КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 12.05.15 13:28

  ответ для: iscorka 555

  
  

  barbi mia писал(а): да . можно перкусить орешками. банан. кефир. мне кажеться при желании можно выход найти. просто когда часто ешь организм знает что ты его покормишь и он не копит жир у меня обычно 3 основных приёма и 2 перекуса

  
  Ну перекусить фруктом конечно я могу, я имею ввиду сидеть с тарелки кушать. А я не наберу если переделаю свой рацион на который ты сказала?
• Diana Rong 12.05.15 13:27

  ответ для: iscorka 555

  
  

  barbi mia писал(а): привет. хочу с вами худеть. я кстати тоже сладкое люблю но когда худела ела каждый день почти плитку шоколада помимо обычной еды и худела отлично ещё в по началу пробовала палео диету. там можно только немного фруктов. вес уходил очень быстро 4 кг за неделю но потом ужасная дипресия и срыв. нет смысла убирать сладкое если любишь

  
  Вот и мне кажется если сладкое вообще убрать то я потом в день срыва все 4000 ккал наберу. ...
• Diana Rong 12.05.15 13:25

  ответ для: iscorka 555

  
  

  barbi mia писал(а): да . можно перкусить орешками. банан. кефир. мне кажеться при желании можно выход найти. просто когда часто ешь организм знает что ты его покормишь и он не копит жир у меня обычно 3 основных приёма и 2 перекуса

  
  Какой объем порции у тебя примерно?
• iscorka 555 12.05.15 13:23

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Дробно это как? часто и маленькими порциями? Я могу только 3 раза в день есть, больше не получается

  
  да . можно перкусить орешками. банан. кефир. мне кажеться при желании можно выход найти.
  просто когда часто ешь организм знает что ты его покормишь и он не копит жир
  у меня обычно 3 основных приёма и 2 перекуса
• Леди в маске 12.05.15 13:15

  ответ для: iscorka 555

  
  

  barbi mia писал(а): ты просто слишком мало ешь. организм включил аварийный режим. я сладкое ем до обеда ну и белка много. ужин либо рыба либо грудка. овощи .

  
  Дробно это как? часто и маленькими порциями? Я могу только 3 раза в день есть, больше не получается
• iscorka 555 12.05.15 13:09

  ответ для: Леди в маске

  
  я сейчас вешу 63 кг. цель 57-58 и я счаслива буду. спешить нельзя но каждый день должен быть дефецит. нельзя 5 дней считать а один привысеть сильно это всё перекрывает. поэтому и бывает что результаты плохие.
• iscorka 555 12.05.15 13:07

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Давай конечно с нами Я еле сбросила 2 кг, т опять праздники выходные и все сегодня тоже доела все сладкое, короче все вернулось

  
  ну нечего скинешь. пересмотри питания. дробно питайся и белок нужен чтоб обмен веществ разогнать
• iscorka 555 12.05.15 13:05

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А я сейчас если ем сладкое хоть и укладываюсь в калорийность все равно вес прибавляется, основной вес скинулся теперь за каждый срыв я плачу лишними граммами,а они ведь так долго уходят.

  
  ты просто слишком мало ешь. организм включил аварийный режим.
  я сладкое ем до обеда ну и белка много. ужин либо рыба либо грудка. овощи .
• iscorka 555 12.05.15 13:04

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): А какое время ты калории считала, долго? Ты 1200 в день ела?

  
  месяца 3
  нет на 1800-1600 как раз с 66 худела до 57
  я никому не советую начинать с 1200 и обезательно кушать нужно дробно иначе организм включает энергосбережения
• Леди в маске 12.05.15 13:04

  ответ для: iscorka 555

  
  

  barbi mia писал(а): привет. хочу с вами худеть. я кстати тоже сладкое люблю но когда худела ела каждый день почти плитку шоколада помимо обычной еды и худела отлично ещё в по началу пробовала палео диету. там можно только немного фруктов. вес уходил очень быстро 4 кг за неделю но потом ужасная дипресия и срыв. нет смысла убирать сладкое если любишь

  
  А я сейчас если ем сладкое хоть и укладываюсь в калорийность все равно вес прибавляется, основной вес скинулся теперь за каждый срыв я плачу лишними граммами,а они ведь так долго уходят.
• iscorka 555 12.05.15 13:02

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Ну почему такие срывы на сладкое у меня постоянно? Это жесть, все доела, как с голодного края и как будто я такого никогда не ела, хотя вроде же стараюсь себе позволят по чутко чтобы не срываться и все равно мой вес видимо тот с которого начала, печалька...может постараться сегодня уже не есть?

  
  привет. хочу с вами худеть. я кстати тоже сладкое люблю но когда худела ела каждый день почти плитку шоколада помимо обычной еды и худела отлично
  ещё в по началу пробовала палео диету. там можно только немного фруктов. вес уходил очень быстро 4 кг за неделю но потом ужасная дипресия и срыв. нет смысла убирать сладкое если любишь
• Леди в маске 12.05.15 13:01

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): уже убирать нечего

  
  Не кори себя, съела и съела, пора вставать на путь истиный Хватит лопать сладости, максимум что можно это ложка меда в день