вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!

Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.


Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!


Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!


Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!


Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :


1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик


Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная



Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!


Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!

следующая тема»
регистрация»

автор: KARNELIA18, 04.08.11 19:11 все темы»
комментарии: +6846, просмотры: +253980
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 97..102 103 104 105 106 107 108 109..114 »»

  • ответ для: KARNELIA18


    Привет, Катя! Я - Валя. Худеть пытаюсь так: после 18-00 не есть (в четверг не получилось - ела селедочку), в понедельник была разгрузка на молокочае, а так в течение дня то рыбку тушеную, то салатик, то фрукты, в общем что захочется из невредного. Спорт - вдомашних условиях: пресс, приседания, обруч - все по чуть-чуть- ну не способна я на большие нагрузки! У меня тоже скоро ДР - 12 февраля - хочу скинуть побольше...Я за 2 года 20 кг набрала - все откладывала на потом похуделки....а теперь уже НЕКУДА ОТКЛАДЫВАТЬ!!!!

  • ответ для: KARNELIA18


    нее думаю как на работу пойду боюсь спорт сократица на раза 3 в неделю...хотя...ну там уже по ситуации смотреть будем=)

  • ответ для: Dashunik


    да норм будет,просто например сладкое позволять только через день,если чегодня поела печенки завтра не кушаешь сладкого например,ещё же от образа жизни зависит,может ты спорт так полюбишь,что по 1-2 часа каждый день будешь голяшками дрыгать,то и кушать можно будет норм,это все сожжется))

  • ответ для: KARNELIA18


    хотяяя чего бояца то я работать уже буду времени и так не будет кушать=)

  • ответ для: KARNELIA18


    я как бы тож планировала так же питаца но мясо и сладкое включить и после 18 ни ни....но уже боюсь ...

  • ответ для: Dashunik


    я буду нормально потом питаться,но с правиласи типа после 7-8 не есть,в течение дня 1 плотный заход кушанья,а так легкое,типа салатиков,или только мяса и тд,море воды и например если шоколад то не плитку,а максимум пол плитки и тд

  • ответ для: KARNELIA18


    ооо ясно=) но все равно непредставляю как кушать буду=) потом после всей этой эппопеи=)......
    про “горки“ незнала... хм...над подумать над этим.... глядишь буду устраивать себе срывы без угрызений совести=)

  • ответ для: Dashunik


    ну почему маразм,худеют же по принципу американских горок,типа день мало едят,а следующий много по каллориям и так чередую,чтобы вес расшатать

  • ответ для: Dashunik


    да нее,я не про такие вещи как сладкое и тд,конечно,на диете все ограничивают себя в сладком,майонезе и тд,я имела ввиду когда крышак сносит и вот солить ничего нельзя,ни каши,ни гречи ни рис,оливки те же нельзя,они же жирные,ой как будто в 5-6 штуках так много каллорий,а жир ежедневно в потребление тоже нужет,про то когда люди начинают на диете только пресным питаться и зеленью одной,вот это ничего хорошего,а вот позволять себе чуть чуть жирного и углеводов я считаю это нормально,организму они нужны и вообще исключать идиотизм,вот после таких бешеных ограничений после 1 застолья вес наберется и отложиться в жир в 5 раз больше,нежеле после нормального правильного питания или рациона

  • ответ для: KARNELIA18


    я вот подумала а если раз в неделю разгрузка и раз в 2 заплонированый срыв? мараззззм уже

  • ответ для: KARNELIA18


    ага мало если бы мы сами осенью заготавливаем то обжариваеца на масле потом маслице в нее саму родимую сахар соль...немогу там сахар у меня бзик сахара боюсь
«« 97..102 103 104 105 106 107 108 109..114 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
больничный девочки, ура, вчера была операция, сделали эксцизию шейки м» 7
тема содержит фото а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! » 19
осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать» 22
какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности » 11
как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет! » 10
стали бы вы делиться с подругой проблемой? это необычное приключение. » 14
парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п» 26
кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде? » 5
как считаете? женщина в 68 лет встретила мужчину. он обеспеченный, гот» 2
такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостат» 15
вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как реагируете? » 5
тема содержит фото как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей » 13
тема содержит фото определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка? » 12
как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, » 6
а у вас сегодня доброе утро? » 14
как вам худеется лучше: в отпуске или в рабочие будни? » 4
вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м» 19
как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него соз» 11
почему вы не стали блогером? » 22
купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но лапш» 2
почему вы побоялись сделать интимную пластику? » 31
брезгуете готовыми супами? » 8
как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата? » 17
в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп» 30
тема содержит фото я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я» 3
какой знак зодиака вам больше всего нравится? » 20
я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда » 23
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 8
в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.» 23
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 4
как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей? » 9
кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо» 11
тема содержит фото вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение» 16
почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? » 77
что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где» 7
у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко» 12
как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой» 80
что думаете про дело марии ковальчук из дубая?» 23
кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько ух» 7
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 13
ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он » 34
сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки» 19
можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо» 21
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 10
тема содержит фото на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут » 7
любите азиатское кино, дорамы? чувствую себя немного отсталой из-за та» 10
а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? » 11
что вам досталось в наследство? » 14
тема содержит фото вам нравится сериал игра престолов? » 23
лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн» 4
с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?» 29
мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те» 8
кто главная шутница сайта? или шутницы » 9
парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив» 18
тема содержит фото почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?» 10
тема содержит фото он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб» 12
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » 114
вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это » 10
постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л» 3
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение » 13
вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает» 14
девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? » 26
имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма» 2
вы бы дали согласие стать донором органов?» 22
вас возбуждает приход денег в онлайн банк? » 15
почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма» 10
тема содержит фото вам нравится этот ведущий? » 7
вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли» 4
стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод» 2
мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили » 22
снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу» 6
кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?» 13
как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать начала» 7
на вас как-нибудь влияет дождливая погода? » 10
какая песня сейчас у вас на репите? » 22
вы что-то стираете вручную без машинки? » 32
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 23
кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила попробова» 11
тема содержит фото вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? » 13
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? » 16
тема содержит фото вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. » 21
посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз» 13
зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась» 16
тема содержит фото вид не старомодный? хожу так по городу » 15
почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид» 295
вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б» 17
кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е» 82
какие у вас планы?» 26
лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт» 6
у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?» 49
появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для» 28
вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке» 33
тема содержит фото какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!» 17
что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка » 19
если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме» 17
стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р» 27
за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?» 88
тема содержит фото помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как » 4
тема содержит фото похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. » 19
кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru