вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДИЕТУ! ПРИ РОСТЕ 1,58 СМ ВЕШУ 60 КГ

Привет! Я в свой 25 лет при росте 1,58см вешу 60кг (правдо мне удалось скинуть 8 кг., но это на таблетках. Была 68кг, таблетки пить уже не могу сил нет.)Перипробовала много диет все они тяжелые, долго не получалось сидеть и вес как-то медлено уходил. А скоро весна хотелось бы скинуть еще кг 10. Милые дамы подскажите диетку чтоб похудеть на ней реально можно было. И может кто нибудь из ВАС знает, какие упражнения помогут убрать жир с ляжек или крема или еще что-то.

следующая тема»
регистрация»

автор: dtdqv69egkkd, 03.03.06 10:59 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1618
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: dtdqv69egkkd


    o twoih 60 kg)
    ti tolko na tabletkah sidela?
    chto za tabletki nastolko dejstwennie?

  • а как долго есть овощи, творог и т.д? И что еще можно помимо этого всего?

  • замороженные овощи (например “Hortex) отварите в подсоленной воде и скушайте сложкой сметаны. В качестве источника белка - нулевой творог или 100г крабовых палочек. Удачи

  • Самая лучшая диета - отсутствие оной. Прсто следи за тем что ешь и в каких количествах. Занимайся спортом - сочетай силовые тренировки с аэробными, не ешь после 6 часов, и вес уйдет. Если будешь мучить свой организм голодными и моно-диетами, к тридцати - сорока годам наберешь гораздо больше килограмм, чем пытаешься сейчас сбросить. Только вот расстаться с ними будет уже сложнее. Метаболизм замедляется с возрастом и с количеством набранных кило, так что не мучай его сейчас моментальным похудением. Пересмотри режим питания и физической активности и вперед, но потихоньку. Больше чем по пол-кило в неделю сбрасывать не рекомендуется. Удачи!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть? » 34
тема содержит фото вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?» 2
нервов уже нет прислали голосовое когда я пройду мед комиссию когда ме» 3
вы любите готовить? или готовите через не хочу? » 31
тема содержит фото как вам такие духи? как вам такие духи?что-то захотелось. уже 2 раза и» 2
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 150
кто из участниц была бы самая востребованная у большинства мужчин? » 34
как вы отмечаете свои дни рождения? шумно в ресторанах или тихо дома? » 14
вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас? » 41
что бы вы выбрали, если бы путь до вашей работы составлял около часа е» 33
когда у вас включат отопление? у нас сегодня грозились! » 12
вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2 м» 34
в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени? » 11
какую музыку сегодня слушаете?» 1
почему некоторые здесь подозревают других, и меня в частности, во вран» 8
тема содержит фото какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?» 14
как думаете, чем участницы занимаются в параллели с форумом? » 6
стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться? » 16
тема содержит фото на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не быв» 27
что делать, если моего брата домогается его бывшая девушка, а иногда е» 6
ваш мужчина смотрит драмы? » 5
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 16
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 81
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 27
давно были в кино? с кем ходили? на какой фильм? » 21
тема содержит фото чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а» 4
как думаете, кто скрывается под этими никами?» 28
тема содержит фото что вы видите на карте? теряюсь в догадках» 11
как вам фамилия малышкин? » 17
уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 ты» 18
тема содержит фото любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запах» 26
тема содержит фото вы бы пошли на эту группу? у них душевные песни. » 10
какие забавные или не очень истории случались с вами под градусом?» 11
тема содержит фото есть ли разница между этими фотографиями? стала экспериментировать с м» 3
вы сова или жаворонок? » 60
у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жарк» 4
тема содержит фото в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят» 11
с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строи» 37
одинокий. в чем причина? идеи? мч 30. симпатичный, хорошо зарабатывает» 8
сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от мужч» 20
тема содержит фото эта девушка похожа на атлантиду?» 26
верите, что такие истории об узнавании измен бывают? » 6
кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступал» 1
вы верите в идеальных мч? все при нем и юмор, и доброта, и деньги, и в» 16
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 14
тема содержит фото вам нравится кофточка? как считаете, мне идёт? не выглядит ли комично?» 9
о чем переписываться с мужчиной? вчера весь день переписывались, сегод» 15
муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа» 14
если бы близкая подруга попросила у вас в долг крупную сумму на лечени» 93
вы бывали в ситуациях, где испытывали испанский стыд? » 7
если лямка бюстгальтера падает вниз постоянно и слишком свободна, знач» 17
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 35
кто для вас открылась, как самая необычная и нестандартная участница? » 34
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 9
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 2
тема содержит фото какой комбез красивее? спорим с мамой! вы бы какой выбрали для девочки» 31
тема содержит фото не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы? » 34
как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому что с» 23
тема содержит фото вы бы назвали такой гардероб колхозным? » 23
как думаете, почему женатые мужчины не удаляют переписки с женщинами?» 33
как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних д» 28
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 15
растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается деньг» 25
вы бы согласились перенести свой сеанс массажа, если вас об этом проси» 4
тема содержит фото купила дочке кружку, она рада. понравилась!» 27
вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения неприятные» 9
тема содержит фото красивая она? » 19
что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у не» 12
вы хорошо одеваетесь? каждый образ максимально продуман? вещи не из де» 29
вам было бы скучно с домоседом? или могли одна куда-то ходить? » 17
страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с пл» 20
тема содержит фото чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в себ» 15
а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого ра» 54
не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию! с» 13
у вас случались неадекватные начальники? решили меня не сокращать, а ч» 7
почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в чё» 14
вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - мен» 11
вы легкий в общении человек или тяжелый? » 29
тема содержит фото как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в 30-40 » 17
кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши взаимоотношения? » 8
вы ходили к психологу? долго? помог? или кто-то из знакомых ходит? » 19
тема содержит фото подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо т» 10
какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты? » 18
вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день? » 17
как сексуальная активность влияет на ваше самочувствие? » 10
тема содержит фото любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные ощу» 15
вам нравится кофе черная карта? » 13
вы испытываете стыд за плохие поступки своих ближайших родственников? » 25
какие бытовые вещи вы терпеть не можете делать? » 29
вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей р» 21
тема содержит фото раздражает когда мужики переходят на оскорбления?» 13
зачем обсуждать чужую внешность? что вам это даёт? » 39
тема содержит фото для вас это ярко-выраженная, тонкая, узкая талия? » 11
парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе! » 18
тема содержит фото как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но по» 46
тема содержит фото как можно понять сообщение этого парня? он сам вообще понял, что напис» 7
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 26
чем поднять себе настроение? » 17
тема содержит фото какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас? » 7
знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они высыпаю» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru