ХУДЕЕМ К ЛЕТУ НА КУРИНЫХ ГРУДКАХ. КТО СО МНОЙ? ВЧЕРА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПРОСИДЕЛА НА ЭТОЙ ДИЕТКЕ, СЕГОДНЯ УЖЕ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПУШИНКОЙ. А КАК ОНА ЛЕГКО ПЕРЕНОСИТСЯ, Я ДАЖЕ НЕ ОЖИДАЛА!

начало

• уже_не_девушка 12.05.12 10:17

  ответ для: Неожиданная

  
  

  Змея особой ядов писал(а): А я и живу практически лежа. В белках, жирах и углеводах вообще не соображаю. А у Вас откуда такая информация, как Вы вообще в этом разбираетесь?

  это диета №8а, составленная врачами более 100 лет назад и используемая врачами до сих пор для сжигания жира. Не надо изобретать велосипед когда он уже существует. Причем все просчитано специалистами и многократно проверено медиками. А вот на одних куриных грудках не выедешь, организму нужны разные белки, и мясо, и птица, и рыба, и яйца, и творог, и раки, и морепродукты.
• Неожиданная 12.05.12 10:14

  ответ для: сегодня я первая

  
  Спасибо.
  А я еще один вкусняцкий знаю:
  зеленое яблоко и свежий огурец нарезать соломкой, добавить куриную грудку. Выложить слоями, посыпать петрушкой и добавить сметанки. Очень вкусный салат.
• Неожиданная 12.05.12 10:12

  ответ для: уже_не_девушка

  
  А я и живу практически лежа.
  В белках, жирах и углеводах вообще не соображаю. А у Вас откуда такая информация, как Вы вообще в этом разбираетесь?
• сегодня я первая 12.05.12 10:11
  
  автор,советую вам чудо салатик,на котором очень быстро худеется.кстати,он просто безумно вкусен!конечно при условии,что вы любите грейпфруты....
  один большой розовый грейпфрут
  куриная отварная грудка без жира
  5-6 оливок
  розовый или белый лук
  листья салата.
  для заправки - сок из того самого грейпфрута+ложечка оливкого масла,несколько капель лимонного сока+соевый соус,черный перец,соль.
  на салат выкладываете почищенный грейпфрут без пленок,мелко рубите курицу и лук,оливки на 6 частей.заправляете заправкой и едите.очень полезно,вкусно и здорОво. я на этом салатике на 6 кило похудела. питалась как обычно(здоровая еда).как правило на ужин его ела.
• Sтрекоза 12.05.12 10:05

  ответ для: Неожиданная

  
  спасибо)
• уже_не_девушка 12.05.12 10:04
  
  вы наивны как ребенок, 1200ккал это допустимый минимум для вас, это то количество ккал что бы жить лежа. Здесь не от куриных грудок вы худели, а от низкой калорийности рациона. А вот насколько сбалансирована эта диета это вопрос открытый. ведь жира он должен содержать не менее 60 гр, белков 70-80 гр и углеводов 70-80 гр.
• Неожиданная 12.05.12 10:03

  ответ для: Sтрекоза

  
  Можете в моей вчерашней темке, там все подробно описано. Я выбрала вот этот вариант, а там еще можно и 21 день сидеть, и др. варианты.
  Я вчера выпила с утра стакан бульона куриного, затем чашку кофе б/с с половинкой апельсина, потом чашку зеленого чая еще с половинкой апельсина, в обед съела 100 г грудки и полпакетика риса, попила чай с половинкой зеленого яблока, в полдник выпила кружку зеленого чая с половинкой яблока, дома вечером съела 1/3 пакетикка гречки и 100 г грудки. И была сыта.
  А вообще нужно в день съедать на 600 ккал грудку (это 500 г филе)+ на 600 ккал овощей, фруктов и круп (лучше рис).
  Переносится диета замечательно, я не ожидала.
• Sтрекоза 12.05.12 09:56
  
  Автор расскажите поподробнее о диете или дайте ссылку...я обажаю рис и курицу=))