вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ, А ХОЧЕТСЯ ЕЩЕ ПОХУДЕТЬ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Привет, девочки! Хотелось бы поделиться своим опытом похудения! у меня все началось после лагеря, где набрала около 10 кг! я работала 3 мес вожатой, кормили нас на убой. Когда приехала домой, мне все подряд стали говорить какая я толстая (70 кг), особенно было обидно слышать это от мальчиков. И как-то лежа на диване и жуя какую-то еду, я наткнулась на передачу с Лолитой “без комплексов“. Там обсуждали кремлевскую диету. Так я решила питаться по этой схеме. Ела я один раз в день. Просто не получалось чаще. С 8-14 на пары, потом кушала, с 17-19.30 тренажерный зал! Так за 2 месяца я похудела на 11 кг. я была очень довольна. НО после такого у меня пропали на 7 мес месячные. Тогда я изменила белковые продукты на углеводные: начала есть овощи, фрукты, хлопья и т.п. Так я похудела еще на 6 кг. С тех пор прошло 2.5 год, я сейчас 57 кг. Питаюсь этими же овощами, фруктами и т.п. и больше не могу похудеть. Вес стоит на одном месте. А если начинаю есть больше, сразу полнею!!! Почему так? не знаю! хотелось бы еще похудеть, но не получается! посоветуйте мне что делать!

следующая тема»
регистрация»

автор: Галюник, 15.02.09 09:57 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +23236
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Нужно дробное питание+больше пить воды или зеленого чая. Обязательно кушать утром, это ускоряет обмен веществ. И нужно ходить в сауну/турецкую баню, мне это помогает=) Еще с утра контрастный душ-тоже ускоряет обмен веществ. Я сама долго мучалась, чтобы сдвинуться с 54кг, ничего не ела практически а вес стоял. Когда начала употреблять 600ккал вместо 300-400, дробно и каждые 2 часа вес снова начал падать. А вообще если вес очень долго стоит, это значит что твой организм не хочет больше худеть, если и похудеешь то будет очень сложно удерживать, будешь поправляться даже от кефира и фруктов. Тем более если кд пропадает-это сигнал того, что для тебя вес ниже-это вредно!

  • То есть. Ты вот так сидела два месяца на диете кремлевской, но кушала один раз в день ?
    А кушать не хотелось ?

  • У меня вот тоже самое, рост 1,73 весила 64 кг, впринципе как я щас понимаю, для меня это было нормально, но я считаю что я толстая, прошло где-то 3 месяца потолстела, теперь 75 кг, в спорт зал хожу , вес стоит, вот не знаю какую диету подобрать, какая эффективней?

  • ответ для: Галюник


    По-моему , после любой диеты, если начать нормально есть - организм начнёт восстанавливаться и набирать массу. Так что во всём нужна мера. У меня просто подруга спортом серьёзно занимается и вот как раз перед соревнованиями, чтобы войти в нужную весовую категорию, они обычно садятся на кефир.. но это действительно для тех, кто это может выносить..

  • ответ для: nightday


    кефир - это не лучший способ похудеть! после такой диеты кг возвращаются быстро! моя подруга так себя мучает! это не для меня...

  • Вообще -то при потере месячных пора бы уже задуматься о том как здоровье поправлять, а не о том,как дальше худеть.. Но раз настроенана на дальнейшее самоуничтожение - сядь на один кефир!

  • ответ для: Галюник


    попробуй дробное питание 5 раз в день , маленькими порциями по 200гр

  • ответ для: незабвенная


    спасибо !!!

  • хм.....однозначно, раздельное питание!!!! мясо надо есть ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!! простые, сложные углеводы, мясо.........все будет быстренько усваиваться, будешь получать все необходимые вытамины!!! се получится

  • когда начинаю кушать больше, то полнею...

  • Думаю, что из-за такого питания нарушился обмен веществ. Нужно по-тихоньку переходить на 1200-1500 калорий в день. Но никак не менее 1200!

  • Сдается мне, всё дело как раз в том, что чаще чем раз в день есть у тебя не получается. А мы ведь не крокодилы какие-нибудь, чтобы поесть и неделю потом переваривать. У животных гибкий обмен веществ, у людей - стабильный. Поэтому мы осознаем свой голод - чтобы есть. Для возвращения в норму обмена веществ (и, соответственно, для того, чтобы перестать поправляться от воздуха или от того, что калораж в день превысил 1000ккал) можно начать завтракать перед выходом из дома, а в 16.00 перекусывать каким-нибудь фруктом, или кефиром, или горстью орехов/сухофруктов, и следить, чтобы объем разовой порции пищи не превышал 250 гр. сухого продукта. Должно помочь! Правда, вес будет тогда уходить по правильной схеме, а, значит, медленно - по кг в месяц. Зато уж точно не вернется
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 13
нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче» 3
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 58
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 6
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 4
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 14
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
тема содержит фото дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?»
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 4
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 20
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 36
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 30
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 5
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 14
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 23
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 21
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 11
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 6
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
какая песня у вас на репите? » 10
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 16
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
какие у вас есть плохие привычки? » 23
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru