вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

«внешность регистрация»

начало


  • Кстати,девочки,у вас было такое что сниться как вы много едите,у меня бывает,тут снилось как пироженное уплетаю,проснулась в холодном поту, так рада ,что это СОН,а не срыв, и так часто бывает ,когда на диете всерьез сижу, во сне наедаюсь,то пиццы,то роллов, то тортов ,а просыпаюсь чуть ли не в слезах ,что сорвалась))))угар

  • Вес сегодня уже 74.7, не ожидала если честно, тк вчера было 76 ровно, но я ,конечно, рада,щас ждут меня несколько бессоных ночей,тк к среде надо диплом исправить,это очень много...фууууууууфффф.....трудно будет...очень,ну ничего справлюсь)))
    До ДРа брата считаные дни,но может я хотябы на 73 успею перейти)))

  • Девочки,как у вас дела? Я почти выздоровела,на 99% точно))))
    Аппетита нет, кушаю пока мало,но не зарекаюсь,все выходные с тортом на едине, но я ему отказала,просто не хочу! вчера еле в себя вталкнула яблоко и половинку памело.
    Сегодня вот банан с йогуртом поела, планирую часа в 4-5 покушать рыбу красную в аэрогриле с огурцом и сыром,а потом вечером может либо яблоко,либо йогурт ,либо похлебаю немного боннского супа, просто помидорок нет,буду маму с дачи ждать,а они только в 8-9 приедут + пока 1 час вариться будет,так что наверное обойдусь фруктом или вообще кофе, как то после болезни пока нет желания кушать,хотя обычно в это время жор,тк скоро кд!
  • ответ для: logilaafpo20


    молодчинка,у меня аппетита то особо нет,сейчас яблоко еле запихнула в себя,ну кто знает голод обычно к вечеру просыпается
  • ответ для: KARNELIA18


    я чуть-почуть худею. не болей!

  • Кстати теперь раз план 70-72 к 1 июня навернулся,у меня новая цель!!!!!!
    у нас предзащита дипломов 15 июня,в универе всех увижу,так что 15 июня я точно обязана быть 70-72,у меня ровно 3 недели на это,надо постараться,единственное испытание будет у брата на ДР 30 мая, ну в том районе,так что посмотрим,ничего на тот день не обещаю,но постараюсь,уже хочу на 6ку перейти!!

  • Девочки,я потихоньку прихожу в норму,ангина была,ну не знаю ангина или нет,но глотать было жутко больно и на гландах был гной,сейчас вроде намного лучше тьфу-тьфу-тьфу. Вчера у меня подружайка ночевала,поели 1 раз не супер много и все чесночное,на утро был отвес -400 гр.
    Сегодня вес 76 ровно,эх надеюсь в понедельник с 75 точно стартану))Блин надо срочно диплом писать,а так лень и состояние все равно не ахти,а у нас уже предзащита на носу(((((((((ничего я справлюсь,я знаю...
    Зато сегодня я объявила день НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ))))
    нет ну это диеты не касается буду есть фрукты и овощи,может йогурт,но хочу ВИТАМИНОВ))))))а завтра диплом и встану пораньше и боннский супчик сварю немного нам с мамой для разнообразия рациона,вот,как у вас мои хорошие??
  • ответ для: logilaafpo20


    спасибки,вес потихоньку уходит, у меня такая ангина была,ща вроде на поправку,наконец голову помыла,а то как-то боялась мыть,тк отопления нет,а на улице было холодно, только в душ на 2 секунды,чувствую себя на миллион))))как у тебя??
  • ответ для: KARNELIA18


    выздоравливай!!!!

  • Девочки,я все ещё болею,не знаю когда вернусь к диете, кушаю что хочу и во сколько хочу,вес 76.4, ладно хоть уменьшается,дак я ещё и в туалет не ходила эти 2 дня по нормальному,морозит и нет выдержки там долго засиживаться,к пн надеюсь к 75 вернусь и выздоровлю окончательно и вперед и с песней)))
  • ответ для: латентная модель


    привет,здоровье жуть,температура 38.8, дак ещё опухло горло наверху у носового прохода,дышать было сложно и глотать,щас полегче,о весе и диете выше отпишусь для всех

  • с утра 88 - отвес 2 кг. иду дальше, скоро вернусь обратно в 85-80 кг )
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 7
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 15
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 7
где найти мужа? » 101
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 3
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 17
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 18
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 30
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 23
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 30
мойте голову на третий день?»
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 8
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 22
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 20
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 4
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 27
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 9
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 30
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 3
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 25
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 15
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 13
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за»
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 27
вы видели без одежды своих родственников?» 9
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 22
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 64
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru