Я ХОЧУ СБРОСИТЬ 13 КИЛОГРАММ К ЛЕТУ, СТАРТОВЫЙ ВЕС 69 КГ, ПЛАНИРУЮ ХУДЕТЬ С 15 МАРТА. НАЧНУ С РАЗГРУЗКИ! А ВЫ?

начало

• Adya17041 20.06.12 23:21

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): думаю на выходных все же съем лазаньи, а может даже завтра ее съем, но в любом случае немного порадую себя

  
  Иногда можно! Лер, а на Протасовке на 3й недели и каши есть можно?
• Adya17041 20.06.12 23:20

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): У меня все хорошо,завтра собираюсь начать худеть!Так что присоединяюсь к ЛереБуду приводить себя в порядокЗавтра надо будет взвеситься с утра,замериться,посмотреть сколько набрала

  
  Молодец! Ты на диету? или на правильное питание?
  Девочки, извините за схие ответы. Я сейчас оченьустаю( И еще комп сломался, постоянно выключается.
• bruneto4ka87 20.06.12 23:20

  ответ для: Adya17041

  
  

  Adya17041 писал(а): 3 дня кардио занятия, 3 дня силовые это в идеале

  
  ну я буду совмещать бодифлекс,бег,скакалку и просто упражнения,это как раз так и получается
• Adya17041 20.06.12 23:17

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): да бег это суперукрепляет все мышцы и правда настроение улучшается

  
  Мне кажется от бега только ноги качаются
• Adya17041 20.06.12 23:13

  ответ для: bruneto4ka87

  
  

  bruneto4ka87 писал(а): ооо...надо будет так попробовать по 3 мин...а не знаешь сколько времени лучше в общей сложности так бегать и ходить?и сколько раз в неделю?Я тоже много пешком хожу.

  
  3 дня кардио занятия, 3 дня силовые это в идеале
• bruneto4ka87 20.06.12 22:35

  ответ для: Dr,Acula

  
  [quote]Dr.Acula писал(а): думаю на выходных все же съем лазаньи, а может даже завтра ее съем, но в любом случае немного порадую себя[/quo

  Dr.Acula писал(а): у нас 2 25 ночи, завтра мне вставать в 9, к счастью, экзамен после обеда

  
  ого получается разница 4 часа с нами?а зачем тебе в 9 вставать?
• bruneto4ka87 20.06.12 22:32

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): о, футболя никогда не интересовалась, но вытащили меня в паб посмотреть матч россия-греция...я расстроиласьну летом можно и поотдыхать чуток, самое время для этого

  да я тоже не интересуюсь особо,смотрю только вот с мужем всякие вот такие вот чемпионаты евро,мира...и то не всегда...это он меня приучил да мы тоже расстроились...даже разозлились на наших игроков...не умеют они, к сожалению играть(((Да ты права,летом самое то отдыхать,но я так не могу,хочу вставать хотя бы часов в 10 утра,идти с дочкой гулять в парк,наслаждаться летом,а мы встаем в 12,12.30...это очень поздно...пока расшатаемся,покушаем...ничего не успеваем)))Я вот собираюсь изменить немного наш режим дня)Чтоб к 12 гулять выходить хотя бы)
• bruneto4ka87 20.06.12 22:28

  ответ для: Dr,Acula

  
  

  Dr.Acula писал(а): ого, 20 кг это много!!!мне всегда казалось, что женщине тяжелее худеть, чем мужчине, не знаю почемувот теперь ты готова взять себя в руки, опять на много похудеешь!!!

  да я тоже так думаю,что мужчинам легче худеть,вот мой муж тоже в прошлом году похудел на 20 кг ни чего при этом ни делая)))В общем получилось так,что мы оба растолстели сначала,а прошлым летом похудели правда сейчас он немного набрал и ему так лучше,а то был совсем доходягой,мне это не нравилось совсем и я его откармливала
• Dr,Acula 20.06.12 22:27

  ответ для: Adya17041

  
  как твои дела ?
• Dr,Acula 20.06.12 22:27

  ответ для: Adya17041

  
  

  Adya17041 писал(а): Если очень хочется, но нельзя - значит можно

  думаю на выходных все же съем лазаньи, а может даже завтра ее съем, но в любом случае немного порадую себя
• Dr,Acula 20.06.12 22:25

  ответ для: bruneto4ka87

  
  у нас 2 25 ночи, завтра мне вставать в 9, к счастью, экзамен после обеда
• bruneto4ka87 20.06.12 22:25

  ответ для: Adya17041

  
  

  Adya17041 писал(а): Умничка! потом расскажешь, вкусный или нет

  
  спасибо,конечно расскажу