КОМУ-НИБУДЬ ПОМОГЛО РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

начало

• 1pfxbikvh13c 19.02.09 10:25

  ответ для: Maggi174

  
  Наш организм работает по другим законам, можно есть 1500 ккал и худеть правильно.
  При употреблении пищи с высоким содержанием углеводов уровень глюкозы быстро поднимается, стимулируя выброс инсулина, который содействует использованию глюкозы, но так же дает сигнал организму запасать жир и предотвращает мобилизацию предварительно накопленного жира. Выделение глюкагона(гормон, который дает команду сжигать жиры из депо) подавляется высоким уровнем глюкозы. Пища с высоким содержанием белков вызывает весьма небольшой подъем уровня глюкозы в крови и в результате очень незначительный подъем уровня инсулина в крови, но весьма значительное увеличение уровня глюкогона. Глюкагон содействует мобилизации ранее накопленных жиров. Так работает наш организм. Когда мы едим белки, мы даем команду организму худеть, когда мы едим углеводы, мы даем команду прекратить похудение и начинать запасать жиры.
  А взрослой женщине есть меньше 1200 ккал опасно для здоровья.
• лара189 19.02.09 10:23
  
  ну ,я ооочень хочу похудеть и придерживуюсь этой диетой. ОНА мне подходит,а вот кремлёвка нет
• Maggi174 19.02.09 10:21

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Ой спасибо, это очень приятно! я питаюсь только так, как правильно. Если я ем очень много овощей и фруктов - они очень низкокаллорийные, вот и всё
• Maggi174 19.02.09 10:19

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  ну невозможно съесть 3000 при раздельном питании, конечно у меня цель - похудеть, но и быть здоровым человеком тоже. Вы противник такого питания что ли?
• 1pfxbikvh13c 19.02.09 10:18

  ответ для: Maggi174

  
  само получается на 800 ккал, не смешите мои тапочки, рацион концлагеря составлял 700 ккал.
  Раздельное питание - это лечебное питание для людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, вы бы лучше посчитали, сколько съедаете белков и сколько жиров, а то после похудения останетесь без мышц и с камнями в желчном пузыре.
• Maggi174 19.02.09 10:17

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Пиво между прочим пьют не такими количествами как апельсиновый сок! От алкоголя поправляются (если не мало пить)! Многие полные люди едят вполне достачное колличество белка, но не худеют совершенно, т.к. едят еще и много жира и углеводов. Я н-р, алкоголь употребляю только во время загрузок.
• 1pfxbikvh13c 19.02.09 10:14

  ответ для: лара189

  
  у вас раздельное питание совмещается с диетой, поэтому вы худеете, если бы набирали 3000 ккал, то естественно поправлялись.
• Maggi174 19.02.09 10:13

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Ну и это тоже! Но если кушать всякие вредности и не раздельно, то ничего хорошего и для веса и для здоровья не будет. И потом: если кушать нераздельно, то трудно вписаться в эту цифру, а у меня так само получается (не спецально)
• 1pfxbikvh13c 19.02.09 10:11

  ответ для: Lol4ik

  
  брат похудел не от раздельного питания, а от достаточного количества белка в рационе, а от алкоголя не поправляются. Калорийность пива меньше чем калорийность апельсинового сока. А алкоголь на диетах не рекомендуется что бы выпив не потерять контроль и не переесть.
• 1pfxbikvh13c 19.02.09 10:07

  ответ для: Maggi174

  
  при питании 800 ккал худеют не от раздельного питания, а от крайне низкой калорийности еды, само раздельное питание к этому никакого отношения не имеет
• Морская Свинка 19.02.09 10:00
  
  я не худею от раздельного питания, но зато хорошо хожу в туалет и это 100% факт и опэтому я придерживаюсь именно раздельного питания
• *миндалька* 19.02.09 09:55
  
  Я сейчас на раздельном+калории считаю. Пока все нравится. Вес конечно не так быстро уходит как тут написали, но потихоньку падает.