МОЖНО ЛИ СЛАДКИЙ ЙОГУРТ 400 Г КАЖДЫЙ ДЕНЬ? В СТОЛОВУЮ МНЕ ХОДИТЬ БЕССМЫССЛЕННО - НАРОДУ, КАК НА ВОКЗАЛЕ! СТО РАЗ ВЕЗДЕ ОПОЗДАЕШЬ И ПОЕСТЬ НЕ УСПЕЕШЬ.

начало

• ya_ustala 24.06.14 11:01
  
  а нельзя просто в контейнере нормальный обед взять? на крайний случай бутерброд...
• Malefisenta 24.06.14 10:56

  ответ для: GеVeR

  
  Хаха Да я вот тоже над этим думаю, блин..))) может вообще тогда лучше выпивать половину йогурта в первой половине дня, а потом уже на орехи переходить и на яблоко, чтобы уж точно не урчало ничего!
• Исида*богиняЛуны 24.06.14 05:57
  
  На таком питании вы только себе проблем со здоровьем заработаете , не дай Бог еще и в больницу попадете. Если вы склоны к полноте и хотите похудеть до определенного веса и удерживать его ,то вам нужно почитать в инете о специальном питании с подсчетом калорий, то есть кушать там можно почти все, но в умеренном кол-во, там все просчитываетя до мелочей. Обычно такую схему составляют с диетологом, но и самой тоже при желании можно. А эти все питьевые йогурты это гадость полная, одна химия, пользы от этого вы все равно не получите, еще и поправится можете, это же не натур продукт))) Если вы так любите йогурты, то тогда уж покупайте ЭКО йогурт, он стоит дороже, чем эти химические йогурты, но зато хоть польза организму будет.Или делайте сами йогурт, что в принципе не сложно. P.S. Одна моя подружка уже как-то сидела на какой-то там йогуртово кефирной диете. Все хвасталась как легко и хорошо она себя чувствует, как организм очистился, наглядеться не могла на свои новые формы.Ну месяц продержалась на таком питании. А потом в ванной после душа сознание потеряла, упала и ударилась сильно головой о плитку.Блага дома мама была, скорую вызвали. В общем швы ей накладывали. Но это было несколько лет назад. Сейчас все хорошо и на таких опасных диетах она больше не сидит.
• GеVeR 24.06.14 00:20
  
  после ялока с йогуртом урчать на всю аудиторию не будете? у меня не прокатывало.
• Ulietka 24.06.14 00:20
  
  во многих йогуртах сахар зашкаливает, обращайте внимание не только на калорийность, но и на количество углеводов в составе.
• Sateenkaari 23.06.14 22:33
  
  Не стоит пить йогурты каждый день.
  Я тоже так однажды “обедала“ на протяжении 2х месяцев, а потом полгода (!!!) не могла вылечить аллергический насморк.
  Поэтому лучше не пейте их.
• Коммунистка 23.06.14 21:13
  
  Ой, а я в последнее время полюбила йогурты от биобаланс (особенно со злаками). Не каждый день их не пью, конечно, но иногда позволяю:) Не подумайте на рекламу:) Просто там сахаров поменьше, чем в остальных подобных йогуртах, ненамного меньше, но уже хоть что-то:)
• Неожиданная 23.06.14 20:55
  
  Яйцо вареное, огурец свежий, куриное филе отварное, хлебцы, галеты, яблоко, мандарины, банан.Может так?
• ACapone 23.06.14 20:31
  
  главное чтобы от йогурта живот на парах не прихватывало а то йогурты такие йогурты)
  а если серьезно, то на мой взгляд, на таком питании далеко не уедешь. Лучше таскать с собой контейнер с едой. Раз сами говорите, что столовая есть, можно на перерыве не в очереди стоять, а сразу поесть. Я по себе знаю, что вы будете после такого вот питания приходить домой и сметать все что есть. Йогурт лучше оставить на вечер, и то, полезность вашего йогурта очень сомнительная, тем более сладкого. Я перестала пить сладкие йогурты, когда прозрела и увидела сколько там сахара. Лучше уж ягоды свежие/замороженные в него добавлять.
• My life is music 23.06.14 17:25

  ответ для: Malefisenta

  
  Пытаюсь ПП придерживаться)
  Не всегда это получается)
  Не за что)
• Malefisenta 23.06.14 17:23

  ответ для: My life is music

  
  Ну конечно, чисто между перерывами!)) Просто, у нас к примеру пара начинается первая в 9, там я её отсиживаю до 11-ти и ем что-нибудь.. можно также йогуртом запить вот этим же, ну там как по желанию!) Потом у нас перерыв в 13:00 - тоже можно перекусить.. то есть, опять же, йогурт остаётся только: единственный компактный напиток, которым можно хорошо насытиться! Я вот и подумала поэтому про него, просто я кефир терпеть не могу, в соках магазинных сахара ещё больше, поэтому только йогурт остаётся :( Потом у нас ещё перерыв в 15:00, и вот там у меня последний перекус! Тоже можно либо йогурт допить, либо яблоко съесть.. я дома в принципе так и питаюсь почти, только йогурт не пью.. а если я буду домой приезжать после 18:00, вечером, то понятно я уже есть ничего не буду! Ну разве что салатик какой-нибудь только, и всё! :) Получается, голодной домой я не должна всяко приезжать, чтобы вечером не нажираться, а то был у меня такой опыт уже - расжирела так, что.. в общем, голодала потому что на учёбе х) А если все углеводы есть пораньше, они же в принципе и сжигаются сами в течении дня.. да и вот боюсь, что 200 г йогурта явно будет мало, это же стаканчик всего, хотя может и справлюсь, а то 400 г это то же самое, что пирожное съесть! Боюсь я что-то так!
  О, Вы правильно питаетесь? :) Я тоже люблю овощи с мясом и супчики)) Да-да! Я в коробках вообще стараюсь йогурты не брать, в питьевом даже фрукты не плавают - просто со вкусом абрикоса или земляники.. вкусный такой, но сладкий правда, хотя не сильно вроде, там на 100 г 80 ккал где-то, получается 160 всего на 200 г! :) Спасибо Вам ещё раз))
• My life is music 23.06.14 14:24

  ответ для: Malefisenta

  
  Это как вы планируете его выпивать?Только в колледже?
  Я выпивала стакан йогурт или на завтрак или на второй завтрак. На обед у меня была рыба/курица(гр 180-200)+овощи сырые или тушенные , или суп (гр 200) . А в 4 дня полдник.
  у меня было максимум 200гр, потому что считались калории. Питьевой йогурт не такой калорийный. Только не покупайте в баночках(коробочках) , которые кушать ложкой. Количество небольшое, а калорийность зашкаливает.