ДЕВЧОНКИ 15-20, КТО ХОЧЕТ СБРОСИТЬ 10-15 КГ? ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ!

начало

• katjulja 27.04.06 11:28

  ответ для: vikusjachka

  
  я тоже из Латвии...
  Сколько себя помню я всегда было худой девочкой, занималась танцами...Мой вес меня начал бесспокоить, когда мне было 15 лет. Тогда я первый раз села на диету. Не сказать, что я очень похудела, но я была довольна своим результатом...Летом я выглядела великолепно, а потом я поехала в Артек(кто не знает, это лагерь в Крыму). Там я почти ничего не ела, да еще репетиции были каждый день. Когда я приехала домой, моя мама плакала(я весила 43 кг при росте 167).Мой вес держался где-то пол года, а потом...а потом я начала стремительнно набирать в весе, я поправилась на 15 кг...Для меня ,привыкшей быть худой, ето был тичий ужас!!!Потом я стала сидеть на разных диетах, то худела(а худела я всегда очень стремительно 10 кг за месяц), то поправлялась...Сейчас я вешу 60 кг при росте 167...Мне бы очень хотелось сбросить 10 кг...Сбросить их легко, а вот удержать свой вес намного сложнее...
• Eva Longoria 26.04.06 19:02

  ответ для: Ежеви4ка

  
  Рада помочь)
• Ежеви4ка 26.04.06 18:54

  ответ для: Eva Longoria

  
  спасибо.надо попробовать
• dark-angel 25.04.06 18:33
  
  с утра как раз надо есть. я себя приучила каждое утро есть маленькую порцию овсянки и йогурт 0%, и спокойно иду в школу сытая очень долго, даже до 4-5 часов могу и не хотеть есть вообще. странно, что ты от хлеба толстеешь, ведь ты ешь цельнозерновый, малокалорийный, я так думаю..вообще на завтрак углеводы правельные лучше всего , кашка, хлеб зерновый и т.д.
• Eva Longoria 24.04.06 08:38

  ответ для: Ежеви4ка

  
  Не завтракать - САМАЯ большая ошибка! Вставай, значит, пораньше. Ешь кашку овсяную (на воде), ведь утром надо запасаться энергией и за целый день ты сбросишь все, что съела утром. А с собой бери фрукты!:) Яблоки например: насытишься и голова варить будет. Приучи просто себя к завтраку и всё.
• Ежеви4ка 23.04.06 21:10
  
  Девчонки, такая проблема: Я когда встаю есть совсем не хочется, да и времени нет. Поэтому приходится брать еду с собой. Обычно я делаю бутерброд, но от хлеба я поправляюсь. Пробовала брать с соброй овощи, но хожу весь день голоднвая и голова не варит. Что делать?
• Ежеви4ка 23.04.06 19:48

  ответ для: NadiN_

  
  У меня они сами прошли, были почти везде потому что быстро росла. Но вообще помогает массаж и еще в аптеках продается крем от шрамов и растяжек
• Ежеви4ка 23.04.06 19:45

  ответ для: tatiana_f1

  
  Давай присылай, тоже зажигать буду пиши на gumanoid2003@mail.ru
• Ежеви4ка 23.04.06 19:43

  ответ для: dark-angel

  
  А я из Бейт-Шемеша, нет я тоже в 11, просто у нас все наоборот!
• NadiN_ 23.04.06 11:05
  
  Всем приветик! Я при росте 160см вешу 58кг и очеть хочеться сбросить 8-10 кг!Еще летом весила 49-50кг, но в июле резко начала поправляться и все из-за курсов перед вступительными экзаменами, после курсов очень хотелось кушать и каждый день то беляшики, то бургеы и вот к чему это привелро и уже после новогодних празников я себя не узнала и решила сесть на диету! Сейчас сижу на гречке вроде помогает каждый день сбрасываю по 200-300 гр при этом не занимаясь спорто, а в дни когда 1-1.5 часа уделяю спорту и по 500-600 граммов улетает!Но у меня проблема появились растяжки и я не знаю как от них избавиться, если кто знает подскажите пожалуйста?
• tatiana_f1 23.04.06 09:55

  ответ для: Ежеви4ка

  
  Тоже дело хорошее ;))) Я тоже иногда самостотельно дома пляшу, скачала себе музыку, под которую мы в клубе занимаемся, и просто подходящую для фитнеса, и зажигаю перед зеркалом ;))) Хочешь, могу поделицца музыкой этой? ;)) Могу на е-мейл прислать :)
• ukrainka 22.04.06 20:55

  ответ для: Ежеви4ка

  
  tolko wes sejchas...hm..ne znaju kakoj,ne wzweshiwalas dawno,dumaju do 65
  a objomi 95-72-96
  i kak ego dalshe hudet?
  sejchas na protasowe sigu..