ВЕС ВСТАЛ И НЕ ХОЧЕТ ДВИГАТЬСЯ, КАК МОЖНО ЕГО ТОЛКНУТЬ, ЧТОБЫ ОН ПОШЁЛ ВНИЗ?

начало

• Sharmelka77 21.06.15 09:49
  
  У вас астмы нет? Делайте дыхание по Бутейко - помогает людям с проблемными легкими, потом сможете и бегать начать. Заодно успокаивает, потому что часто вес набирается от избытка кортизола, который вырабатывается от стресса.
  Добавьте в рацион зеленые соки и смузи (яблоко, сельдерей, зеленые листья, хорошо еще спирулину). Добавляйте в салаты имбирь или пейте порошок имбиря по утрам (но он понижает давление!), добавляйте лук или чеснок в салаты - сжигает жир, сейчас как раз сезон чесночных стрелок. Грейпфрут, корица, ягоды годжи и прочие специи, обычно все они способствуют сжиганию жира.
• Camil 13.06.15 20:00

  ответ для: бывшая блонда

  
  я сейчас как раз йогалатес ,пилатесом заменила ))) а вот про углеводы надо глянуть что можно безболезненно убрать спасбио за подсказку ))
• бывшая блонда 13.06.15 19:40
  
  попробуйте сменить пилатес на другой вид тренировок, организм ведь привыкает к одному виду нагрузок, уберите еще что-то из углеводов в своем рационе
• Camil 13.06.15 15:55

  ответ для: martina22

  
  то и понятно а то потом уже не 10 кг убирать а все 20 надо будет ))
• martina22 13.06.15 15:54

  ответ для: Camil

  
  но только один день
• Camil 13.06.15 15:49

  ответ для: Travel the world

  
  спасибо за совет ))) пойду искать дочкину скакалку ))
• Travel the world 13.06.15 15:48

  ответ для: Camil

  
  так и надо еле дышать, в этом и смысл.
  конечно можно.
• Camil 13.06.15 15:48

  ответ для: Сплетница)

  
  ну да )) что бы пошёл вниз )) ато не хотит он без пинка двигаться ))
• Сплетница) 13.06.15 15:47
  
  Толкнуть вес Подождите какое то время и продолжайте в том же духе.
• Camil 13.06.15 15:47

  ответ для: Travel the world

  
  бег даже с разминкой потом еле дышу )0 видимо со школы так )) а прыжки можно и со скакалкой ?)
• Travel the world 13.06.15 15:46

  ответ для: Camil

  
  прогулка-это не кардио.
  кардио- бег, прыжки, чтобы сердце часто билось.
  болит бок, потому что без разминки, сразу очень большие нагрузки.
• Camil 13.06.15 15:44

  ответ для: martina22

  
  да я почитала )) просто получаеться поесть всего чего только хочеться )) и потом обратно на тот режим питания что бы )) спасибо обезательно сделаю ) но уже завтра ))