ответ для: Мадам_булка
Мадам_булка писал(а): Света, что интересного ты внедрила в своем питании в 2021 г. какие выводы года? Что хотелось бы еще попробовать? Для меня наверное самое положительное это контроль питания не маниакальный ,а разумный. Т.е я понимаю, что я ем и зачем. Могу и что-то условно вредное съесть, но не каждый день и не на постоянной основе. Еще минимизация сахара и простых углеводов. В моем случае как результат чистая кожа ушли прыщики и воспаления, бодрость в течение дня и возможность не думать о еде т.к нет чувства голода. |
да этот год с вами был интересным ,много всего попробовала ))) самое главное я внедрила масло!!!!Оливковое в основном ,но хочу перейти на льняное ,раньше я совсем его не добавляла боялась жира и калорий ,сейчас ,благодаря ему кожа стала ещё лучше ,завтрак ,в принципе,не изменился ,ну и маниакально считать калории и белок перестала,не тянет на сладкое ,вот от слова,,совсем,,даже после обеда давно не пью кофе с конфетой ,ну и чипсы с орешками отошли на последний план,в общем я довольна ,питание стало чище ,срывов меньше и тревоги ,по поводу съеденного тоже меньше
В этом году хочу привести своё тело в потрясающе состояние ,обрести прежнюю гибкость(уже начала комплекс упражнений)так как раньше на поперечный шпагат легко садилась ,сейчас даже на обычный не могу ,как только сяду сразу куплю занятия на пол данс!!!!Ну и ноги и пресс и все остальное ,планирую весной к косметологу на мезотерапию или что так мне посоветуют .Ну в профессиональном плане дотянуть язык до B2,Studium определиться наконец то
вход
