-
т.к. ты растущий организм то похудеешь очень хорошо, если будешь правильно питаться!и приучай себя сразу, что всякий чипсы и газировка это кака. старайся есть маленькими порциями, медленно прожевывая еду, наслаждаясь вкусом еды. хочешь конфетку-съешь. ведь если ты ешь 4 конфеты,это займет минуту от силы, а ты возьми одну и ешь ее ту е минуту)
-
Рано тебе еще пока, у тебя итак все нормально...
-
епт.какие складки жира при весе 55кг и твоем росте?у тебя наверно мозг заплыл чем-то..
-
Я считаю диета тебе не нужна , нужно правильное питание откажись от жаренного ,соленного, копченого ,сладкого, маринованного ,молока . Можно фрукты рыба овощи овсянка гречка рис сухофрукты мед натуральные орехи творог не жирный и не кушай после 18.00 и ты обязательно похудеешь удачи
-
ответ для: cf6imecy69ka
Полностью согласна, в таком возрасте сесть на диету= испортить обмен и в дальнейшем всю жизнь сидеть на диетах.
-
Попробуй систему минус 60.Это не диета а система питания.И без вреда здоровью похудеешь.Хотя вес у тебя в норме.Но в таком возрасте девочки хотят быть чуть ли не прозрачными.Похудей до 50 кг больше не надо.Худая корова еще не газель.Моей дочери тоже 14,и при росте 152 вес 50. Ей надо худеть,но она не парится. Незнаю когда до нее это дойдет.
-
55 кг при росте 168... какие бляшки жира, какой к чертям целлюлит? не выдумывай... Я в 13 весила кг 64 наверное при росте 167, съездила в санаторий в Пятигорск на 21 день- приехала 56 кг... и я не могу сказать, что меня там не кормили... просто все было паренное-варенное и без хлеба!!!... сначала сложно, привыкла и вошло в привычку. Когда приехала домой, не заморачиваясь похудела еще на 4 кг. Весила 52-54 кг, жирной коровой себя не чувствовала
, но складки на животе все равно были. Мой тебе совет- съездий в Пятигорск!!!! блин, сама б туда поехала еще... эх))
-
не вздумай худеть у меня в 14 анорексия была!!!а начала худеть с веса 53 при росте 160,так что это очень опасно в таком возрасте,мой совет просто откажись от хлеба и не ешь за 4
часа до сна
-
У тебя нормальный вес, я когда-то первый раз худела тоже в 14 лет, растяжки до сих пор остались как после родов. Мой тебе совет : не кушай по вечерам, и ШЕЙПИНГ , спорт даст твоему телу красивые очертания, сейчас начинается лето так , что еще и плавание
-
Я в 14 лет весила 74 кг при росте 165. Пошла к детскому эндокринологу, сдала все необходимые анализы. И начала худеть оп диете, которую написала врач.
ИСКЛЮЧИТЬ: хлеб и хлебобулочные изделия, всё мучное, сливочное масло, сметану, сахар, варенье, мёд, конфеты - все сладости, картошку
Можно: овощи, фрукты(кроме:винограда, хурмы и персиков), постное:мясо, рыба, курица, гречка и геркулес, нежирый творог, нежирый кефир, чай, кофе, молоко(нежирное) +физ.нагрузки.
За 6 мес похудела на 14 кг, а потом 9 лет бегала по всевозможным врачам, и лечила последствия такой безобидной диеты. В ТАКОМ ВОЗРАСТЕ НЕЛЬЗЯ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ, ДАЖЕ ТАКИХ БЕЗОБИДНЫХ, КАК ЭТА. ПОЭТОМУ, ЗАЙМИСЬ ЛУЧШЕ СПОРТОМ, И КИЛОГРАММЫ САМИ УЙДУТ БЕЗ ВСЯКИХ ДИЕТ)
-
в 14 лет ни о какой диете даже думать не смей...твой организм ещё развивается...правильно питайся больше физической нагрузки и не ешь после 18 часов...
-
диету хочешь?
ок.
вот тебе диета
МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ (либо 3 раза в день нормальными порциями, либо 5 раз в день маленькими (так как ты школьница лучше второй вариант)
КРОМЕ!!!!
1. шоколад
2. чипсы, сухари, макдак и прочее
3. булки плюшки ватрушки и всякие пирожки что в школе продаются
4. орехи в больших количествах, семечки.
...............
ПРАВИЛА
ешь мало но часто или нормально и НЕ ПЕРЕЕДАЙ!!!!
+ не кушай после 19 00!!!
спи побольше, пей воды побольше.!!!
активно занимайся спортом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
+ заменяй продукты!
тарелка макарон? пожалуйста - тарелка гречки!
котлетки??? - кусочек курицы
пицца?? - забудь о ней съешь хлебец
....
и так далее!
чем тебе не диета?
вход
начало
