вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета

следующая тема»
регистрация»

автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +10788
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 7..12 13 14 15 16 17 »»

  • ответ для: BadOmens


    Мой тренер закончил физкультурный институт, какой из нее специалист по питанию. Я проходила эндокринолога при нашем фитнес-центре, который не увидел проблемы...все мне в голос говорят, что я не толстая и чтобы не парилась - но, это не так. Мне легче воспринимать что-то через конкретные примеры, поэтому я прошу здесь конкретно чужие примеры питания и активности..не более того

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    милана и шерлок норм все расписали зря фыркнули

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Я вас спросила вообщем какое питание?
    Налегать тоже ничего хорошего.
    5 яблок....
    По мне так перебор.
    Тренер должен вам был расписать все по питанию.

  • ответ для: Кадавр


    В том то и дело, что эндокринолог вообще проблемы не видит)) Просто, хочу почитать примеры тех девочек и их меню, которые они применяют в своей жизни и им это реально помогает))) Хочу сравнить со своим, найти ошибки или что-то применить....как-то так

  • Почему вы спрашиваете у нас, а не у своего персонального тренера?) О том, что мышцы тяжелее жира, сразу шлите нафиг тех, кто вам так пишет, а на счет эндокринолога хорошая идея

  • ответ для: BadOmens


    После беременности родов и ГВ организм потерял бешеное количество витаминов и микроэлементов..поэтому я не вижу проблемы съесть 5 сырых яблок в день или 10 средних помидоров плюс пучок кинзы..для меня - это важный вопрос восстановления после беременности. По-моему, от сырых овощей еще не раскабанел

  • ответ для: жопси


    Была..там вообще сказали, что все нормально) Меня это нормально не устраивает..

  • Да,на счет сушки....когда уже народ поймет,что сушка эт для тех,кто сначала набирал массу,упахиваясь в зале силовыми.
    И да,это не на недельку питание.
    Это не диетка.
    Это все в аккурат так же с тренировками.
    И уж тем более не стоит брать во внимание сушку для бикинисток.
    Так что автор,какое налегание на фрукты/овощи?
    Где полноценное питание?
    Тут надо все грамотно-чередовать силовые и кардио.и питание.
    А не неделка на сушке.на гале это звучит походу как-“разгрузочная неделька на кефирчике и фруктиках“.

  • эмм а как Вам идея у эндокринолога сдать анализы и получить подходящую именно для Вас диету.

  • Что то я не верю;что за два месяца тренировок вы набрали 4 кило мышечной массы(это к тому,что тут пишут-мышцы тяжелее жира)
    Если не устраивает качество тела-пересматривайте питание.
    Если с тренером занятия-он может помочь с пп и посчитать бжу.
    Напишите как питаетесь.

  • так нужно в зеркало смотреть , а не на весы. как результат в зеркале, устраивает ? если да, плюньте на весы. мышцы тяжелее жира. поэтому вес может прибавиться, , но выглядеть вы можете худее,чем раньше.

  • ответ для: Femmii


    Femmii писал(а): И да, я написала примерное. Кто-то может убрать что то, что то добавить. Я же не смотрела по калорийности И в некоторых примерах по несколько вариантов
    Ну это понятно.
«« 7..12 13 14 15 16 17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется максимал» 3
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные? » 17
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 9
у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, » 10
забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно царапи» 13
вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре, обжа» 30
вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить? » 43
вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет. » 11
если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется» 24
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 16
тема содержит фото зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу кл» 3
нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.» 8
в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью? » 8
мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию? » 12
как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас, а обычную» 19
трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно вс» 15
парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои » 18
как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым дн» 10
тема содержит фото как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку? » 28
по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее ре» 5
когда говорят девочка - это унизить хотят? или подчеркнуть возраст? ка» 28
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 10
какие песни знаете про глаза? я вспомнила несколько. » 31
у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас» 11
тема содержит фото вам нравился этот мультик? какие знаете старые мультики? » 8
тема содержит фото решила поделиться красивыми фотками. ольхон. » 5
зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня не» 11
есть ли у вас какие-нибудь фобии? » 23
тема содержит фото вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и » 10
тема содержит фото любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких ингредиент» 19
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 40
вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной дерев» 29
вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка? » 22
почему парень шлет фотки с голым торсом? » 5
тема содержит фото решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оцен» 36
замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а заходи» 5
что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто? » 13
когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа» 8
тема содержит фото какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего? » 11
если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы предло» 2
когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходит» 43
оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я н» 15
как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их с» 21
вы бы хотели вернуться в свои 17 лет? » 14
тема содержит фото богатые жадные на места для интима? в заброшенном доме или на берегу м» 21
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 43
интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите » 28
что-то давно тут новых смайликов не было! а какие ваши любимые? » 7
есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись? » 38
это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых» 13
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 17
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 19
а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств? » 27
в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали трудн» 17
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 69
почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что» 18
вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не у» 24
отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а оста» 14
тема содержит фото любили этот мультик? я - очень. и была влюблена в героя, он похож на » 15
отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взя» 6
с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем? » 5
второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?» 20
устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и звука» 9
вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у которых » 8
всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и » 31
какой журнал любили читать? » 33
как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача» 13
вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто? » 21
ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратитьс» 25
сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного эффекта» 7
тема содержит фото что за порода кота? как вам малыш? » 11
какой суп у вас самый любимый? » 23
о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто поправ» 30
коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 53
как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире. » 13
у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, » 5
представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни» 8
если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать» 30
кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат води» 5
как проходит вечерок? » 12
тема содержит фото подстриглась и сделала челку. как вам? » 27
как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению? » 18
вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться? » 43
тема содержит фото а на этих фотках одинаковые фигуры? » 6
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 12
кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по » 22
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 23
кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это об» 6
тема содержит фото сделала первый торт из конфет! как получился? » 28
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 5
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 6
тема содержит фото сколько кг судя по фото? » 27
по кому с гали вы скучаете? » 63
что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?» 12
меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой инц» 37
у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет? » 23
вальтер в отпуске? как думаете? давно его не видела тут. » 10
у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и нед» 14
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru