вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЦЕНИТЕ МОИ ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. В ТЕЧЕНИЕ 6 МЕСЯЦЕВ СБРОСИЛА 17,5 КГ

Я еще пока не остановилась в своих стремлениях стать стройной, но результаты вроде не так плохи. Поэтому прошу вас высказать своё мнение по поводу моих достижений. Худела я в течение 6 месяцев, за это время сбросила примерно 17,5 кг. Весила 70 кг, сейчас где-то 52,5 при росте 158.


Старалась и стараюсь питаться правильно + физические нагрузки. Никаких определенных диет, сама составляла себе рацион, считала калории. Первые 2 месяца очень строгие ограничения: полный отказ от сладкого, мучного, алкоголя, всяких чипсов и газировок. После такого отказа со временем у меня улетучилась большая привязанность к этим продуктам. Сейчас не отказываю себе почти ни в чем и продолжаю худеть. Просто ем очень маленькими порциями и не балую себя вредностями регулярно)


спортом занималась, да. Даже не всегда совсем спортом. Сначала бегала почти каждый день и в ливень и в холод. Зимой стало совсем холодно, поэтому занималась дома танцами или просто много ходила пешком. Сейчас, когда уже порядочно сбросила, больше внимания уделяю прессу и прочим мышцам, чтобы выглядеть подтянуто. Вот как-то так.

следующая тема»
регистрация»

автор: gravity, 09.04.09 17:10 все темы»
комментарии: +320, просмотры: +5866
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • какая ты молодец! выглядишь отлично

  • ответ для: Eestimamka


    мне разные нравиться!! но себе я не нравлюсь с лишними кг, вот сдесь и делаю....
    а вообще-то сдесь не только похудание!!!

  • Вот это результат!!! Молодец!!! Шикарно!!!! Супер!!!!

  • Офигенно!!! Этим всё сказано!

  • ты просто умничка ....было конечно не очень...хотя хорошенькое личико ничем не испортишь даже полнотой

  • ответ для: Oprelest


    если вам нравятся пхшленькие, то что ж вы на сайте для похудания то делаете

  • Мне б твое упорство, ты просто умничка=)Так держать=)

  • Молодец!!!

  • браво!! молодец!!!!!!!!!!
    но если честно, больше понравилась там где пухленькая!!! очеь обаятельная!!!!!!!!

  • ответ для: gravity


    Здорово, молодец. У меня щас что-то аналогичное. Считаю калории,довольно сторогий рацион, много хожу пешком, работаю над прессом. Рост 1,63, вес начальный 74-75 был, щас спустя 2 недели 68. Надеюсь добитьося твоих результатов)))

  • ПРОСТО ЗДОРОВО
    СУПЕР
    РАССКАЖИ ПОЖАЛУЙСТА КАК
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 12
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 3
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 15
тема содержит фото у них просто нет денег на лечение?»
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 19
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 22
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 15
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 7
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 65
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 31
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 132
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 32
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 94
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 21
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 41
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
сколько вы платите за обслуживание карты? » 6
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 13
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 20
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 34
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 12
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 71
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 18
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 15
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 10
кто самая депрессивная участница? » 19
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 3
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 3
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 15
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 10
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 13
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
чем пушковые волосы на лице убираете? » 5
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 37
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 9
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 15
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 13
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 19
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 16
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 16
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 21
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 22
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 13
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 12
у кого был гингивит? какие симптомы? »
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 30
вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте» 19
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 5
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 42
тема содержит фото это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м? » 11
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 13
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 13
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 11
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 15
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 8
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 32
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 11
в чем заключается моя инфантильность? » 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 21
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 29
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 41
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 28
вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми? » 6
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 17
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 9
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 15
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 38
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 8
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 48
у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы» 5
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru