ИШУ ПОДРУЖЕК! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ С 10.02.14! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ! ВЕСНА НЕ ЗА ГОРАМИ!

начало

• qwer784 01.04.14 13:55

  ответ для: cool_wife

  
  

  cool_wife писал(а): воооот почему у тебя вес стоит! потребляешь больше, чем думаешь. я в свое время через это прошла. думала, что ем 1400. на самом деле ела 1800. у меня курага сиибергер, самая маленькая, аккуратная. 1 шт весит 10 грамм. курага российская, средняя по размеру с рынка весит 20 г. курага - это 1 целый абрикос,только высушенный. так что забей на лже-приложения и взвешивай лучше на домашних весах

  
  Четко, то четко. Но говорим о разном... У меня половинки) во как)
  Поэтому как у меня 3 шт. у тебя 1,5)
• qwer784 01.04.14 13:47

  ответ для: cool_wife

  
  

  cool_wife писал(а): воооот почему у тебя вес стоит! потребляешь больше, чем думаешь. я в свое время через это прошла. думала, что ем 1400. на самом деле ела 1800. у меня курага сиибергер, самая маленькая, аккуратная. 1 шт весит 10 грамм. курага российская, средняя по размеру с рынка весит 20 г. курага - это 1 целый абрикос,только высушенный. так что забей на лже-приложения и взвешивай лучше на домашних весах

  
  Так я взвешиваю) поэтому тут все четко)))
• cool_wife 01.04.14 13:45

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): Мой рацион на сегодня: з-100гр творогач.л.меда о-груши у-шашлычок на шпажке из кур грудкиовощной салат

  после такого рациона обязательно отвес будет! белки же голимые)))
• cool_wife 01.04.14 13:43

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): Кураги у меня получилось 3 шт., но у меня она маленькая Стакан у меня специально маленький. 100 мл. Соответственно 2 порции это 200 мл.

  воооот почему у тебя вес стоит!) потребляешь больше, чем думаешь. я в свое время через это прошла. думала, что ем 1400. на самом деле ела 1800.
  у меня курага сиибергер, самая маленькая, аккуратная. 1 шт весит 10 грамм. курага российская, средняя по размеру (с рынка) весит 20 г.
  курага - это 1 целый абрикос,только высушенный.
  так что забей на лже-приложения и взвешивай лучше на домашних весах)))
• qwer784 01.04.14 13:42

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): А так понимаю что первые 4 дня самые легкие, сбалансированы БЖУ более менее понятно А вот для меня самыми трудными были бы 5-8 дни потому что белка нужно будет слопать немерено...хотя ...

  
  У меня с белком тоже всегда напряжно. Пока планирую, творог, яйца, ряженка, кефир, сыр, креветки, язык, курица, ну может еще говядина)
• AngelJ 01.04.14 13:42

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): Ну не просто то одного перебор, второго недобор. И начинается, это убрать, то добавить Сейчас оставлю все эти дни, в смысл что ела, на втором круге будет легче

  Ну да, уже как по накатанной пойдет )))
• qwer784 01.04.14 13:41

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): тяжело было рацион свой подбивать?

  
  Ну не просто) то одного перебор, второго недобор. И начинается, это убрать, то добавить)
  Сейчас оставлю все эти дни, в смысл что ела, на втором круге будет легче)
• AngelJ 01.04.14 13:39

  ответ для: qwer784

  
  А так понимаю что первые 4 дня самые легкие, сбалансированы БЖУ более менее понятно ))) А вот для меня самыми трудными были бы 5-8 дни потому что белка нужно будет слопать немерено...хотя ...
• AngelJ 01.04.14 13:33

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): По разному. У меня после беременности, пупочное кольцо растенулось, и стал вылезать сальник какой то.

  Я когда берем ходила у меня живот был как на двойню, подружка тоже грыжей стращала ((( но бог миловал!!!
• qwer784 01.04.14 13:30

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): откуда она вообще берется?

  
  По разному. У меня после беременности, пупочное кольцо растенулось, и стал вылезать сальник какой то.
• AngelJ 01.04.14 13:29

  ответ для: qwer784

  
  

  qwer784 писал(а): Отлично. Я потом все равно на второй круг собираюсь а после да, только пп. А вот со спортом засада, не всегда время есть, ну или силы

  тяжело было рацион свой подбивать?
• qwer784 01.04.14 13:28

  ответ для: AngelJ

  
  

  AngelJ писал(а): Ща на тебя посмотрю и после яички может тоже сяду на Метафаст...в идеале конечно хочу питаться правильно постоянно, поменять все свои вкусовые пристрастия да и спорта бы мне побольше, я вспоминаю как в прошлый раз на Монти худела после родов, так лопала по количеству едыы как слон бег.дорожка каждый день ну или через так я 15 кг за 1.5меся сбросила...

  
  Отлично. Я потом все равно на второй круг собираюсь) а после да, только пп. А вот со спортом засада, не всегда время есть, ну или силы)