1 МЕСЯЦ ДО ЗАВЕТНОЙ ЦЕЛИ. ИЩУ НАПАРНИЦ, КОТОРЫЕ, НАЧИНАЯ С 1 НОЯБРЯ ДО 1 ДЕКАБРЯ, БУДУТ АКТИВНО СО МНОЙ ХУДЕТЬ

начало

• CrazyFox 30.10.09 09:07

  ответ для: Шайтаночка

  
  у меня сейчас 71-73...с этими кд прыгаю....хочу чтобы во мне было 61 - то есть еще в идиале 10 кг сбросить надо((
• CrazyFox 30.10.09 09:04

  ответ для: Trouble_maker

  
  на нее не хочу..лучше 2 недели на той и неделю на медиков!)
• Trouble_maker 30.10.09 09:04

  ответ для: CrazyFox

  
  а в медиках там что? кинь ссылочку
• Шайтаночка 30.10.09 09:04

  ответ для: CrazyFox

  
  Это минимум хотя бы так скинуть.. а так для себя хотелось бы весить максимум 65 и минимум 60.. надеюсь реально.. всё-таки после 30 худеется не как раньше..
• CrazyFox 30.10.09 09:03

  ответ для: Trouble_maker

  
  Зайк....я хочу....
  а может неделю на этой, а потом неделю на медиках?) Согласна?)
• CrazyFox 30.10.09 09:01

  ответ для: Шайтаночка

  
  мне тоже нужно -7 кг..причем как можно скорей..убью себя в спорт зале...
• CrazyFox 30.10.09 08:59

  ответ для: Natali2208

  
  хэллоу)
• CrazyFox 30.10.09 08:57

  ответ для: pozitifko

  
  я с этими кд жрааааать хочу...че делать то? вчера итак сосиську и кусок мяса сожрала..и чуток капусты квашенной...да и сегодня сердечки тушенные....заклейте мне роооот
• CrazyFox 30.10.09 08:46

  ответ для: Trouble_maker

  
  1 неделю хочу на медиков...а дальше - хз..хз....ща искать буду..
• CrazyFox 30.10.09 08:45

  ответ для: pozitifko

  
  привет солнц..а у меня вот неделя перед кд...еле сдерживаю себя чтобы не нажраться до отвала...
• Trouble_maker 30.10.09 07:44
  
  или на английскую?
  Английская диета на 21 день
  Соблюдать диету строго 20 дней.
  Диета переносится легко, потеря веса 12-15 кг в месяц.
  После диеты можно есть всё, но умеренно, обязательно ежедневно есть творог.
  Нельзя пить: вино, пиво, лимонад и т.д.
  Нельзя есть: сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.
  Обязательно: 2-3 поливитамина в день.
  1-2 дни:
  Завтрак: 1 стакан молока, кусочек черного хлеба.
  13:00 - 1 стакан молока.
  16:00 - 1 стакан молока, кусочек черного хлеба.
  19:00 - 1 стакан молока.
  Вечером, перед сном - стакан томатного сока или помидор.
  3-4 дни:
  Завтрак: 1 чашка кофе с молоком без сахара, 1 кусок хлеба, 0,5 ст. л. масла, 0,5 ст. л. меда.
  13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150 г отварного мяса, рыбы; 2 ст. л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба.
  16:00 - 1 стакан молока или чая с 0,5 ст.л. меда.
  19:00 - 2 яйца; или 50 г сыра; или 100 г отварного мяса/рыбы; или нежирная ветчина; стакан кефира и 1 кусок хлеба.
  5-6 дни:
  Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока.
  13:00 - тарелка овощного супа без картофеля (заправить 1 ст.л. растительного масла); салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле, или морковные котлеты, или фаршированный морковью перец; 1 кусок хлеба.
  16:00 – фрукты.
  19:00 - салат овощной (капуста, свекла, морковь), 1 кусок чёрного хлеба, 1 стакан чая, 1/2 чайной ложки мёда.
  Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.
  После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.
• Trouble_maker 30.10.09 07:35
  
  Девочки, а никто не хочет со мной на вот эту диетку...я вспомнила что как-то дней 5 просидела на ней, по кг улетало...
  https://www.galya.ru...