вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девочки прошу помощи после родов поправилась на 25 кг конечно вы будите меня осуждать , но я очень хочу похудеть но ни чего не могу с собой сделать , все думаю завтра ничего не съем вредного , но каждый день все равно ем. Я не могу себя заставить может это болезнь охото кнопку в голове переключить , перебираю вещи в которых ходила думаю все я должна и все опять сначала. Муж говорит что меня любит и не уприкает. Помогите может кто то тоже худеет будем писать каждый день кто на сколько похудел!

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • Аналогичная ситуация,тоже после родов прошло 4месяца набрала 15кг,скоро лето,надо брать себя в руки! У меня мясо,овощи лежат днями не хочу,но вот шоколад торты,бутерброды с кофе уходят только в путь.Хочу похудеть,сижу уже неделю на рождественском посту.Скинула 2кг,не видно но поднять уже легче

  • у меня история 1 в 1!!!! мне 32, после вторых родов поправилась , а похудеть пока не получается...... ребенку уже полтора

  • Как я Вас понимаю Я уже как 9, 5 месяцев родила и только сейчас решила худеть (до пол года вес сам уходил понемного, но ела много и даже по ночам). Сейчас только как неделю взяла себя в руки и после 18:00 ничего не ем. Если сильно хочу есть, тогда пью зеленый чай или ем яблоки. Начала ходить на массаж. За эти 9 месяцев 3 раза пыталась заниматься спортом, дажа бегала на стадионе, но через недели 2-3 заканчивала. Сейчас хочу настроится на бодифлекс хотя бы, но это очень тяжело. Короче решила по немножку по шажочку бороться, но не силой. А как давно Вы родили?

  • может просто надо больше двигаться?? и съеденное будет сжигаться

  • часто ем пиццу по дюкановски,тесто отруби+белок,начинка грибы,перец,помидоры,сыр пониженной жирности(я беру творог так полезнее),получается огромная пицца,а всего 300 ккал,за раз еле половину съедаю,а то и меньше.

  • Не держите продуктов от которых вы без ума.Я не сладкоежка,но Наполеон или Монастырскую избу(трубочки с вишнями под сметанным кремом),сожру даже под дулом пистолета.А вот к булкам(для меня это просто сладкий хлеб),некоторым печеньям я равнодушна,это лежит для парня.
    Вот честно зачем готовить то что вы обожаете.Я люблю голубцы,диета не диета,но съедаю в 2 раза больше мужиков,поэтому я это не готовлю.Я написала список вредностей к которым я равнодушна.Вот мой отбивные,печеньки,булки,жаренное мясо,шуба,пирожки-вот это готовлю.Теперь моя страсть(список),голубцы,селедка с картошкой(реально могу зараз съесть целую селедку и 5 отварных картофелин,салат-тертый сырок с майонезом и чесноком,копченный сыр.Этого у меня уже 5 лет нету(ем в остях на праздники).
    Дальше говорите себе я не на диете,я просто на правильном питании,ем что хочу,просто считаю калории или уменьшаю порцию.Ешьте медленно,я например варю рис,запекаю рыбку и медленно ем,прям по рисинке.Если хочу сладостей завариваю 500гр чашку чая,1 кубик шоколада(можно 2) и медленно рассасываю,запивая ОБИЛЬНО чаем,под конец желудок полный,а во рту вкус шоколада,такое чувство что я кило съела.Если на ночь хочется сладкого,я беру чай химический(да вредно,а что делать)у меня-молочный улун,карамельный,шоколадный,разные фруктовые,черничный маффин,добавляю сахарозаменитель и пью,реально как десерт сожрал.Удачи вам,главное не сидите по предписанной диете(типа утром мясо,вечером рыба,а может я наоборот хочу или рыбы сегодня не хочу).Когда сам выбираешь нет чувства что ты на ограничении.
    Нужно хитрить почитайте сладости по дюкану оч классные рецепты.Я себе делаю сосиски.Беру курицу и в блендере смешиваю с луком,чесноком,специями,добавляю желатин и сухое молоко,из пищевой пленки формирую сосиски,варю,на завтрак на ура(даже парень просит)
    Сладости молоко+желатин+творог+какао,супер панакота,если все взять пониженной жирности,то в одной порции 100 ккал,можно хоть ночью кушать.Там даже есть рецепты медовиков с заварным кремом где ничтожно мала калорийность(нужны отруби,сахзам,сухое обезжиренное молоко)

