КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

начало

• felis777 16.07.24 15:37

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): я никогда так не думала. считала что ягоды как и овощи не особо с каллориями. фрукты тоже всегда выствляли как малокаллорийными. а тут вон че оказалось......

  
  Да не) там де фруктоза) это хоть и фруктовый, но сахар
  Поэтрму часто и много не рекомендуют, типа выброс глюкозы в кровь и бла бла
  Но по сезону я за что бы есть побольше ягод свежих
  Это же все недолго у нас
  Там есть какие то нормы по фруктам в день, почитай
  Орези еще полезно, но там то же 30-50 г в день можно
• felis777 16.07.24 15:34

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): параметры я имею ввиду рост и вес сейчас

  
  Рост до 165, вес не буду говорить)
  Галя...тут бывают девушки злобные, потом будут стебать
• *Джамиля* 16.07.24 15:33

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Параметры, это ты про рост ?

  рост, вес
• felis777 16.07.24 15:33

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): почему нет? у тебя какие параметры? это очень важно

  
  Параметры, это ты про рост ?
• *Джамиля* 16.07.24 15:32

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): 1.5 кило за 1.5 месяца Норм же, да?

  параметры я имею ввиду рост и вес сейчас
• felis777 16.07.24 15:32
  
  Неправельно посчитала
  За 3 месяца 1.5 килограмма
  Ну хоть так...лучше чем ничего...
• *Джамиля* 16.07.24 15:32

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): 1.5 кило за 1.5 месяца Норм же, да?

  
  почему нет?
  у тебя какие параметры? это очень важно
• *Джамиля* 16.07.24 15:31

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Ягоды калорийные, да

  
  я никогда так не думала. считала что ягоды как и овощи не особо с каллориями. фрукты тоже всегда выствляли как малокаллорийными. а тут вон че оказалось......
• felis777 16.07.24 15:23
  
  1.5 кило за 1.5 месяца
  Норм же, да?
• felis777 16.07.24 15:22

  ответ для: *Джамиля*

  
  

  *Джамиля* писал(а): Обед опять не могу поесть , мой квакает но не истерит. Опять взяла ягод и ем сижу с ним. И я че то абалдела : в приложении покалывает что черешня 200г это 100 ккал . Я конечно все на глаз делаю. Но 27 ягод это по 4 калорий каждая , вот и выходит что 100-110 калл она. Еще черники у меня мож грамм 100. Она 50 клал. Итого, какой то вот перекус 150 калл

  
  Ягоды калорийные, да
  Но ешь без щазрения совести, полезно
  Да и свежее у еас же сезонно
• felis777 16.07.24 15:20
  
  Девчулички, поздравьте меня пожалуйста, у меня первый ращ с начала похудания втопая цифра 5, а третья 6
  Т.е на 300 г меньше чем было самое маленькое
  Ой, ну жто так приятно
  Понимаешь, что все жти ограничения, когда зочется что нибудь закинуть, а сдерживаешься не зря
  Но, зная себя, у меея будет и плюс 500г к жтим цифрам и плюс 700 г ( к вечеру)
  Но все равно это очень приятно увидеть такую цифру ))
  Может у меня и 700 г в месяц скинуть получится , хоть бы хоть бы
• сладкое озеро 16.07.24 15:10

  ответ для: felis777

  
  Молодец!!! Я рада за тебя!!!