ДОСТИГНЕМ ЛУЧШЕЙ ФОРМЫ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ЧТО НАМЕЧАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВЫ?

начало

• Украиночка_ 20.11.19 22:48

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Привет! Ну прямо ужас-ужас! Давай разбираться с этим и делать так, чтобы калории увеличивали одежду с каждым днем Какие у тебя сейчас параметры? У тебя резко вес изменился? Сильно?

  
  Нуууу. С весом я никогда совладать не могла. То худею до 55, то поправлюсь до бесконечности. Рост у меня 172 . Я в восторге от себя, когда вешу 58 и хожу в зал регулярно. Но... На данный момент у меня 68-69. Твердая лишняя 10ка))) как это произошло точно не скажу))) последний год был 65-66 вес. Весной похудела до 62 перед отпуском это было весной, выглядела нормально. Ну вот за пол года наела 7 кг. Так я люблю есть))) и так не люблю спорт.
• ReneLalique 20.11.19 22:47

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): привет! планирую калорийность сокращать, по крайней мере, это мне всегда помогало. утром заниматься не вариант, ребенка в садик, сама на работу бегу. хорошие у тебя параметры, у меня при 53 кг бедра 91. а ты на чем будешь худеть?

  
  У тебя, тогда, наверное руки тоньше=)) где-то же должно убыть, если в ногах прибыло))))
  Да...расписание...эх.
  А сейчас у тебя какая калорийность?
  Я планирую поэкспериментировать с интервальным голоданием(8/16), сдвигая завтрак на попозже, а ужин на пораньше. Разгрузочный день по понедельникам. Сельдереевый сок каждый день + ежедневные занятия с невысокой нагрузкой, чтобы не повышался аппетит - пока без железяк. Через пару недель посмотрю, что из этого выйдет.
• ReneLalique 20.11.19 22:42

  ответ для: My life is music

  
  

  My life is music писал(а): поверь, я сладкое могу не есть,. Мясо могу не есть, просыпаюсь почти в одно и тоже время даже в выходные. Так что это особо никак не влияет

  
  Понятно. Хорошо, когда так. В чем же тогда проблема? Почему у тебя вес выше, чем ты хочешь? Где изъян системы? Ты уже определила его для себя?
• ReneLalique 20.11.19 22:40
  
  Отчет на утро 3 дня:
  сегодня -400 гр.
  Вес: 54,6 - минимум за долгое время.
  Итого с 18.11. -900 гр (посмотрим, чего мне будет стоить их удержать, установить как новую норму и продолжить снижение).
  До цели 1,6 кг.
  До промежуточной цели (к 04.12.) 600 гр.
• акси556 20.11.19 22:38

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Очень приятно познакомиться А если с ними? Их в бассейн, а сама в зал? Обычно, когда утром позанимаешься, то уже и не так потом тянет переедать вредности. Давай тут! Что планируешь вводить? Диету или небольшие доп.активности? Эти параметры у меня при 52 кг, специально не убираю, чтобы к ним легче было возвращаться - у меня даже платье новое на них лежитсейчас не сходится в самом подлом месте - в ребрах - так что нужно худеть в прямом смысле до костей.

  
  привет! планирую калорийность сокращать, по крайней мере, это мне всегда помогало. утром заниматься не вариант, ребенка в садик, сама на работу бегу.
  хорошие у тебя параметры, у меня при 53 кг бедра 91.
  а ты на чем будешь худеть?
• My life is music 20.11.19 22:37

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Так вот для того и тема Чтобы хоть 5 мин, но каждый день Хоть минус ложка сахара в день... и тому подобное Хоть лечь в сторону цели. Мне наша группа летом много раз помогла превозмочь себя и не сойти с дистанции - девушки все занимаются, а я что?

  поверь, я сладкое могу не есть,. Мясо могу не есть, просыпаюсь почти в одно и тоже время даже в выходные. Так что это особо никак не влияет)
• ReneLalique 20.11.19 22:36

  ответ для: My life is music

  
  

  My life is music писал(а): не, у меня надолго это не задерживается

  
  Так вот для того и тема))
  Чтобы хоть 5 мин, но каждый день)) Хоть минус ложка сахара в день... и тому подобное
  Хоть лечь в сторону цели.
  Мне наша группа летом много раз помогла превозмочь себя и не сойти с дистанции - девушки все занимаются, а я что? )))
• ReneLalique 20.11.19 22:34

  ответ для: Ashotakoe

  
  

  Ashotakoe писал(а): та у меня ребенок маленький пока - сегодня 3 месяца исполнилось, двигаюсь как раз не очень много,вот как поползет - думаю начну большене, спирулину не пробовала! Почитаю, спасибо за подсказку!

  
  Не за что!
  А качание на руках и прочие дела по уходу? Это уже и не считается? ;))
• My life is music 20.11.19 22:33

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Понятно, тяжело, конечно тогда так. Ой, зимой вообще лучше всего дома отдыхать, а то сплошное напряжение куда поехать и заставлять себя быть туристом в плохую погоду. Ты совсем не хочешь пока никакие полезные привычки вводить? Полезный завтрак? 15 мин зарядки утром или йоги перед сном?

  не, у меня надолго это не задерживается
• ReneLalique 20.11.19 22:32

  ответ для: u8ke0oudrlia

  
  

  u8ke0oudrlia писал(а): девочки можно к вам присоединиться,за компанию сбрасывать лишнее веселее

  
  Привет!
  Конечно!! Еще как веселее!
  Давай знакомиться - я Алла, мне 35 лет.
  Как тебя зовут?
  Какие у тебя сейчас параметры?
  Что планируешь предпринимать в течение 6 недель, чтобы их снизить?
• ReneLalique 20.11.19 22:31

  ответ для: Украиночка_

  
  

  Украиночка_ писал(а): Я ничего не планирую , но похудеть мне нужно капец как. В одежду свою не влажу, выгляжу, как корова. Все ужасно

  
  Привет!
  Ну прямо ужас-ужас!
  Давай разбираться с этим и делать так, чтобы калории увеличивали одежду с каждым днем)))
  Какие у тебя сейчас параметры?
  У тебя резко вес изменился? Сильно?
• ReneLalique 20.11.19 22:29

  ответ для: Bogema146

  
  

  Bogema146 писал(а): Привет. Примите к себе?

  
  Привет!
  Конечно!
  Какие у тебя сейчас параметры? Каких хочешь достичь за 6 недель?
  Что собираешься для этого делать?