ДЕВОЧКИ, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! НУЖНА ПОДДЕРЖКА, ПРОБОВАЛА САМА, НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. МОЙ РОСТ 164, ВЕС 63. СПОСОБ АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ, МОЖЕТ У КОГО-ТО ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, У КОГО-ТО СПОРТ.

начало

• rnh7sz864l6tpe 17.04.13 15:28

  ответ для: lenchik

  
  к сожалению, у меня тоже спорт только дома, другой нет возможности( неужели на самом деле все так плохо?просто много тут тем есть, где слишком преувеличивают(
• rnh7sz864l6tpe 17.04.13 15:21

  ответ для: 1kj86bwnrxlgqd

  
  давайте, но мне кажется с таким весом у вас просто идеальная фигура))
• rnh7sz864l6tpe 17.04.13 15:20

  ответ для: Демонка

  
  да, ну и еще плюс ко всему физ-ра, вроде должно помочь) ну еще я стараюсь все самое тяжелое есть на обед, вечером ем только что-нибудь легкое, типа чая, яблока, ну иногда позволяю себе бутерброд
• rosal 17.04.13 14:32

  ответ для: серенити

  
  

  серенити писал(а): Привет всем. Сижу и плачу. Хочу похудеть, но сейчас пост, а в это время я не худею вообще. Никогда Соблюдаю пост уже 8 лет. Вот не знаю, что делать и от этого расстраиваюсь. Пост не брошу. Помогите.

  а я в прошлом году пост соблюдала и похудела хорошо.обмен веществ разогнала и долго не поправлялась.но я практически не ела раст масла и налягала на овощи.
• Рожденная летать 17.04.13 12:45

  ответ для: Демонка

  
  Вот и я тоже не могу от рыбки отказаться, от сладкого отказалась легко
• Демонка 17.04.13 12:36

  ответ для: Рожденная летать

  
  

  Рожденная летать писал(а): Привет, поздравляю с отвесиком! а я вчера поужинала гречкой с кефиром, но не удержалась и съела грамм 50 слабосоленой форели.Но с утра весы показали -400 гр! Сегодня позавтракала 2 хлебцами Dr.Korner и 2 печеньками. На обед гречка с кефиром благо ее я люблю.

  гречка - это хорошо) я от рыбы тоже не могу отказаться))) от соленой,копченой - прямо моя слабость))
• Рожденная летать 17.04.13 12:07

  ответ для: Демонка

  
  Привет, поздравляю с отвесиком! а я вчера поужинала гречкой с кефиром, но не удержалась и съела грамм 50 слабосоленой форели.Но с утра весы показали -400 гр! Сегодня позавтракала 2 хлебцами Dr.Korner и 2 печеньками. На обед гречка с кефиром (благо ее я люблю).
• Демонка 17.04.13 11:17
  
  приветики))) мне вчера удалось не есть много..правда не удалось ограничиться только супом,но есть небольшой отвесик )) -200 грамм)) на сегодня пока слопала только 2 яйца. в обед пойду в кафешку. надо салатика поесть, овощи витаминчики..
  а как ваши дела?
• Verano 17.04.13 02:45
  
  привет,у меня параметры такие же практически,сейчас кд, не взвешиваюсь и не измеряюсь,т.к. всегда отекаю в первые дни и привес соответственно из-за этого. но последние замеры,пару дней назад: 93/72/100 и ляха-59. рост 165,вес 66-67,но я на вес вообще не смотрю,мне важны объемы! первая цель -5см с попы и ляшки,талия и так очень быстро уходит,да и по сравнению со всем остальным и так хорошо выглядит,боков нет...а вот ляхи-проблема №1...
  я уже худела аж на 20кг) в свое время,знаю свой организм...
  я вообще за сбалансированный по бжу рацион(с урезанием углеводов,в зависимости от целей и сроков), с дефицитом калорий,за счет спорта,но сейчас у меня кризис,денег совсем нет,поэтому выбор рациона по принципу дешевизны,хоть и не самый здоровый рацион и далеко не самый правильный,но это пока на 2 недели. надеюсь за это время положение улучшится...
• lilbunny 17.04.13 01:20
  
  По-моему, диеты, это такая бредятина. Мне помогло и всегда помогает правильное питание и сокращение каллорий. Один раз я сбросила с 53 до 47, сейчас с 51 до 47, всего за недели 3-4. У меня тоже рост 160, меньше 47 у меня пропадает все - и грудь, и попа, а сейчас и руки-ноги худые, и живот плоский, короче, все как хотела) Удачи вам тоже и не губите здоровье!
• Лула Счастливая 17.04.13 00:57
  
  Привет.
  У меня рост 162, вес 60. Худею на дробном питании + разгрузки. Но у меня оно не совсем дробное, 3 раза в день маленькими порциями питаюсь. Ничего сладкого, мучного, жирного конечно не ем.
  Но у меня скоро праздники....
• 17071977 16.04.13 20:44
  
  я ,Марина,тоже хочу к вам.Похудела на 7 кг,на диете Кима Протасова,и все вес встал,сейчас вешу60 кг,при росте 168.Ну очень хочу сбросить еще хотя бы 3кг.Занимаюсь 3-4 раза в неделю спортом по часу,сейчас еще бег хочу подключить,вот что реально помогает.Уже бегала года 2 назад,тело подтянулось и живот меньше стал.