ответ для: JJJuicy
я здесь нашла такое раздельное питание по дням просто таки - понедельник, вторник - ягоды фрукты овощи зелень.
среда - молочка
четверг и пятница - мясо рыба сыр колбаса
суббота и воскресенье - на выбор либо фруктовый либо мфсной день
как ты к этому рациону относишься?