Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Добьюсь своего 13.04.11 15:48

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Stella1000 писал(а): привет Жень...да сколько терпения опять сегодня привес...вчера ела мало....и веечрмо вес был маленький. за ночь ооч ало ушло.хотя раньше уходило хорошо.

  а я кажется поняла коечто, ну лично для себя... на этой диете очень мало человек будет худеть без физ.нагрузки... По себе за неделю проверила...поэтому тебе стоит включить упражнения, пресс и т.д)))) и не огорчаться...
• Добьюсь своего 13.04.11 15:47

  ответ для: angeldena

  
  

  Анжик писал(а): 20 яиц?

  ой!!!!! 2штучки!!!!!!
• Добьюсь своего 13.04.11 15:46

  ответ для: KAPITAN_ARRR

  
  присоединяйся к нам)))))
• angeldena 13.04.11 15:45

  ответ для: Добьюсь своего

  
  20 яиц?
• Эх хороша! 13.04.11 15:45

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Приветик!!! Поздравляю со сдачей зачета!!!!
• Эх хороша! 13.04.11 15:40

  ответ для: Kat_rin_8

  
  может быть кефирно- фруктово-овощная, сначала как пюрешки, а потом и в виде твердой пищи...
• Добьюсь своего 13.04.11 15:39
  
  Ну наконец-то могу полностью отчитаться! Поздравьте, сегодня сдала зачет, думала вообще завалю, ан нет, на 5))))) Теперь про худение – я лентяйка… Капец, уже как почти неделю забросила спорт)))) вроде не потолстела, но и не худею…параметры встали, только тонуса в мышцах не чувствую…так что планирую вернуться к нагрузкам,с ними мне легче было да и красивее подтянутее я смотрелась… Вот рецептики всего, чего готовила :
  1. суп с колбасой. На 1.5л. воды 120гр колбасы(копченой,) либо можно спрессованного мяса) 150гр плавленого сыра, и зелень по вкусу… На 100гр грубо 1у.е.
  2. Котлетки и курочки: 500гр фарша, 1яйцо, лук – 90гр, обмокала котлеты в клетчатке(заменитель муки) и запекла на 2ст.ложках растительного масла в духовке. На 100гр – грубо 2у.е.
  3. Ленивые сырники – творог – 400гр, яйца – 20шт, мука 2ст.ложки, клетчатка(по вкусу) …на 100гр – 7у.е. Можно себя побаловать со сметанкой))))
  Вот такое вот я готовила))))
• Эх хороша! 13.04.11 15:38

  ответ для: Naty-sik

  
  Приветик! Мне твое меню понравилось, я примерно на таком же сижу. Но это не самая здоровая пища(мног жареного и майонез), многие девченки еще и калорийность ограничивают, тут надо тебе последить за тем, как организм реагирует... Но я на таком похудела, сейчас еще стараюсь эту диету под правильное питание подвести...
• Kat_rin_8 13.04.11 15:37

  ответ для: Эх хороша!

  
  А что тогда мне поможет?
• Добьюсь своего 13.04.11 15:35

  ответ для: (Бусинка)

  
  

  Joie писал(а): Девушки..для кремлёвки подойдёт вот такой рецептик: Расчитываю продукты на 2 дня! Берем 1л. обезжиренного кефира,вылеваем его в кастрюльку.Добавляем туда 2ст.л. обезжиренной сметаны, 200гр. холодной кипяченой воды.Выжимаем туда-же половинку лимона.Солим по вкусу.Хорошо перемешиваем,закрываем крышкой ставим в холодильник.Основа готова. Теперь берем 150гр. зеленого лука,пучек укропа - режем в отдельную миску. Отвариваем 3 яичка- когда остынет режем и добавляем к зелени. По вкусу еще можно добавить редиски. Теперь о мясе. Кому что нравиться... Можно порезать 200гр. докторской, но я отвариваю одну куриную грудку. И порезать огурец.За день получается около 800 ккал. Есть можно сколько влезит. Окрошечка получается ароматная и очень вкусная.Худеть на ней одно удовольствие. Куча витаминов. ГЛАВНОЕ- НЕ МУЧАЕТ ГОЛОД!!!! ?????

  Здравствуй, вот сразу отвечаю)))) итак, я по твоему рецепту примерно взяла - кефир - 1л, сметана - 2ст.ложки, 200гр - вода, сок лимона - 25гр, зеленый лук - 150гр, укроп - 1пучок, 3 яйца, куриное мясо - 400гр, огурец - 120гр, и вот что получилось - на 100гр окрошки грубо 3у.е... а вот сайтик где ты можешь сама высчитывать блюда кстати, редиску я тебе посоветую добавить но не в большом количестве...
• Эх хороша! 13.04.11 15:34

  ответ для: Kat_rin_8

  
  Приветик! думаю это окажется для твоего организма тяжеловатой диетой. Все-таки мясо, сыры, грибы, орехи, яйца- тяжелая пища.
• Kat_rin_8 13.04.11 15:18
  
  Здравствуйте. Я сидела 2 с лишним месяца на жидкостях (кофе с медом и молоком, кефир, йогурты питьевые, соки и тд), сейчас вес встал, как думаете он двинется если я на кремлевку сяду?