ПАДЕНИЕ ГЕМОГЛОБИНА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, МОЖНО ЛИ КУШАТЬ ЯБЛОКИ С ГВОЗДЯМИ? ПОПРОБОВАЛА СДЕЛАТЬ, СЪЕСТЬ НЕ РЕШАЮСЬ, ТАК КАК В ЯБЛОКЕ ЖУТКО СИНЕ-ЧЕРНЫЕ СЛЕДЫ ОТ ЖЕЛЕЗА.

начало

• АлисаСелезнева 19.10.12 21:42

  ответ для: Ekaterina_Velika

  
  не в курсе,если честно...120 вроде
• Ekaterina_Velika 19.10.12 20:57

  ответ для: АлисаСелезнева

  
  слуайте, а нижняя тогда какая граница? тоже повысилась?
• Ekaterina_Velika 19.10.12 20:56

  ответ для: Dini,k

  
  Это для беременных? звините если что...
• Ayanna 19.10.12 19:24
  
  кушайте яблоки (именно зеленые, а не с гвоздями!), мясо (говядину, печень говяжью), гранаты, также можно пить Сорбифер (спец препарат, мне в ЖК выдавали и сама потом покупала)
• АлисаСелезнева 19.10.12 18:59

  ответ для: губки бантиком

  
  да-да)))смешно)))спасибо
• губки бантиком 19.10.12 18:56

  ответ для: АлисаСелезнева

  
  Как вы грамонто все расписали, молодец!А то в самом деле смешно-яблоки с гвоздями
• АлисаСелезнева 19.10.12 18:39

  ответ для: губки бантиком

  
  

  губки бантиком писал(а): Вообщето мясо надо есть про яблоки это бред, гнмоглабин повышают только кровяные продукты, спросите врача.

  
  вы правы!
  Первое место в списке продуктов, которые повышают гемоглобин, занимает мясо, а именно говядина. Этот продукт обеспечивает поступление в человеческий организм до 22% железа. У свинины и телятины этот показатель немного ниже. 11% железа усваивается при употреблении рыбы. Высокий уровень железа также у печени.
  Для повышения гемоглобина многие советуют включить в рацион яблоки, морковь и гранаты. Однако железо, которое входит в состав этих продуктов, не усваивается организмом. А вот витамин С, который в больших количествах содержится в растительной пище, помогает усвоению железа, содержащегося в мясе. Поэтому мясные блюда рекомендуется употреблять со свежими овощами.
  Железом и медью, которая также играет важную роль в процессе кроветворения, богаты зерновые и бобовые. Но следует знать, что в этих продуктах также содержатся такие фосфорные соединения, как фитаты, которые препятствуют усвоению организмом железа. Снизить количество фитатов можно с помощью проращивания, замачивания и размалывания этих культур.
  Для лучшего усвоения железа, после употребления пищи, богатой этим микроэлементом, можно выпить стакан апельсинового сока. Таким образом, количество усвоенного железа можно увеличить в два раза.
  Лучшему усвоению железа помогает и фруктоза, которая в достаточных дозах содержится в меде. При этом больше полезных микроэлементов именно в темном меде.
  Следует свести до минимума употребление кофе и чая. Танин, который содержится в этих напитках, так же как и фитаты, блокирует усвоение железа. Заменить их можно свежевыжатыми соками и компотами из сухофруктов.
  При анемии, для приготовления пищи, рекомендуется использовать чугунную посуду. Как показали эксперименты, приготовление и кипячение соуса на протяжении 20 минут в такой посуде, способствует увеличению количества железа в 9 раз.
  Людям с пониженным гемоглобином необходимо чаще бывать на свежем воздухе. В выходные дни по возможности следует выезжать за город.
• АлисаСелезнева 19.10.12 18:34

  ответ для: Ekaterina_Velika

  
  ну всё же это не хуже,чем меньше гемоглобин,да и за пределы не выходит,если бы было 170-тогда много))
• Lemongrass 19.10.12 16:02
  
  Мне врач прописала Сорбифер.
• губки бантиком 19.10.12 14:55
  
  Вообщето мясо надо есть про яблоки это бред, гнмоглабин повышают только кровяные продукты, спросите врача.
• Dini,k 19.10.12 14:45

  ответ для: Ekaterina_Velika

  
  

  Ekaterina_Velika писал(а): 150??? А не многовато????

  верхняя граница 160! Раньше было 140. Врач сказала что идеально
• Женечка*** 19.10.12 13:37
  
  А еще 3-4 раза в неделю кушала гематоген и грецкие орехи с медом