ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 35 КГ! МОЙ ВЕС 106 КГ, РОСТ 162 СМ. ИЩУ НАПАРНИЦУ ПО ПОХУДЕНИЮ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Ананасик, 25.02.21 17:52
  
  Девочки, не бросайте темку, пишите, как дела. В похудении бывают и откаты, главное идти дальше. Давайте поддерживать друг друга!
• Ананасик, 25.02.21 17:46

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): замеры через неделю, вес 72.7, 101-78-108, живот 95 см. Отвес наверное из-за того, что кончились кд. Вчера перед сном час делала стретчинг с Фирсовой по ютубу, первый раз попробовала, на удивление хорошо пошло, даже нее заметила, как час прошел. А сегодня с утра ощущение живого и стройного тела, особенно позвоночник благодарен.

  сегодняшние замеры 72.2 кг, 100х78х107, а живот 96 см. По итогам этой недели особых результатов нет, зато не набрала:) Учитывая, что в январе я была 78кг, результаты хорошие. Я только 4 замера делаю, грудь-талия-бедра и еще живот с боками (чуть ниже пупка), но заметно все тело подтянулось, локти стали острее и коленки, и бока не такие крутые, а уже видно плавный переход от талии к бедрам.
  В понедельник выхожу на работу, не все так, как планировала, перевели на другой объект, но возможно есть и позитивные стороны. На работу буду ходить пешком, как и раньше.
  Вчера муж закупил продукты, а вечером неожиданно свекровь передала фрукты, теперь надо их усиленно есть, пока не испортились. Я вот подумала, может посидеть денек-другой только на фруктах?
  Для себя поняла, что нужно остановиться на 2х разовом питании, нужно постараться. Пока я дома, это стало совсем легко, но вот выхожу на работу, смогу ли я? Пока цель на март сохранить режим питания, упражнения 3 раза в неделю по часу ( любые, не считая прогулок на и с работы), пить воду.
• fialka333 23.02.21 08:02
  
  привет еще раз всем. мой вес 62.4 ( значит за 4 недели потеряла всего 1,6кг).
  делала фотки еще раз. только по спине видны небольшие изменения. живот самое странное будто даже потолще стал. я фотаюсь строго в анфас когда, это вообще ужас полнейший. конечно сбоку и чуть по-другому встать, смотрится получше, но тогда спина мощная такая и руки толсты.
  вообще по типам фигуры я либо яблоко(но надеюсь, что нет), перевернутый треугольник, плечи явно шире бедер.
  надеюсь после окончательного похудения, и проработки нужных мышц(не люблю я тренажерки, надеюсь дома обустрою все для занятий более менее), я буду спортивным прямоугольником.
• fialka333 23.02.21 07:57

  ответ для: Ананасик,

  
  привет. молодец. но странно, что совсем не ужинаешь. у меня много одежды L особенно домашней, и пижам. я не люблю в облипку. но у нас это точно не на объемы 108.
  красная сумка ярко, дерзко. но тогда думаю во всем остальном поспокойнее тона выбирать, чтобы сумка ярким акцентом была.
  выздоравливай полностью скорее.
• Ананасик, 22.02.21 18:16
  
