ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Olg@04 12.05.13 06:47

  ответ для: kareglazk@

  
  Йога с Джил в планах. Не знаю правда во сколько, либо днем, либо вечером.
• Olg@04 12.05.13 06:45

  ответ для: kareglazk@

  
  У меня завтра на работе трудный день, мозгами работать предстоит, а без еды я этого сделать не смогу. Я когда голодная я злая и тупеть начинаю. Поэтому разгружаюсь сегодня, а завтра ПП.
• kareglazk@ 12.05.13 06:42

  ответ для: Olg@04

  
  А спорт будет у тебя?
• kareglazk@ 12.05.13 06:40

  ответ для: Olg@04

  
  Сегодня обычный день у меня, только без сладкого, мучного, кушаю до 18.00 Разгружаться завтра буду, т.е. в понедельник, вместе с RoXaNa_86. Надеюсь, девчонки нас поддержат!
• Olg@04 12.05.13 06:32

  ответ для: kareglazk@

  
  Спасибо. А ты чем разгружаться сегодня будешь или завтра планируешь?
• kareglazk@ 12.05.13 06:28

  ответ для: Olg@04

  
  Удачи! Продержаться без срывов!
  Я - завтра!
• Olg@04 12.05.13 06:19

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): Новые девочки Пиратка Ксю, Кокороша, Танюша 1, Ольга04 давайте присоединяйтесь! И пишите и не теряйтесь!

  
  Девочки привет. Рост 166 см, вес 67 кг. Я сегодня буду разгружаться (питьевой день себе устрою) в планах кефир, томатный сок и наверное в обед будет бульон куриный.
• kareglazk@ 12.05.13 03:39

  ответ для: Lianitka

  
  Ты как смотришь на завтрашнюю разгрузку? Для меня по понедельникам сложновато, но после праздников все-таки нужно
• kareglazk@ 12.05.13 03:20
  
  12.05.13г. Вес с утра 59,5. Привес со вчера 300гр. Что не удивительно. Но буду стараться исправлять свои ошибки.
  Новые девочки Пиратка Ксю, Кокороша, Танюша 1, Ольга04 давайте присоединяйтесь! И пишите и не теряйтесь!
• kareglazk@ 12.05.13 03:16

  ответ для: RoXaNa_86

  
  1. Насчет конфет ты права - буду вырабатывать силу воли
  2. Ок, в этот понедельник на разгрузку! К вечеру определюсь, на чем буду сидеть
  
• kareglazk@ 12.05.13 03:11

  ответ для: chuuudnaJA

  
  не, на диетах поэтому мы сидеть и не будем, зачем насиловать организм? Будем кушать в меру!
• kareglazk@ 12.05.13 03:04

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): а на завтрак и ужин что? Я завтра тоже уберу всё сладкое,хочу хотя бы день-два продержаться,дальше легче будет,тяжелее собраться. У меня в планах завтра в обед гречка на обед,кефир 1 литр,яблочко зелёное на перекус,на завтрак каша овсяная,ужин овощной салат.

  
  Хороший рацион, мне нравится. У меня утро, пока еще ничего не слопала, произвела досмотр холодильника. Постановила: на завтрак съем полпачки творога, на перекус пойдет биойогурт 125гр (жирность 2,8, калорийность 110), обед плов из баранины - небольшая порция (без гарнира получается только в рабочие дни, когда ходим в столовую), ужин сделаю баклажан с перцем, морковкой, помидоркой запеченный - небольшая порция!