вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ, А ХОЧЕТСЯ ЕЩЕ ПОХУДЕТЬ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Привет, девочки! Хотелось бы поделиться своим опытом похудения! у меня все началось после лагеря, где набрала около 10 кг! я работала 3 мес вожатой, кормили нас на убой. Когда приехала домой, мне все подряд стали говорить какая я толстая (70 кг), особенно было обидно слышать это от мальчиков. И как-то лежа на диване и жуя какую-то еду, я наткнулась на передачу с Лолитой “без комплексов“. Там обсуждали кремлевскую диету. Так я решила питаться по этой схеме. Ела я один раз в день. Просто не получалось чаще. С 8-14 на пары, потом кушала, с 17-19.30 тренажерный зал! Так за 2 месяца я похудела на 11 кг. я была очень довольна. НО после такого у меня пропали на 7 мес месячные. Тогда я изменила белковые продукты на углеводные: начала есть овощи, фрукты, хлопья и т.п. Так я похудела еще на 6 кг. С тех пор прошло 2.5 год, я сейчас 57 кг. Питаюсь этими же овощами, фруктами и т.п. и больше не могу похудеть. Вес стоит на одном месте. А если начинаю есть больше, сразу полнею!!! Почему так? не знаю! хотелось бы еще похудеть, но не получается! посоветуйте мне что делать!

следующая тема»
регистрация»

автор: Галюник, 15.02.09 09:57 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +23211
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Нужно дробное питание+больше пить воды или зеленого чая. Обязательно кушать утром, это ускоряет обмен веществ. И нужно ходить в сауну/турецкую баню, мне это помогает=) Еще с утра контрастный душ-тоже ускоряет обмен веществ. Я сама долго мучалась, чтобы сдвинуться с 54кг, ничего не ела практически а вес стоял. Когда начала употреблять 600ккал вместо 300-400, дробно и каждые 2 часа вес снова начал падать. А вообще если вес очень долго стоит, это значит что твой организм не хочет больше худеть, если и похудеешь то будет очень сложно удерживать, будешь поправляться даже от кефира и фруктов. Тем более если кд пропадает-это сигнал того, что для тебя вес ниже-это вредно!

  • То есть. Ты вот так сидела два месяца на диете кремлевской, но кушала один раз в день ?
    А кушать не хотелось ?

  • У меня вот тоже самое, рост 1,73 весила 64 кг, впринципе как я щас понимаю, для меня это было нормально, но я считаю что я толстая, прошло где-то 3 месяца потолстела, теперь 75 кг, в спорт зал хожу , вес стоит, вот не знаю какую диету подобрать, какая эффективней?

  • ответ для: Галюник


    По-моему , после любой диеты, если начать нормально есть - организм начнёт восстанавливаться и набирать массу. Так что во всём нужна мера. У меня просто подруга спортом серьёзно занимается и вот как раз перед соревнованиями, чтобы войти в нужную весовую категорию, они обычно садятся на кефир.. но это действительно для тех, кто это может выносить..

  • ответ для: nightday


    кефир - это не лучший способ похудеть! после такой диеты кг возвращаются быстро! моя подруга так себя мучает! это не для меня...

  • Вообще -то при потере месячных пора бы уже задуматься о том как здоровье поправлять, а не о том,как дальше худеть.. Но раз настроенана на дальнейшее самоуничтожение - сядь на один кефир!

  • ответ для: Галюник


    попробуй дробное питание 5 раз в день , маленькими порциями по 200гр

  • ответ для: незабвенная


    спасибо !!!

  • хм.....однозначно, раздельное питание!!!! мясо надо есть ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!! простые, сложные углеводы, мясо.........все будет быстренько усваиваться, будешь получать все необходимые вытамины!!! се получится

  • когда начинаю кушать больше, то полнею...

  • Думаю, что из-за такого питания нарушился обмен веществ. Нужно по-тихоньку переходить на 1200-1500 калорий в день. Но никак не менее 1200!

  • Сдается мне, всё дело как раз в том, что чаще чем раз в день есть у тебя не получается. А мы ведь не крокодилы какие-нибудь, чтобы поесть и неделю потом переваривать. У животных гибкий обмен веществ, у людей - стабильный. Поэтому мы осознаем свой голод - чтобы есть. Для возвращения в норму обмена веществ (и, соответственно, для того, чтобы перестать поправляться от воздуха или от того, что калораж в день превысил 1000ккал) можно начать завтракать перед выходом из дома, а в 16.00 перекусывать каким-нибудь фруктом, или кефиром, или горстью орехов/сухофруктов, и следить, чтобы объем разовой порции пищи не превышал 250 гр. сухого продукта. Должно помочь! Правда, вес будет тогда уходить по правильной схеме, а, значит, медленно - по кг в месяц. Зато уж точно не вернется
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 29
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 23
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 19
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 11
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 19
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 16
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 33
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 7
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 38
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 6
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 20
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 14
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 21
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
сколько живут с гастритом?» 14
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 6
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 8
вы видели без одежды своих родственников?» 7
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 72
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 36
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 20
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 4
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 13
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 18
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 17
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 24
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 23
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 9
как переносите жару? + 35 в тени? » 17
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 16
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 15
как думаете, любит ли меня мой парень? » 8
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 15
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 26
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 14
тема содержит фото листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то » 1
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 19
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 8
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 20
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 13
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 57
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 7
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 19
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 15
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 12
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 40
тема содержит фото собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или » 12
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 7
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 26
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 4
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 14
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 8
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
какой ник мне подойдёт? » 13
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru