КАК ВАМ? ОЦЕНИТЕ! СПОРТ ЗАМЕТЕН? КАК СЧИТАЕТЕ?

начало

• 21qtsde3p9w1 12.02.11 12:47

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  

  Настюха! писал(а): А как ты питаешься/собираешья питаться? Будешь вести подсчет ккал?

  
  собираюсь всё же и вправду пару дней посчтитать сколько ем и подкорректировать питание - сейчас знаю многовато углеводов себе позволяю... надо уменьшить сладкое - в остальном всё как раньше думаю буду. просто постараюсь уменьшить порции.
  

  evdiva писал(а): стараюсь правильно на завтрак обычно овсянка или творог с кефиорм и мёдом или изюмом шиповник и иногда какой-нибудь любой фрукт потом перекус - обычно в универе булочка с чаем и с салатом овощным обед или ужин - когда успею домой - уже плотно - курица или яйцо, овощной салат Ну это приблизительно. ещё из сладкого - мёд. сухофрукты. горький шоколад... но иногла и безобразничаю - вот вчера вечером как налопалась котлет с хлебом. а потом ещё горячий бутерброд навернула

  
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• chat femme 12.02.11 12:47
  
  извини я не хотела тебя обидеть,сама фитнесом занимаюсь.глаз наметан,мышцы спины видны,а вот руки надо работать.
• Ксанка1988 12.02.11 12:47

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  ни фига се начало)))мне кажется вам хватит..просто так можно на бодибилдера похожей стать)а это ужасно когда девушка похожа на мужика..у вас все норм сейчас но больше не надо правда,а не худеете потому что мышцы не дают..у меня так же было я пол года интенсивно занималсь в итоге мышцы накачала но вес только больше стал и ноги объемнее..(так уж выбирайте что надо либо стройные ноги худые либо накачанные без целлюлита но немного объемные как у вас,это уже дело каждого,лично я люблю оч худые как у моделей на показах)
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 12:45

  ответ для: Горькая луна

  
  

  Горькая луна писал(а): а как ты питаешься?

  
  стараюсь правильно
  на завтрак обычно овсянка
  или творог с кефиорм и мёдом или изюмом
  шиповник и иногда какой-нибудь любой фрукт
  потом перекус - обычно в универе булочка с чаем и с салатом овощным
  обед или ужин - когда успею домой - уже плотно - курица или яйцо, овощной салат
  Ну это приблизительно. ещё из сладкого - мёд. сухофрукты. горький шоколад...
  но иногла и безобразничаю -
  вот вчера вечером как налопалась котлет с хлебом. а потом ещё горячий бутерброд навернула
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• Кокороша 12.02.11 12:43
  
  нифига себе кубики!!!!!!! давно такой клевой фигурки не видела!!!! просто красотка!!!!!!!!
  как вы такого добились??? какие упражнения???? диета????
  я поражена!!!!
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 12:42

  ответ для: druipit2n29d

  
  спасибо большое
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• 21qtsde3p9w1 12.02.11 12:42

  ответ для: chat femme

  
  

  lolitshka писал(а): ты хорошо работаешь с низом, а вверх никуда не годится,руки дряблые...

  
  а вот мой “дряблый“ верх в напряжённом виде
  _______
  снова хочу вернуть свою талию... https://www.galya.ru...
• serherherser 12.02.11 12:39
  
  у тебя супер фигурка но я бы все таки тебя откормила пирогами
• NRJ-nsk 12.02.11 12:39

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  

  evdiva писал(а): дома проблематичнее... лучше всё же в зал найти время

  
  да я знаю, что в зале лучше... но... не получается....
• Настюха! 12.02.11 12:38

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  А как ты питаешься/собираешья питаться? Будешь вести подсчет ккал?
• Горькая луна 12.02.11 12:36

  ответ для: 21qtsde3p9w1

  
  а как ты питаешься?
• druipit2n29d 12.02.11 12:36
  
  О, божЭ!!! Ты -прекрасна!!!!!!!!