  • Взять себя в руки, мотивировать себя методом визуализации. проверится у эндокринолога надо на всякий случай

  • Начитайте с малого - не нужно сразу ломать себя. Не корите себя за срывы, это главное. Не набрасывайтесь на вредности с мыслью “все пропало!!“ если съели пару конфет. Перестраивайте организм постепенно. Начните хотя бы пить минимально 2л воды в день. Не меняя привычек. Потом введите вместо ужина овощные свежие салаты. Еще пару недель так поживите. Потом... понимаете? Однажды вы проснетесь и решите, что начнете бегать. Не насилуйте себя. Если вы не можете элементарные принципы здорового питания усвоить, то за неделю вы не похудеете. Готовьтесь, что с вашим образом жизни на это могут уйти годы - и два и три. Главное не сдаваться.

  • Девушка, пока вы сами для себя не решите, что надо худеть, честно- никакие мотивации других не помогут

  • В том то и дело что я тоже сладкое люблю будет лежать мясо или ку ок торта съем торт, это наверно в голове что то

  • 164.62 кг)Как худеть не знаю.Жуткая сладкоежка,хочу 50.Присоединяюсь)И кто может помочь с меню?А то как-то утомляет считать все это,а диеты определенной не выдерживаю(чего одна кремлевка стоить-жуть,мясо,мясо,мясо,как то сидела,врагу не пожелаю)
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему не работает старая швейная машинка?»
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 25
тема содержит фото какой породы котик? британец или шотландец? » 6
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 6
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 10
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 20
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 5
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 12
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.»
муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи м» 94
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че»
вы меломан? не можете жить без музыки? » 5
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 17
поделитесь своими музыкальными вкусами. что предпочитаете слушать? » 2
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 8
уместно ли благодарить врачей после лечения?» 11
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 1
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 3
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 13
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 54
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 2
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 54
разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не помог» 8
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 14
не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет » 79
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у человека, как думаете? » 8
пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за» 10
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 10
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 10
чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем выст» 2
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 5
тема содержит фото а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились » 62
можно ли перевоспитать взрослую собаку? » 10
это миф или реальность? кто испытывал?» 11
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 55
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 75
отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит ра» 14
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 36
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 14
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 100
у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись? » 59
вы ходили на эти спектакли? какое у вас сложилось впечатление от увиде» 7
тема содержит фото как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете? » 4
в каком возрасте ваши дети поползли? » 13
у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было ра» 3
тема содержит фото как вам нос? оцените! » 5
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 13
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 9
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 11
а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не ре» 4
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 16
тема содержит фото уже такие брюки карго только на выброс? » 10
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 10
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 17
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 24
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 4
помогите найти девушку! анечка отзовись! » 10
я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу » 12
тема содержит фото сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72. » 37
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 18
какое ваше качество вам больше всего помогает в семейной жизни? » 13
тема содержит фото минутка юмора: сделай из себя кого хочешь! » 9
что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание попа» 12
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 156
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 7
вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или обращаетесь к специ» 6
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 11
какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, » 22
как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если » 71
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 15
наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть. » 25
у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и во» 14
тема содержит фото какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? » 4
можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а он» 9
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 25
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 87
вам больше нравятся немецкие или японские машины? » 12
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 12
тема содержит фото владимир встретил дождём! » 9
какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий» 12
что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от кондиционера.» 7
на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу? » 20
какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после беремен» 33
если есть серьезный вопрос по работе, лучше написать менеджеру либо по» 30
было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам п» 31
что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная ква» 17
ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила,» 20
настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду» 24
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 25
в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в ка» 15
ваши подруги хвастаются вам своими новыми вещами? не раздражает ли вас» 72
как вы думаете, в жизни такое могло случиться, как в моем любимом филь» 5
у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?» 17
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 12
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 31
переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловк» 23
тема содержит фото в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что» 40
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 9
от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера скотское! к» 24
эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую воду и с» 36
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru