вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

Девочки, подскажите и выложите свои примеры. После родов сразу ушло 10 кг и вернулась в добеременный вес (74-75 кг) при росте 175 см...но, фигура стала выглядеть по-другому. Пошла на персональные тренировки (2 месяца отходила) - трени 2 раза в неделю с большой программой для ног (фигура типа груши)..вообщем, в объемах я скинула здорово, но, вес стал аж 79 кг. При этом в питании я жестко исключила сахара и сдобу. Это нормально? Что делать? Что убрать может еще из питания..опять же, жирные сорта мяса не ем..может есть каши? Какую схему питания применяете Вы? Просьба отписываться тем, кто имеет реальный опыт, а не советы из интернета

следующая тема»
регистрация»

автор: Pretty_in_Scarle, 25.07.16 11:09 все темы»
комментарии: +193, просмотры: +10818
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»

  • Я вообще не поняла почему ваша тренер делает упор на нижнюю часть тела и качает ее. Вам нужно скинуть вес, поэтому вам нужны кардио. А от силовых, естественно, ваш вес увеличился. Сначала скидываю вес, а потом укрепляют мышцы.

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Да кому вы нужны,что бы с пеной у рта.
    неужели так сложно понять-все индивидуально.
    Я не просто так пишу.я на пп и занимаюсь силовыми.
    Вас просто устраивает чей то готовый вариант.
    Ну ок.
    Только вот результатов не будет.

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    Ниже я описывала..могу повторить: .Вообщем, дело так - ограничения я ввела недавно, поэтому результат получу небыстро. В еде преобладают овощи, фрукты, мясные продукты и хлеб..хлеб - это моя слабость, конкретно, лаваши (теперь думаю, исключать ли их вообще). Каши - только гречку люблю. Молочка - пить могу только ряженку и творог есть (от цельного молока и иных видов - побочки, снижена лактаза). Сейчас конкретно проблема: насколько уменьшать хлеб, может быть мясо? Что найти взамен?

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Pretty_in_Scarle писал(а): Девочки, раз вы здесь такие все умные - идите дальше из темы...умных рекомендаций я сама себе насоветую. неужели так сложно вникнуть, что я хочу конкретные примеры меню-раскладок, конкретные..все - это цель темы. Почему Вы здесь с пеной у рта мне советы даете, прошу примеры из жизни тех, кто проходил это. нет, надо влезть в тему к незнакомому человеку и еще нахально окольными путями обвинять его в тупости.

    Да вы свой рацион для начала напишите

  • ответ для: BadOmens


    Девочки, раз вы здесь такие все умные - идите дальше из темы...умных рекомендаций я сама себе насоветую. неужели так сложно вникнуть, что я хочу конкретные примеры меню-раскладок, конкретные..все - это цель темы. Почему Вы здесь с пеной у рта мне советы даете, прошу примеры из жизни тех, кто проходил это. нет, надо влезть в тему к незнакомому человеку и еще нахально окольными путями обвинять его в тупости.

  • ответ для: жопси


    жопси писал(а): я её сейчас стукну

    Я тоже

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    Pretty_in_Scarle писал(а): Что Вы сказали раньше? Что? У меня все анализы в норме, по строению тела - атлетически мышечный тип...Делали биоимпеданс - все нормально сказали, что в пределах нормы..но проводимость опять же разная. Мне ЭНДОКРИНОЛОГ насчитал калораж в сутки при моей активности аж на 2800 ккал, и этот калораж должен мне способствовать похудению! По подсчету калорий мой калораж вообще за пределы 1500 тысяч даже не выходил и раньше.
    ВАМ УЖЕ 10 РАЗ НАПИСАЛИ, что нужно посчитать норму калорий и БЖУ КОНКРЕТНО для вас!

  • ответ для: BadOmens


    Что Вы сказали раньше? Что? У меня все анализы в норме, по строению тела - атлетически мышечный тип...Делали биоимпеданс - все нормально (сказали, что в пределах нормы)..но проводимость опять же разная. Мне ЭНДОКРИНОЛОГ насчитал калораж в сутки при моей активности аж на 2800 ккал, и этот калораж должен мне способствовать похудению! По подсчету калорий мой калораж вообще за пределы 1500 тысяч даже не выходил и раньше.

  • ответ для: жопси


    жопси писал(а): я её сейчас стукну
    Это бесполезно)

  • ответ для: BadOmens


    я её сейчас стукну

  • ответ для: Pretty_in_Scarle


    У вас преобладают простые углеводы в питании.худеть вы на этом не будете.
    Сложных почти нет.белок как и жиры ниочем.
    Дело не в хлебе.
    Что нужно сделать,я написала ниже)

  • ответ для: жопси


    Да..только в любимых советах по ПП совет есть фруктов и овощей около 500-600 грамм в сутки....это даже не 5 яблок...это их десяток
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 13
нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче» 3
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 58
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 6
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 4
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 14
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
тема содержит фото дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?»
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 4
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 20
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 36
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 30
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 5
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 14
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 23
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 21
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 11
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 6
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
какая песня у вас на репите? » 10
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 16
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
какие у вас есть плохие привычки? » 23
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru