вход
ответ для: Ночкина
С детства ела много и поздно, родители не следили. В семье никогда не было должной культуры пищевого поведения. Вот и поглощала сладкое и майонезные салаты с жаренной картошкой по ночам, по 2-3 куска торта, по 8-10 конфет вместе одной. Все как у всех: пыталась худеть, туда-сюда по 20 кг гоняла, с каждым разом набирала больше, чем сбрасывала, а на еду накидывалась, как в последний раз. Спорт терпеть не могла, лиеты не выдерживала, от сладкого не хотелось отказываться. Потом будущего мужа встретила, съехались, стала много готовить, научилась вкусно печь. Так и добрала до 75.
Впервые нормально взялась за себя в феврале, полюбила спорт, стала правильно питаться. Результаты не заставили себя ждать. Рассчитываю свои тренировки и питание таким образом, чтобы придерживаться заданного курса всю жизнь. То есть, если мне хочется порадикалить в отношении нагрузок или сильно себя ограничить в питании, я смотрю в перспективу и вижу, что не смогу, например, за целую долгую жизнь не взять в рот ни порции сладкого, значит, не отказываюсь от него насовсем, а слегка ограничиваю. Прививаю себе правильные пищевые привычки, так как проблема, в общем-то, в голове, а не в тарелке. Не было бы проблемы в голове, -- не было бы лишнего веса.
