вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

18-20 ЛЕТ - СТРЕМИМСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ!

девочки-какой прекрасный возраст-но мы чем-то не довольны-то вес не идеален,то фигурка не устраивает! давайте это исправим вместе! совершенству нет предела - начинаем превращать себя в идеальных девочек!!!-для себя и для любимого)))) предлагаю следовать следующим пунктикам,делиться здесь своими результатами и советами - ВМЕСТЕ ЭФФЕКТИВНЕЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ!!


1.ПИТАНИЕ - выбираем каждому своё - раздельное питание,не есть до 18.00 или своя диета


2.спорт ОБЯЗАТЕЛЕН!!! руки,пресс,супер-ягодицы-всё возможно сделать прекрасными!!!


3.вода-пхём 1.5-2 литра в день!!!


4.зелёному чаю - зелёный свет - лучший напиток для молоденьких красоток!


5.Массаж проблемных зон-перепробовала множество вариантов-на выбор - можно с мёдом, с кофе, с маслами - кожа скажет вам СПАСИБО!!!


иТаК, НАЧИНАЕМ - КТО СО МНОЙ????

следующая тема»
регистрация»

автор: Художниц@, 25.10.06 21:04 все темы»
комментарии: +200, просмотры: +5704
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 »»

  • ответ для: gatchina


    план к действию есть-это главное!)

  • ответ для: Художниц@


    честно, то не знаю сколько вешу у меня весы старые врут кило на 5 Ну примерно 65, хочу максимум 60. С понедельника решила взять себя в руки. Диеты определенной нет, я плотно завтракаю и также обедаю, где-то с 2 до 3 и все....часов в 9, если припрет могу съесть яблоко или еще какой-нибудь фрукт. Стараюсь избегать сладкого и мучного. Опять же с понедельника истязаю себя баночным массажем и мазюкаюсь антицеллюлитным кремом. Вроде бы все

  • ответ для: zzzzzzzzzzima


    поддерживая друг друга! я вот на чайке сегодня.....

  • ответ для: Художниц@


    Я тебея поддерживаю. хороший у тебя вес, мне бы такой, но ведь наш идеал 57))) так что будем идти к нему))

  • девочки,предлагаю всем написать свой текущий вес и желаемый!!!! ДАВАЙТЕ ПОЧАЩЕ ПРЕДСТАВЛЯТЬ СЕБЯ ТАКИМИ ЖЕ ПОДТЯНУТЫМИ И СТРОЙНЫМИ,КАКИМИ ХОТИТЕ БЫТЬ!!!!!

  • ответ для: gatchina


    конечно!
    у тебя счас вес какой и какой хочешь??? диетку выбрала?

  • ответ для: Художниц@


    меня к себе возьмете?

  • ответ для: Angy-gy


    удачи тебе И ВСЕМ НАМ!!!!!!!!!!!!

  • ответ для: figurka


    может,ты в нём не разобралась до конца-он реально напоминет-что переела,сколько калл сожгла

  • ответ для: zzzzzzzzzzima


    у меня 68 кг-жира не очень много-но я хочу идеального веса-сегодня разгрузка

  • и я с вами. правда могу за компом появляться всего 4 раза в неделю. но буду докладывать о результатах и вас хвалить(или ругать,хотя надеюсь что этого делать н епридется) моя цель похудеть до 50 кг и улучшить состояние кожи и т.д. думаю как у всех вас. Начинаю с завтрашнего дня. на данный момент мой вес 56 кг. рамок не ставлю.как получиться.
    1.диету еще не выбрала. думаю что-то наподобее “лиеты для лета“ или что-то более существенное,но не есть после 6.
    2.упражнения...хм. надо полазить в инете и найти подходящие мне,в особенности для ног мне нужно.
    3.зеленый чай постраюсь.
    4.массаж. я с кремиком делаю и еще водный душем сильной направленной струей.(с помощью этого способа я избавилась от намеков на целик летом)
    Вот и все! извините что так много! До связи.

  • ответ для: Художниц@


    а я не буду вести дневник... как то мне не нравится...я пробовала..не помогает
«« 7..12 13 14 15 16 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 8
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 15
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 10
у вас хорошо растут цветы?» 4
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 32
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 23
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 15
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 7
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 9
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 22
тема содержит фото немного фоток из канкуна, мексика.» 6
как собраться на работу? так лень идти» 7
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 5
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 23
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 2
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 10
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 12
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 9
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 11
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 11
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 27
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 16
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 5
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 11
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 9
какая советская актриса вам нравится? » 46
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 33
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 45
почему с возрастом портится фигура? » 23
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 61
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 16
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 6
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 8
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 5
мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней з» 1
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 38
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 11
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 19
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 14
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 8
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 15
какой ваш любимый дезодорант? » 21
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 10
было ли у вас это в необычном месте? » 32
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 48
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 20
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 20
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 17
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 2
делали отбеливание интимных зон?» 20
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 13
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 5
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 12
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 25
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 9
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 13
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 4
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 19
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 14
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 22
если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное восс»
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 17
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
дайте советы как стать креативной » 5
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru