вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОДТЯНУЛА ЖИВОТИК БЕЗ УКОЛОВ КРАСОТЫ! МОЙ РЕЗУЛЬТАТ - 15 КГ ЗА МЕСЯЦ! ГОТОВА К ЛЕТУ НА 100%!

Хочу Вам предложить хорошо действующую диету.





10 кг за две недели скинуть очень даже реально, если соблюдать эти пункты.



Нельзя есть:


1) сладкое (сахар в том числе)


2) мучное (хлеб, пироги, картофель, пиццу)


3) избавить свой организм от молочного.



Первый день


Завтрак каждый день одинаков:


- один стакан воды, любой фрукт (яблоко, груша, апельсин)



Обед:


- рис вместе с овощами (овощи могут быть в любом виде, на пару, вареные, тушеные), а можно просто с помидором, или огурцом на ваше усмотрение



Ужин:


- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном



Второй день


Обед:


- куриное филе (вареное), гарнир состоящий из любых овощей (см. 1-й день)



Ужин:


- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном



Третий день


Обед:


- рыба, как всегда гарнир в виде овощей



Ужин:


- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном



Четвертый день


Обед:


- рис с овощами



Ужин:


- курица вареная, с помидором, салатным листом или огурцом, чай без сахара, но можно с лимоном



Пятый день


Обед:


- рыба, рис, овощи на Ваш вкус



Ужин:


- салат из овощей, но обязательно заправленный оливковый маслом, чай без сахара, но можно с лимоном



Шестой день


Обед:


- рис, салат из овощей, заправленный оливковым маслом



Ужин:


- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном



Седьмой день


Обед:


- курица вареная, рис, овощи на Ваш вкус



Ужин:


- несколько фруктов, чай без сахара, но можно с лимоном






И так каждые 7 дней в неделю. Диета очень эффективная, я на ней уже сидела. За месяц похудела с 80 кг до 65 кг.


следующая тема»
регистрация»

автор: Брюнетка,, 05.11.09 23:07 все темы»
комментарии: +321, просмотры: +23509
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»

  • а я без молочки не смогу.

  • класс

  • Диета очень даже ничего)Хочу узнать можно ли добавлять соевый соус-он везде считается как диетический или соль?Не могу есть пресную еду, сразу возникает рвотный рефлкс-а тут уж не до диеты, а до унитаза с постелью((И что насчет алкоголя, например вина?

  • Привет!!! присоединяюсь к вам, если можно
    диета хорошая!!! - даже родители-врачи разрешили
    удачи всем, кто тоже на ней сидит!!!
    И с Новым Годом!!!!!!!!!!!!!!! желаю всем в Новом Году добиться заветных результатов!!!

  • Хорошо, что есть в диете рис - хорошо насыщает и худеть без стаданий

  • ответ для: Raphaelle


    Можно менять, я сама так делаю. Даже обед с ужиным иногда местами меняю...
    Как у тебя результат?

  • ответ для: qlks9y4f2yuw


    Может быть килограма два,потому что уже организм сопротивляться будет) У тебя замечательный вес)

  • А меня дни местами можно? Один раз,потому что мне сегодня белок ни-ни =) Можно поменять 3-й и 4-й дни?

  • ответ для: qlks9y4f2yuw


    Не за что. УДАЧИ!!!

  • ответ для: Luchik solntsa


    спасибо!!!=))))

  • ответ для: qlks9y4f2yuw


    Ты знаешь у всех по-разному в зависимости от организма. Но то ,что похудеешь, это однозначно. А еще если будешь стараться ужинать до18-00 . То результат превзойдет все ваши ожидания. Это точно я сама на ней сижу уже 6 день. Но мой вам совет не стремитесь похудеть быстро. Чем медленее вы худеете, тем больше шансов, что вес не вернеться обратно. Так что думайте. Лучше медлено, но результативно ,чем быстро и так же быстро наберете все обратно

  • Девочки, скажите, пожалуйста, сколько я смогу скинуть за недельку на этой диете??? вес-65, рост-174
«« 7..12 13 14 15 16 17 18 19..24 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 4
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 163
какие цвета одежды мне подойдут? » 8
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 26
вам хватило лета? » 3
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 8
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 37
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 17
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 46
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 12
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 24
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 44
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 3
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 4
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 31
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 11
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 8
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 5
что делать если сильна царапина там? » 6
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 23
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 22
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru