С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

начало

• ПЕРСИКа 10.03.10 22:45

  ответ для: Репейник

  
  Ооо,спасибооооо,блин если б ты знала как меня выручаешь и вселяешь надежду! Медаль прижизненно!))
• amazing girl 10.03.10 21:46
  
  млиииин....у меня таже задача...рост 163 вес 59....а надо 50....правда у меня 21 день....мне нужно кровь из носу к 1 апреля схуднуть...я решила на овсяную диетку сесть с завтрашнего дня, а ты? давай переписываться и поддерживать друг друга....
• Репейник 10.03.10 21:45

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  каллорий..а фг щзнает посчитать можно в принципе граммов в нём навреноевыйдет 600..а порция..хм..ну сомтря какой ты ломоть отрежешь конечно.да не много.. обезжиренный я покупаю пачку по 150-200 гр..в 100гр там каллорий 109 помойму..значит во всём пироге +- где то каллорий 700 наврнеое если есть..может и то меньше..так что думаю в куске не много будет)0во всяком случае меня разносит обычно от мучного и сладкого..тут нет муки..манки кот наплакал..сахара вообще смешно ложка..и всё..не очкуй))
• Репейник 10.03.10 21:42

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  ооооо..вес идёёёт)0тока умоляю персичек))ешь именно часто0))ошибка всех дечонок худеющих это типа меньша каллорий сожру всё оекей бует..не будет..естьже даже диетка 600-800-1200 и тому подобное..вообщем по сути что б худеть и потом не набирать есть надо часто и понемного..обмен веществ запускаешь и всё..вот ка к уменя..двже если я 3 дня на праздниках просижу ничего не будет.. всё быстро усваиваться стало.так что чисти пару яиу на занятия..и не парься если ржут..потом локти кусать будут сомтря на тебя тростинку))).. вообще у тебя приёмов должно быть не менее 5 запомни..делай что хочешь но 5 приёмов..с утра пару яиц..на занятиях ломтик сыра или творожку обезжиренного мальца.. пришла.. есть время ...курицу и плюс ещё яйко можно если влезет.... вообще там распредели время что б получалось как то так..и пойдёёт процесс))а главное потмо не вернёться))
• ПЕРСИКа 10.03.10 21:31

  ответ для: Репейник

  
  Во протупила,ладно,завтра курицу сварю,грудку) С весом такие махинации-8 марта когда накушалась всего и очень много вес был 62 (но это скорее набранная вода) потом с 9 марта я села на диету,вес к вечеру 60,сегодня вот днём 59.7.Надо будет еще и вечером взвеситься.За рецепт спасибо,обязательно попробую!А сколько всего за эту порцию калорий?
• Репейник 10.03.10 21:26

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  купи себе в выходные кстаи кревееееточек..тунца можно сварить..так что б дома не срываться..побалуешь вкусненьким))..кстаи запеканку делаю...может знаешь .. правда там ложка манки..но это не сильно фигуре вредит....я кладу 2 пачки обезжиренного творога 2 яйца..ложку манки и ложку сахара..перемешиваешь ...такое получеться..ну густое вообщем..гладёшь в том в чёс будешь запекать..тока не размазывая..а тупо всё вываливая на середину..оно потмо расходить....и всё в дховку бабах..просто кусно.минимальное содержание углеводов и жиров..вообще красотенгь..тока так на выходных и спасаюсь с чаем и кофе))))и дже при сушке..мозг получает что то как бы белои и печёное рад по уши и худеем))).
• Репейник 10.03.10 21:15

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  ..превеееед))) так..выкидывай свинину нафиг вообще..забудь о ней.жирнаю не жирную..в холодильник убери....говядину.хм..ну ешь конечно...а почему ты курицу то не делаешь........сыр можно..мало..не страшно это..кусочек)))))даже пару))..ты взвешивалась???..
• ПЕРСИКа 10.03.10 21:02

  ответ для: Репейник

  
  Добрый вечер! Сегодня схомячила больше чем вчера))3 яйца,2 стакана чая,и 3-4 кусочка сыра.Злая на себя из-за сыра,его же есть нельзя?Сейчас вот варю на завтра мясо,правда не знаю какое (говядина,свинина).Еще вот думаю,есть фарш говядина+свинина,может из него фрикадельки сделать?
• Репейник 10.03.10 19:43

  ответ для: *Дельфинка*

  
  хаах))все вместе посидим)))я вот чегодня с у тра зажевала торт0)всё с праздников..сама пекла маме..выкидывать жалко))потом пару яек и мааалюсенький кусое курятинки))а вот вечером подруга затащила в суши бар..вроде не много..но сытно))прихожуомой.оп..отвес ещё..)) надеюсь это не весы сломались)) завтра пойду на дорожку часа на 2..на всякий случай))
• *Дельфинка* 10.03.10 12:10

  ответ для: Репейник

  
  Ты права, еще и радость! Эндофрины как никак! Вчера сразу не ответила, не было возможности выйти на сайт с компьютера.
  Как у вас тут похуделки протекают? Я тут тоже в основном на белк перешла. Вчера кушала кур.филе с огурцом. Сырик. Правда, еще и кусок пиццы - надо было доедать ту, что в понедельник пекла... А сегодня ем яйцо (заранее варила) и купила еще куриного филе. Сейчас варю. Вот! Так что я почти с вами!
• Репейник 09.03.10 23:33

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  да не за что)))))))))просто я в принципе врачам не доверя.особенно нашим))) нло ежели прописал..а фиг знает может реально такое супер средство..на работе завтра уточню..пущай скажут..может кто пил)) а ты ешь давай))и пей..вон зелёный чай заваривай листовой и пей... полезненько..и внутри почистит и витамины принесёт)))
• ПЕРСИКа 09.03.10 23:29

  ответ для: Репейник

  
  Спасибо,приму обязательно к сведению