вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ВЫТОЧИЛА СВОЮ ФИГУРКУ! МУЖЧИНЫ СТОЛБЕНЕЮТ ОТ МОИХ ФОРМ! ПРОВЕРЕНО: МОЯ ДИЕТА УБРАЛА 7 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!

Я уже сидела на этой диете. За 12 дней похудела на 7 кг! Вес держался долго!


Хочу еще раз на нее сесть. Кто со мной?


Рацион


1-й день


Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог


Перекус: яблоко


Обед: сырые овощи в любом количестве, кусок курицы


Полдник: 100 грамм любых ягод или фруктов


Ужин: овощной салат, чай без сахара


2-й день


Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог


Перекус: сырая морковь, столовая ложка оливкового масла


Обед: сырые овощи, рыба


Полдник: яблоко


Ужин: овощной салат, 100 грамм творога, чай без сахара


3-й день


Завтрак: чашка молока 2,5%, кусок сыра


Перекус: 100 грамм творога


Обед: вареное или приготовленное на пару мясо без приправ


Полдник: кефир 1%


Ужин: греческий салат



4-й день


- 2 литра кефира, 500 грамм яблок. Разделить на 3 приема пищи.


Эти дни повторять 3 раза - получится 12 дней.

следующая тема»
регистрация»

автор: Tone4ka5, 27.06.10 11:36 все темы»
комментарии: +202, просмотры: +14808
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»

  • ответ для: Вкусняшка


    а какой рост и вес?

  • ответ для: PupsMups


    как тебе удобно
    только может не тот результат быть..
    просто я подбирала все оч четко,ну может это под меня идеально..)
    если будут какие-нибудь вопросы-обращайся)
    всегда рада помочь

  • ответ для: Tone4ka5


    Вообще, с мужем поспорила, что к началу августа на 10 кг похудею. Не знаю, реально ли это, если я всё никак начать не могу.

  • Привет!
    Я тоже к вам!
    Мне понравилась такая система питания,для лета самое оно!
    А если еще спорт добавить,то вообще красота будет!

  • ответ для: Вкусняшка


    О,на ней успеешь)
    а на сколько кило надо?
    вот мне надо к 11 похудеть хотя бы на 7..надеюсь получится!!

  • ответ для: Tone4ka5


    только я ее чуток под себя адаптирую,а то мне тоже кажется что она голодная)

  • ответ для: Wasilia


    ну не очень сильно,но правда 1 и 2 день трудновато!
    но красивая фигура то дороже!

  • ответ для: PupsMups


    Здорово,садись))

  • ответ для: @ИНЕССА@


    Вот и у меня похожее..через 2 недели отдыхать..а у меня такие бочка!
    Надеюсь эта диета меня снова выручит!

  • первый и второй день

  • ответ для: Tone4ka5


    Попробую с тобой. Очень надо похудеть к 26 июля.

  • по-моему сильно голодно будет...
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 6
у вас большой коллектив на работе? » 24
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 9
какие цвета одежды мне подойдут? » 2
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 1
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 34
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 16
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 6
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 43
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 6
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 17
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 25
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 9
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 8
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 4
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 11
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 11
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 2
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 6
что для вас женственность и мужественность? » 8
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 8
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru