КАК ВАМ? ОЦЕНИТЕ! СПОРТ ЗАМЕТЕН? КАК СЧИТАЕТЕ?

начало

• 21qtsde3p9w1 12.02.11 10:28

  ответ для: vv5riz7airfh

  
  

  Марина-1 писал(а): так это и есть коррекция, а не тупое похудение, когда вес растет, а жира меньше становится, мышцы тяжелеют, потом эти самые мышцы даже в покое у тебя будут тратить больше калорий, чем раньше, молодец!

  
  ну да. я просто что-то всё равно как-то немного расстраивалась по-началу
  но теперь понимаю. что уже сама выбрала этот путь - правда добавила немного бега - чтобы меньше росли мышцы.
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• vv5riz7airfh 12.02.11 10:26
  
  у меня, кстати разделение на три тренировки в неделю, один низ, два разных верха. Ноги и так хорошо реагируют, хочется, что бы и верх не отставал.
• Redwine21 12.02.11 10:26
  
  заметен! молодец!
• vv5riz7airfh 12.02.11 10:24
  
  у меня, кстати разделение на три тренировки в неделю, один низ, два разных верха. Ноги и так хорошо реагируют, хочется, что бы и верх не отставал.
• CRYSTALIKA 12.02.11 10:22

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  ну так как в той теме и не надо)))
  не за что!
• vv5riz7airfh 12.02.11 10:22

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  так это и есть коррекция, а не тупое похудение, когда вес растет, а жира меньше становится, мышцы тяжелеют, потом эти самые мышцы даже в покое у тебя будут тратить больше калорий, чем раньше, молодец!
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 10:21

  ответ для: CRYSTALIKA

  
  

  CRYSTALIKA писал(а): супер фигура,а без мейка вам даж лучше,чем на фото в теме-что то там про страшную,

  
  спасибо большое
  а я что-то обленилась - краситься перестала
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 10:20

  ответ для: karisuper

  
  

  karisuper писал(а): блин ты шикарна умничка!!!!а какие силовый делала? правильное питание тоже было?

  
  спасибо большое
  силовые - ой комплексы мне тренер подсказал - 2 варианта тренировок - чередую - одно занятие верх. одно занятие низ. в основном на тренажёрах и кое-что со свободным весом - приседания со штангой. например.
  да. правильное было )) да и сейчас есть. просто переедать стала - надо просто ограничить себя.
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 10:18

  ответ для: flostik

  
  

  flostik писал(а): спасибо, а я все на степ хожу блин, ну его в пень, теперь в тренажерку пойду

  
  да ладно - у каждого своё )) я, кстати. когда поняла просто. что на степе не устаю и мне мало и мышцы уже не болят никогда совсем. тогда и пошла в зал
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 10:18

  ответ для: Mylene2903

  
  

  Mylene2903 писал(а): Когда худею, груди вообще нет, даже комплексую, не подскажете можно ли с помощью зала накачаться так. чтоб не потерять грудь. А то фигурой летом я довольна, кроме груди-одни соски. Сейчас на зиму поправилась, только грудь и радует.

  
  ой, с грудью у самой проблемы... ушла она...
  даже и не знаю - может как-то и можно. но у меня не получается
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 10:17

  ответ для: Ubivashka

  
  

  Ubivashka писал(а): Я добавила с всою мотивационную папочку Думаю, к луту тоже выложу сои фоточки в подобной темке ты прекрасна

  
  спасибо большое!
  
  удачи тебе! жду фоточек
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 10:16

  ответ для: Mylene2903

  
  

  Mylene2903 писал(а): А у меня грудь маленькая, как думаете, если начну качаться, она ещё меньше не станет? Просто вы написали, что у вас был аж 4, 5 В моей ситуации нужно накачать попу и животик, чтоб недостаток с грудью маленькой скрыть. У меня грудь маленькая, а бёдра большие. Грудь 88, талия 73, бедра 97. Побольше бы таких трудолюбивых как вы, мне например сразу в спортзал побежать захотелось. У меня парень качается и тоже мечтает, чтоб и я начал собой заниматся. Напишите плиз сколько вы посещали тренажёрный зал, т. е . за которое время достигли таких ошеломляющих результатов. По вам даже не видно что вы рожали, умничка, сексуальная молодая мама.И если вас не затруднит, напишите как быстро пришли в форму после родов?

  
  ой, вот с грудбю - беда... думаю уменьшиться - у всех правда свой нижний предел - у меня, конечно. сейчас на минимуме, но она такой же и была при весе в 51 кг и без тренажёрного зала... поэтому предугадать. конечно. сложно, но скорее всего если худеть. то хоть немного но уйдёт.
  А в зал хожу чуть больше года - результаты сразу пошли быстро - просто я ещё перерывы деала большие иногда...
  А после родов - ну через пол года была уже боле-менее. но в тренажерный пошла значительно позже - тут уже и не сказать. что именно после родов билась с фигурой
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...