  Режим питания установлен, прекрасно обхожусь без ужина, только завтрак, обед и иногда перекус небольшой ( фрукт или йогурт с льняной мукой.
  Вчера не делала никаких упражнений, побаливает горло, этот короновирус на меня так действует, 2-3 дня нормально, потом денек-другой не очень самочувствие.
  Решила сделать себе подарок в знак признательности за усердие в ограничении питания, заказала пару пижамок, в размере L ( у нас все маломерит, L в бедрах не более 107см, а у меня сейчас 108).
  Думаю отметить также подарком себе достижения цифры меньше 70, хоть бы и 69.9 , я первую цифру на весах 6 не видела уже лет 5 наверное. Вот думаю, чем себя порадовать, красная сумочка, или бежевая?
  Маленькая итальянская сумочка, как символ женственности (раньше я таскала всегда баулы, все свое ношу с собой, и чтобы еще влезли кое-какие продукты купленные по пути домой).
  Красный цвет, как символ яркости в нашей обыденной жизни при пандемии, чтобы приободрить себя, и красный хорошо будет сочетаться с моей строгой одеждой.
  Или бежевый, кремовый, как символ молодости, нежности? Светлая сумочка вдохновит на обновление гардероба в более жизнерадостных тонах, не таких официальных.
  Есть еще коричневая, менее строгая и официальная сумочка, но почему-то душа больше лежит к другим вариантам.
  Я уже купила на рождество одну сумочку, черную, но пока ее не носила ( заболела и сижу дома).
  Пока подумаю, что больше подойдет для новой меня, время еще есть, на весах 72.7, до подарка осталось 2.8 кг, месяца полтора-два примерно.
• Ананасик, 22.02.21 17:58

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): Привет, девчата. Как ваши дела? Вчера никто не отписывался даже. Праздники что ли отмечаете?

  привет! Воскресенье день тяжелый :)
• fialka333 22.02.21 16:30
  
  Привет, девчата. Как ваши дела? Вчера никто не отписывался даже. Праздники что ли отмечаете?
• fialka333 19.02.21 20:56

  ответ для: Ананасик,

  
  Съела и хорошо, значит организм требует. Ты ещё восстанавливаешься. Хорошо, что нравится.
• Ананасик, 19.02.21 20:19

  ответ для: fialka333

  
  

  fialka333 писал(а): какая молодец. мне занятия тяжело даются всякие. с утра так много ешь читала как раз одного диетолога, она рекомендуют завтракать только с удовольствием, насильно для тех, кто не может, не нужно заставлять

  я просто голодная была очень, сделала омлет, и сыр муж вкусный купил, хлеб из булочной свежий, вот не знаю, зачем так много съела. Зато сегодня на завтрак только молочный коктейль. Я тоже занятия не люблю никакие, но сейчас у нас локдаун, у меня еще почти неделя больничного и делать нечего. Вот решила сделать растяжку, мне муж упражнения подсказал легкие, и мне понравилось, тело после болезни слабое и как деревянное, голова чугунная еще. Поискала в ютубе тренировки, и мне так хорошо после 50 мин упражнений, легкость в теле, и кислород не упал. Уже 2 дня подряд делаю, и сегодня тоже буду. Там еще и тренер очень приятная, и музыка расслабляет, даже и мысли плохие уходят.
• fialka333 19.02.21 18:30

  ответ для: Ананасик,

  
  какая молодец. мне занятия тяжело даются всякие.
  с утра так много ешь
  читала как раз одного диетолога, она рекомендуют завтракать только с удовольствием, насильно для тех, кто не может, не нужно заставлять
• fialka333 19.02.21 18:26

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): привет, молодец! Отвес в 1.5 кг в месяц мне кажется идеально, кожа подтянется, органы сместятся как надо.

  
  спасибо. хочется усерднее. думаю с тренировками будет лучше. талия,живот немного уменьшились тоже
• Ананасик, 19.02.21 17:52
  
  Думаю, постепенно объем желудка уменьшается. Вчера позавтракала слишком плотно, омлет из 3 яиц и 2 бутера с маслом и сыром, маленький кусочек ветчины, кофе с молоком, потом до обеда было чувство переедания. Буду следить чтобы есть что-то одно, или омлет, или бутерброды. На обед была фасоль, зеленый салат с петрушкой и небольшой кусочек говядины. В остальное время пила чай с добавлением молока. Сегодня такое чувство, что вчера знатно переела, даже завтракать не хочется.
  Вчера еще позанималась стретчингом, 50 мин занятий проходят незаметно, и такая легкость в теле. Я всегда была негибкой, но сейчас занятия хорошо пошли, делаю с удовольствием. В планах возобновить занятия дома со штангой.
  Хоть бы такой настрой сохранить на весь год, и чтобы еще удержать вес.