ответ для: Alpha_Antares
Эх,и я такая была)) но потом стала раньше ложиться,и полегче просыпаюсь теперь) я принимаю ванну теплую с пеной или душ,мне помогает заснуть,и еще мятный чай,но перед сном конечно не желательно его,а вот за 2-3 часа я думаю можно) очень успокаивает)