ПОДДЕРЖКА ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ! ОБЩАЕМСЯ НА ТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ И ПРОДОЛЖАЕМ ТЕРЯТЬ ВЕС!

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 30.10.21 10:49

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Порошки наверное что-то типа Колдрекса?

  да от простуды с парацетомолом ,спать от них хочется
• isle 30.10.21 10:49

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Да, от аэробики я чувствую тонус тела. А для мышц пока только планку делаю и от колен отжимаюсь.

  
  Аэробика ноги накачивает тоже чутка, вот фото весной ещё, тогда не занималась, но до этого больше 10 лет занятий было. Бицепс бедра, правда, подсдулся.
• ДофигА_ХорошаЯ 30.10.21 10:48

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Если захочешь, я внесу в тему твой вес

  давай уже когда я выздоровею и вес стабилизируется
• Мадам_булка 30.10.21 10:42

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Я её не то чтобы наращиваю, а скорее надеюсь сохранить, хотя её и нет особо. Да, включила наконец силовые, и то совсем немного, больше аэробики у меня. Хотя аэробика ноги немного раскачивает тоже, меня больше масса на них волнует. Пока втягивалась, только аэробикой занималась, чтоб привыкнуть заниматься.

  
  Да, от аэробики я чувствую тонус тела. А для мышц пока только планку делаю и от колен отжимаюсь.
• isle 30.10.21 10:40

  ответ для: Мадам_булка

  
  Я её не то чтобы наращиваю, а скорее надеюсь сохранить, хотя её и нет особо. Да, включила наконец силовые, и то совсем немного, больше аэробики у меня. Хотя аэробика ноги немного раскачивает тоже, меня больше масса на них волнует. Пока втягивалась, только аэробикой занималась, чтоб привыкнуть заниматься.
• Мадам_булка 30.10.21 10:36

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  Если захочешь, я внесу в тему твой вес ))
• Мадам_булка 30.10.21 10:35

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Нормально, но мышечной массы можно набрать максимум 1,5 процента от веса в месяц, так что даже при рекомпозиции вес скорее снижаться будет. У меня ещё весы с биоимпедансом, показывают процент жира, но, мне кажется, там погрешность высокая, и показатели в разные дни прилично отличаются.

  
  У меня тоже такие весы, летом купила. Заметила, что иногда даже 200 гр могут накидывать.
  А как ты мышечную массу наращиваешь, силовые и больше белка?
• isle 30.10.21 10:33
  
  Так-то на цифры мне плюс-минус пофиг, но так хоть изменения можно отследить, отражение в зеркале медленно меняется.
• Мадам_булка 30.10.21 10:33

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): я к врачу не ходила ,как раз выпало все это на те дни ,когда с сыном ездила то к педиатру то к Лору ,сейчас уже все ок,только порошки пила

  
  Порошки наверное что-то типа Колдрекса?
• Мадам_булка 30.10.21 10:32

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): Вот на завтрак ела такую выпечку со шпинатом ,видимо желудок за эти дни уменьшился ,чувствую как будто слона съела ,сейчас обедаю как обычно белок салат и басмами ,на ужин только йогурт и чашка чего то горячего ,думаю мало по калориям ,но больше просто не могу пока

  
  Хорошо ,что желудок уменьшился. Это всегда приятно
  А у тебя от молочки на вечерний прием пищи утром нет отеков?
• isle 30.10.21 10:32

  ответ для: Мадам_булка

  
  Нормально, но мышечной массы можно набрать максимум 1,5 процента от веса в месяц, так что даже при рекомпозиции вес скорее снижаться будет. У меня ещё весы с биоимпедансом, показывают процент жира, но, мне кажется, там погрешность высокая, и показатели в разные дни прилично отличаются.
• ДофигА_ХорошаЯ 30.10.21 10:31

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Ох уж эта простуда. У меня шла горло потом все в насморк ушло, а потом еще неделю кашляла. Доктор что-то еще говорила по лечению? Муж самоизолировался

  я к врачу не ходила ,как раз выпало все это на те дни ,когда с сыном ездила то к педиатру то к Лору ,сейчас уже все ок,только порошки пила