лишняя просто задержалась. если реально на 1050 ккал наела, то завтра может быть большой отвес за 2 дня сразу. У меня такое было

  
  Да у меня каждый день выходит не больше 1100 ккал, единственное ем фрукты с творогом за 4 часа до сна, но они раньше мне никак не мешали. А почему вода может задерживаться, из-за чего?
• КолДУША 17.04.15 12:22

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Это мой вес, ты чего его забрала Блин, а на самом деле не понимаю почему так

  
  да не переживай, может водичка лишняя просто задержалась.
  если реально на 1050 ккал наела, то завтра может быть большой отвес за 2 дня сразу. У меня такое было
• Леди в маске 17.04.15 12:20

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Привет! 300 грамм, говоришь? да это я их тебе отдала у меня как раз минус 300 вес 63,800

  
  Это мой вес, ты чего его забрала
  Блин, а на самом деле не понимаю почему так
• КолДУША 17.04.15 12:18

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Доброе утро девочки! Вчера было на 1050 ккал. У меня вот уже с утра плохое настроение. Встала на весы, а мои вчера исчезнувшие 300 гр опять привалили, теперь я снова 64,1. Не пойму откуда они взялись??? Я вчера ничего лишнего не ела, все как всегда, уложилась в калории, да еще и вечером гуляла долго, что аж ноги безумно болят, наоборот вес должен либо остаться прежним, либо отвес быть. Почему так?

  
  Привет! 300 грамм, говоришь?
  да это я их тебе отдала)) у меня как раз минус 300 )))
  вес 63,800
• КолДУША 17.04.15 11:14

  ответ для: Slim_Shady_Girl

  
  

  PerfectOutInside писал(а): так дорого? нет, я купила за 6 евр почти, это если на рубли то 300-400 р

  
  а ты где живешь? не в России?
  получается, что это московские наценки такие....в 6 раз дороже(