ХУДЕЕМ МЕДЛЕННО! НАЧИНАЮ МАРАФОН - 3 МЕСЯЦА! В ИЮНЕ ВЫПУСКНОЙ, Я - КОНФЕТКА!

начало

• Salad Queen 15.03.12 22:14

  ответ для: Пчёлик

  
  попробую, надеюсь получится, а то очень хочется к лету подтянутую попу
• Пчёлик 15.03.12 22:04

  ответ для: Salad Queen

  
  попробуй увеличить число подходов
• Salad Queen 15.03.12 21:53

  ответ для: Пчёлик

  
  привет так я вроде так и делаю, а результатов не вижу(
• Пчёлик 15.03.12 21:23

  ответ для: Salad Queen

  
  привет встаешь к чемунибудь чтоб опора была, и начинаешь ногу отводить назад одну 20 раз, затем вторую 20 раз. и так подхода 3. потом можно увеличить число подходов
• Пчёлик 15.03.12 21:21

  ответ для: Deep Sea

  
  “ я - бревно, а он - дровасек“ ахахах)))))))
• Пчёлик 15.03.12 21:20

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  интересная статья, спасибо огромное теперь буду корицу везде добавлять!))))
• Salad Queen 15.03.12 21:16

  ответ для: Deep Sea

  
  на четверенькие становишься и выпады в сторону, назад) про хождение слышала, только вот синяки от нее)
• ogxzbx1mkklu 15.03.12 20:47

  ответ для: Deep Sea

  
  да не за что, пользуйтесь на здоровье)))
  “я - бревно, а он - дровасек“ -
• Deep Sea 15.03.12 20:44

  ответ для: ogxzbx1mkklu

  
  СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО!
• Deep Sea 15.03.12 20:43

  ответ для: cucumber444_1

  
  

  cucumber666 писал(а): да уж, эти упражнения та еще пытка я уже получше - ноги хотя бы начали сгибаться сегодня еще набегалась по делам, устала, а есть ничего нельзя - разгрузка. я вот тоже не вижу каких-то положительных изменений, когда пью 2 положенных литра воды. наверное все еще от роста зависит. ну куда девушке с 160 см столько воды?

  
  Эх, надеюсь мне завтра тоже полегчает. Я еще грандиозную уборку затеяла, еле хожу. муж ночью приедет с командировки, секаса наверное захочет, а у меня все болиииит... будем играть в ролевые игры... я - бревно, а он - дровасек я по сию пору отекшая хожу, завтра мочегонного попью, чтоб вода вышла.
• ogxzbx1mkklu 15.03.12 20:43

  ответ для: Пчёлик

  
  В чем секрет действия корицы на похудение организма ?
  Корица действует на организм так, что притупляет чувство голода и соответственно, кушать хочется меньше. А чем меньше приемов пищи, тем больше шанс, если не похудеть, то хотя бы поддерживать вес на нужной отметке.
  Кроме этого корица способна усилить сахарный метаболизм в двадцать раз. Чтобы этого добиться, необходимо всего лишь съесть четверть чайной ложки за день. Популярна в настоящее время и корица для похудения. Кроме общего положительного влияния на организм, корица способна выводить шлаки и токсины.
  Благодаря употреблению корицы вы сможете улучшить работу кишечника, так как она нейтрализует патогенную флору в кишечнике, выводит токсины и шлаки.
  В состав корицы входят специальные диетические волокна, которые улучшают перистальтику кишечника. А ее приятный аромат помогает притупить аппетит, так как улучшает настроение и оказывает благотворное влияние на нервную систему.
  Как правильно выбрать корицу для похудения ?
  Чтобы корица принесла хороший эффект, она должна быть свежей и качественной. Определить это можно по ароматному запаху.
  Можно использовать корицу, как в виде порошка, так и в виде палочек. Порошок хранится шесть месяцев, а палочки – около года. Хранить ее надо в стеклянной таре в темном месте.
  Как применять корицу для похудения?
  С помощью корицы можно разнообразить свое питание и придать ему необычный вкус. Ее добавляют в различные блюда, делают из нее чай, готовят коктейли, используют вместо основных специй, сахара и соли, делать обертывания, антицеллюлитный массаж. Как видите, использовать корицу можно успешно и разнообразно. Корица для похудения весьма эффективна – она не только понижает уровень глюкозы, но и подавляет аппетит.
  Чай с корицейЧай с корицей
  Чаи для похудения используют чаще всего. Если вы будете ежедневно пить чай с этой ароматной пряностью, то через месяц сможете избавиться от нескольких килограмм, даже, если не будете выполнять физические упражнения.
  На один литр кипятка надо взять зеленый чай по вкусу. То есть количество заварки будет колебаться в зависимости от ваших предпочтений. Добавьте в этот напиток пол чайной ложки корицы и одну ложку лимонного сока. Разделите готовый напиток на несколько порций и выпейте за день.
  Существуют еще и другие рецепты, но главное в них то, что вы обязательно кладете пол ложки корицы на литр чая.
  Блюда с корицей
  Корица входит в состав многих блюд и часто применяется во время диет, когда соль и сахар запрещены.
  Когда вы принимаете ее в пищу, то она оказывает хорошее воздействие на все внутренние органы. Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, что приводит хорошей всасываемости пищи и ее перевариванию. Благодаря улучшению работы почек, жидкость в организме не задерживается, а выходит.
  Ни для кого не секрет, что похудение, которое происходит за счет улучшения работы организма и налаживания работы органов, дает длительный результат. Вес не вернется так быстро, как это произойдет после диеты.
  Обертывания с корицейс целью похудения
  Считается, что обертывая с корицей могут уменьшить объем вашего тела на один сантиметр за одну процедуру. Такие обертывания помогают выводить лишнюю воду и шлаки из организма, улучшают отток лимфы, ускоряют ферментный процесс, улучшают микроциркуляцию крови.
  Перед тем как наносить корицу на проблемные участки тела, необходимо хорошо очистить кожу. Для этого можно использовать пиллинг или скраб. Иногда после этого наносят антицеллюлитный или жиросжигающий крем. Затем наносят корицу и заворачивают проблемные зоны пищевой пленкой. Укутываются в одеяло и отдыхают в течение часа. После процедуры смывают и наносят антицеллюлитный крем для лучшего результата.
  Приготовить средство для обертывания из корицы можно в домашних условиях. Возьмите одну палочку корицы, пятнадцать грамм любой косметической глины и любое из эфирных масел грейпфрута или апельсина. Добавьте теплую воду, хорошо перемешайте и можете наносить.
  Коктейли
  Коктейли, в которых присутствует корица, станут достойной заменой перекусу. От них вы получите пользу и сможете насладиться вкусом.
  Например, грушевый коктейль с корицей понравится многим благодаря своему сладко-терпкому вкусу. Для его приготовления вам надо взять половину груши, двадцать грамм сгущенного молока, две чайные ложки лимонного сока, половину ложки корицы и сто грамм молока. Все перемешать в блендере и можно употреблять.
  Коктейли с корицей вы можете делать из любых фруктов, совмещая их с молоком, сметаной, овсяными хлопьями, какао и другими ингредиентами.
  Выбирайте свой метод похудения с корицей, и вы обязательно сбросите несколько лишних килограмм. А если будете сочетать несколько способов, а также правильное питание и спорт, то вашему стройному и подтянутому телу многие смогут позавидовать.
  
  вот))
• Lasle 15.03.12 20:41

  ответ для: favourite and af

  
  Добрый вечер уже))) завтра еще доберусь до дома и инета и засяду)))
  Бабушка пельменями накормила домашними...Я пельмень)