ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Lianitka 18.05.13 14:30

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): А вообще да, неплохо было бы на пельменях худеть!

• Lianitka 18.05.13 14:30

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): так вот в том-то и дело, что сегодня не очень довольна своим рационом. Но пельмешки магазинские, маленькие. Может, и все остальное нужно подкорректировать, но вот без углей совсем я точно не смогу, а в остальном за месяц все же получилось скинуть ок. 2 кг, значит тратится все равно больше, чем потребляется.

  ого ещё и магазинские! тебе в первую очередь нужно от полуфабрикатов отказаться, а там полегче уже. Ну и угли другие должны быть полезные;)
  а то,что тратится больше это очень хорошо!
• kareglazk@ 18.05.13 14:27

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Это ты так худеешь чтоли с пельменями?

  
  А вообще да, неплохо было бы на пельменях худеть!
• kareglazk@ 18.05.13 14:24

  ответ для: Lianitka

  
  так вот в том-то и дело, что сегодня не очень довольна своим рационом. Но пельмешки магазинские, маленькие. Может, и все остальное нужно подкорректировать, но вот без углей совсем я точно не смогу, а в остальном за месяц все же получилось скинуть ок. 2 кг, значит тратится все равно больше, чем потребляется.
• Lianitka 18.05.13 14:16

  ответ для: kareglazk@

  
  Это ты так худеешь чтоли с пельменями?)))
  Я считаю,что тебе нужно пересмотреть своё питание. ты каждый день отписываешь своё меню и так я бы выбросила половину из списка
• Lianitka 18.05.13 14:15

  ответ для: kareglazk@

  
  Приветик! Я не ем,у меня сегодня кефирный день,но я ещё огурчик один съела свежий. А так весь день пью активию кефирную 1%. Досталось мне от роллов,привес с утра шокировал,так что разгружаюсь и выгоняю воду задержавшуюся.
• kareglazk@ 18.05.13 11:51
  
  Ну вот, опять выходные и все куда-то потерялись! Все тусят или едят?
  Вот мое меню за 18.05:
  завтрак: чай с молоком, сырок
  перекус1: 2 сухарика
  обед: салат (говядина, салат, огурцы, помидоры, майонез), пельмени 10шт
  перекус2: банан, кофе черный, 2 сухарика
  ужин (17.45):пельмени 5 шт
  Хочу на этом ограничиться. Боюсь, с сегодняшим моим меню на завтрашний отвесик мона и не рассчитывать, без привесиков тут хоть бы обойтись! Надо сделать треньку сегодня!
  Как у Вас?
• kareglazk@ 18.05.13 01:18

  ответ для: chuuudnaJA

  
  Ты весов боишься потому что результата нет, надо питание пересмотреть! Мне кажется, твой йогурт надо в завтрак переместить (а почему он такой калорийный? Мы ребенку покупаем в стаканчиках 125гр, калорийность 96 ккал на 100гр, т.е. всего где-то 120 выходит). Еще не видно в какие из приемов пищи ты пьешь чай или кофе, с молоком, сахаром или без всего, и в какое время у тебя обед2?. Мне очень помогло, когда я из обеда и ужина исключила вообще напитки, пить можно минимум через час после еды
• kareglazk@ 18.05.13 01:10

  ответ для: chuuudnaJA

  
  Я тоже думаю, 200 нормально, т.к. тренька меня не напрягает вообще, вот с Джил например за час 300-400 гр. было, так я после нее в ауте лежала минут 20 , и дальше весь вечер уже никакими делами заниматься не могла почему-то!
• kareglazk@ 18.05.13 01:06
  
  Доброе утро, девочки! Вес с утра 57,6, привесик 400. Блин, а если б я еще поужинала!
• chuuudnaJA 17.05.13 20:19

  ответ для: kareglazk@

  
  это я имею ввиду что хорошо потерять 200 гр за 30 мин
  Я сегодня отлично себя чувствовала после пахты,животик меньше
  утро - яишница (2 яйца), 5 конфеток (из России привезли,грех не схомячить )
  10-00 час активной тренировки
  перекус 1 - слива
  12-00 бег 30 мин + пресс, бока
  обед 1 - свининка с луком + тушеная копуста + салат из редиски и моркови
  обед 2 - творог сладкий с изюмом (220 кк) + йогурт (390 кк)
  перекус 2 - банан
  щас ещё на танцы пойду,йееехаааа
• chuuudnaJA 17.05.13 20:10

  ответ для: kareglazk@

  
  привет я тут я тут я тут главное что ты спортом занимаешься, он вернулся в твою жизнь! 57,2 это же улет!!! думаю привес будет небольшой, раз от ужина отказалась))
  у нас правда огромная разница во времени..я только на тренировку щас собираюсь
  200 гр - полкило нормально.. тем более только полчаса. я просто не встаю на весы.. я их вобще боюсь