вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

Девчонки, я уже неделю сидела на подсчете калорий, результат - минус 2 кг. Кто со мной? У меня нет кухонных весов, смотрю все на глаз, беру по максимуму. Калории смотрю на сайте, там огромное число продуктов и их калорийность. Мой вес сейчас уже - 65 кг, рост - 170. Моя цель - добиться 60 кг и я буду выглядеть офигенно. Я позволяю кушать себе все, главное считать калории. Я позволяю себе в день съедать 50 г сахара (с чаем или с творогом). Но у меня есть определенные правила, которые не стоит нарушать:
1. Не есть кроме 50 г сахара сладкого, мучного (только кусочек хлеба с супом), никаких шоколадок, конфеток, печенья и прочего.
2. Не кушать за 4 часа до сна
3. Жареное, жирное, колбасу по максимуму исключить.
4. По возможности заниматься спортом.
Один день в неделю можно себя баловать, например, позволить себе съесть 30 г шоколадки или еще чего-нибудь, но при этом уложиться в суточную калорийность. Я стараюсь уложиться в 1200 калорий при этом не голодаю, не лишаю себя вкусностей и чувствую себя легко. Присоединяйтесь!

следующая тема»
регистрация»

автор: Леди в маске, 30.03.15 09:15 все темы»
комментарии: +3599, просмотры: +114740
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 133..138 139 140 141 142 143 144 145..150 »»

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): 2 столовые ложки залей кипятком. пусть набухнут. потом съешь и запей водой. ты хочешь в туалет нормально ходить или нет??

    я в тот раз так съела и запила водой

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): 100 гр клетчатки? да там в одной коробке только 150 гр, она сухая, ее только водой запивать

    2 столовые ложки залей кипятком. пусть набухнут. потом съешь и запей водой. ты хочешь в туалет нормально ходить или нет??

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): а какая должна быть клетчатка? а то я смотрю в нете разные есть....из семян льня, еще какие-то ты ее с йогуртом ешь?

    я вчера купила овсяные отруби. это тоже очень-очень хорошо. просто залить кипятком и дать постоять. потом съесть. ЗАПИТЬ ВОДОЙ. можно и в кашу добавить, кефир.

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): ьаблетки плохие какие-то , наверное.. так а что ты делала?

    ну получилось немного сходить как-то, но теперь опять не могу, а тогда наверно клетчатка+таблетки немного помогли

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): quoteЛеди в маске писала: А почему его надо кушать каждый день?/quo потому что там много витаминов и жиров, которые для кожи груди очень полезны!!! кстати, масло купила.французкое. российского не нашла. а в русский магазин я не поехала. еще масло сезама купила, а то закончилось. ну и сковороду. ты съешь 100 г клетчатки, а она соберет и выведет 300 г всякой всячины с кишек!!! крекеры не в счет!!! я ещё купила овсяной муки для оладьев. и свеклы. а сейчас поела ананас 100 г и мороженое 50 г. - 150 ккал. часть ананаса порезала на кусочки и заморозила. потом такая вкуснятина, когда в Мартини добавишь!!!

    100 гр клетчатки? да там в одной коробке только 150 гр, она сухая, ее только водой запивать

  • ответ для: nudavaiuzhe58


    nudavaiuzhe58 писал(а): quoteЛеди в маске писала: А почему его надо кушать каждый день?/quo потому что там много витаминов и жиров, которые для кожи груди очень полезны!!! кстати, масло купила.французкое. российского не нашла. а в русский магазин я не поехала. еще масло сезама купила, а то закончилось. ну и сковороду. ты съешь 100 г клетчатки, а она соберет и выведет 300 г всякой всячины с кишек!!! крекеры не в счет!!! я ещё купила овсяной муки для оладьев. и свеклы. а сейчас поела ананас 100 г и мороженое 50 г. - 150 ккал. часть ананаса порезала на кусочки и заморозила. потом такая вкуснятина, когда в Мартини добавишь!!!

    а какая должна быть клетчатка? а то я смотрю в нете разные есть....из семян льня, еще какие-то
    ты ее с йогуртом ешь?

  • ответ для: Леди в маске


    [quote]Леди в маске писал(а): А почему его надо кушать каждый день?[/quo
    потому что там много витаминов и жиров, которые для кожи груди очень полезны!!! кстати, масло купила.французкое. российского не нашла. а в русский магазин я не поехала. еще масло сезама купила, а то закончилось. ну и сковороду.
    ты съешь 100 г клетчатки, а она соберет и выведет 300 г всякой всячины с кишек!!! крекеры не в счет!!! я ещё купила овсяной муки для оладьев. и свеклы. а сейчас поела ананас 100 г и мороженое 50 г. - 150 ккал. часть ананаса порезала на кусочки и заморозила. потом такая вкуснятина, когда в Мартини добавишь!!!

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Мне и таблетки не помогли, ну ты потом расскажи помогло или нет

    ьаблетки плохие какие-то , наверное..
    так а что ты делала?

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Та ну, таблетки кажется слишком я надеюсь чай поможет, я уже когда-то пила

    Мне и таблетки не помогли, ну ты потом расскажи помогло или нет

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): если чай не поможет тебе надо слабительные купить таблетки

    Та ну, таблетки кажется слишком )я надеюсь чай поможет, я уже когда-то пила )

  • ответ для: Diana Rong


    Diana Rong писал(а): Ужас просто, живот наполненный, хотя я утром яблоко съела, уже кушать хочу, но чувство будто не поместится прям. ..

    если чай не поможет тебе надо слабительные купить таблетки

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Давай давай, у тебя поэтому и вес больше

    Ужас просто, живот наполненный, хотя я утром яблоко съела, уже кушать хочу, но чувство будто не поместится прям. ..
«« 133..138 139 140 141 142 143 144 145..150 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 6
мужчины сходят с ума по этому?» 24
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 8
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 23
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 25
в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при» 3
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 26
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 44
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 20
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 6
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 10
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 22
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 28
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 21
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 37
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 8
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 24
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 5
решила сменить ник! » 13
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 9
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 4
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 4
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 13
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 67
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru