ХУДЕЮ С ОЧЕНЬ БОЛЬШОГО ВЕСА. -5,5 КГ! ЕДУ СЕБЕ ОТДЕЛЬНО НЕ ГОТОВЛЮ.

начало

• SailorMoon027 13.03.19 16:06

  ответ для: Dzuliya

  
  

  Dzuliya писал(а): Девочки, где вы берете силу воли?

  нууу..как сказать) иногда приходится совсем себя заставлять)
  Как вы?)
• Dzuliya 13.03.19 16:05
  
  Девочки, где вы берете силу воли?
• fw343yy6yyg 12.03.19 16:08

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): я на ночь ухомячила голубцы и приплыло воды и за сегодня не разогнала ее еще

  
  Ничего, сама же писала, трудовые будни всё разгонят)
• SailorMoon027 12.03.19 15:37

  ответ для: fw343yy6yyg

  
  

  Angelaska писал(а): Всё, заказала и поехала гантелями Сегодня взвеситься забыла. Как у тебя дела?

  я на ночь ухомячила голубцы и приплыло воды( и за сегодня не разогнала ее еще(
• fw343yy6yyg 12.03.19 15:15
  
  Всё, заказала и поехала гантелями)
  Сегодня взвеситься забыла.
  Как у тебя дела?
• fw343yy6yyg 11.03.19 15:47

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): я бегала в 15 году, с мая по июль, похудела почти на 20 кг без диеты

  
  Ух, ты, вот это результат. Тогда тебе точно труда не составит)
  В общем у каждого своё, ты - будешь бегать, а я буду железки поднимать
• SailorMoon027 11.03.19 15:46

  ответ для: fw343yy6yyg

  
  

  Angelaska писал(а): Ты можешь что-нибудь лёгкое попробовать вроде йоги или растяжки. Я бегать как-то пробовала, но... это прям не моё 100. Но может у тебя по-другому будет, затянет ещё

  я бегала в 15 году, с мая по июль, похудела почти на 20 кг без диеты)
• fw343yy6yyg 11.03.19 15:45

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): молодец я пока никак если к теплу не забеременею, бегать начну наверное

  
  Ты можешь что-нибудь лёгкое попробовать вроде йоги или растяжки.
  Я бегать как-то пробовала, но... это прям не моё 100%. Но может у тебя по-другому будет, затянет ещё))
• SailorMoon027 11.03.19 15:43

  ответ для: fw343yy6yyg

  
  

  Angelaska писал(а): Силовые, два дня на верх грудь, руки и пресс, два дня на низ бёдра, ягодицы. Расписала всё, раскидала упражнения, старалась соблюдать баланс. Буду 1-1,5 заниматься. 10-12 повторов в 3-4 подхода. Разминка и заминка само собой. И суточную норму до 1500 увеличила. Уже очень хочу заниматься Если успеет одежда высохнуть, поеду в магазин сегодня за гантелями и блинами у кого какие на масленицу . Да скорее бы тепло, гулять буду и на велике кататься, может самокат этой весной прикуплю.

  молодец))) я пока никак) если к теплу не забеременею, бегать начну наверное)
• fw343yy6yyg 11.03.19 15:39

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): да это водичка а что по тренировкам решила?

  
  Силовые, два дня на верх (грудь, руки и пресс), два дня на низ (бёдра, ягодицы). Расписала всё, раскидала упражнения, старалась соблюдать баланс. Буду 1-1,5 заниматься. 10-12 повторов в 3-4 подхода. Разминка и заминка само собой. И суточную норму до 1500 увеличила.
  Уже очень хочу заниматься Если успеет одежда высохнуть, поеду в магазин сегодня за гантелями и “блинами“ (у кого какие на масленицу ).
  Да скорее бы тепло, гулять буду и на велике кататься, может самокат этой весной прикуплю.
• SailorMoon027 11.03.19 15:31

  ответ для: fw343yy6yyg

  
  

  Angelaska писал(а): Привет Я тут два дня была погружена в составление программы тренировок. Питалась очень плохо, а всё начало из-за подаренных конфет! Сегодня восстановилась. Вес - 68,3. Т.е. дня за 3-4 больше кг набрала. Но думаю, с тренировками жирок быстро разгоню.

  да это водичка) а что по тренировкам решила?
• fw343yy6yyg 11.03.19 14:46

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): привет как твои праздники? У меня был скачок, но с утра снова 84.9, ура! Трудовыебудни начались, надеюсь на прогресс

  
  Привет)
  Я тут два дня была погружена в составление программы тренировок. Питалась очень плохо, а всё начало из-за подаренных конфет! Сегодня восстановилась. Вес - 68,3. Т.е. дня за 3-4 больше кг набрала. Но думаю, с тренировками жирок быстро разгоню.