ХВАЛИМСЯ СВОИМИ ДОСТИЖЕНИЯМИ

начало

• Красотулька1985 06.10.08 16:16

  ответ для: Empress-bloody

  
  да мне всё равно...можно по выходным, или по вечерам...а вы как нашли?
• Empress-bloody 06.10.08 16:15

  ответ для: Красотулька1985

  
  По выходным?
• Красотулька1985 06.10.08 16:11

  ответ для: Empress-bloody

  
  Да, хотела бы на вторую работу тоже устроиться...
• Empress-bloody 06.10.08 16:07

  ответ для: Красотулька1985

  
  Не за что. А Вы работу ищете?
• Красотулька1985 06.10.08 16:02

  ответ для: Empress-bloody

  
  спасибо...
• я Кузя 06.10.08 15:57

  ответ для: Simple

  
  диетка, она на сайте есть
• Empress-bloody 06.10.08 15:55

  ответ для: Красотулька1985

  
  В выходные.
• Simple 06.10.08 15:20

  ответ для: я Кузя

  
  а что такое протасовка? Расскажи пожалуйста))
• danny_girl 06.10.08 14:27

  ответ для: vipperson

  
  я как раз недавно рассказывала как похудела и от целлюлита избавилась.
  вот первый комментарий (и ссылка на тему откуда он: http://www.galya.ru... )
  “так-с, ну тогда подробно все расскажу)
  значит мой рост 158-160 см (сама понять не могу))))))
  вес, с которого я начинала худеть - 67 кг был. я после лета как взвесилась, я просто в шоке была. потому что для меня нормальный (точнее привычный вес) - это 63 кг где-то.
  ну я и уже точно тогда знала, что диеты - это все фигня, потому что сорвешься обязательно, плюс это вредно очень да и вес возвращается всегда.
  и решила я просто правильно питаться.
  1) пью не меньше 1,5 литров жидкости в день (кстати, целлюлит именно от нехватки жидкости в организме, так что и его почти не осталось. если интересно как я с ним боролась, то вот ссылка, я как раз сегодня рассказывала: http://www.galya.ru... )
  2) я не ем после 5 часов вечера. но над собой не издеваюсь. если день был тяжелый, то могу и вечером и даже ночью поесть. и угрызения совести не испытываю, потому что для себя решила, что теперь это мой режим жизни, и без таких “срывов“ никак)
  3) что касается того, ЧТО я пью - то предпочитаю либо просто воду (иногда можно лимон туда добавить - очень освежает), или зеленый чай. еще хорошо бы конечно натуральный кофе с заменителем сахара - хорошо кровь гоняет, но я его просто не люблю.
  4) еще пью очищающий сбор трав (в любой аптеке есть). он и просто для здоровья полезен, и плюс обладает легким безвредным мочегонным и желчегонным эффектом.
  5) я не употребляю соль. я ее заменяю лимонным соком (это для салатов) и соевым соусом (это для мяса, птицы, рыбы).
  6) я исключила все мучное, всю выпечку, стараюсь не есть сильно калорийного и углеводного. но ем горький шоколад. он и для работы мозга хорош да и вообще его на диетах можно, но не больше 10-20 грамм.
  7) стараюсь есть по чуть-чуть - к этому быстро привыкаешь кстати. завтракаю плотно, обедаю уже поменьше, на полдник что-нибудь очень легкое. а ужинать - я не ужинаю.
  8) спортом не занимаюсь, скажу честно.
  9) каждый день принимаю горячий душ, там делаю себе массаж сильным напором душа, потом пользуюсь горячим скрабом серии фитнес-линия, потом втираю липо-метрик от виши, и потом надеваю на несколько часов термо-штаны. (я много средств испробовала, эти - помогают. объемы они не очень-то убирают, но подтягивают кожу и от целлюлита избавляют - это 100%)
  10) еще я исключила алкоголь, потому что он блокирует сжигание жира.
  а теперь о приятном!)))))
  11) в выходные у меня всегда загрузка (ну тоже, конечно, в предела разумного)))). и алкоголь себе позволяю (лучше, конечно, красное вино - оно для обмена веществ хорошо), и мороженое, и выпечку, и все, что душе угодно. ну тоже в пределах разумного, до смерти не наедаюсь, хотя, я уже привыкла мало есть, так что много просто не влезает)))))“
  и вот второй комментарий ( http://www.galya.ru... )
  “ну я потихоньку избавляюсь, эффект уже даже окружающим заметен.
  1) пью не меньше 1,5 литров жидкости в день (ведь целлюлит - это нарушение водного баланса в организме: ты мало пьешь, и организм запасает жидкость и превращает ее в целлюлит. ну и при этом надо есть меньше соли, чтоб эта жидкость не оставалась вся в тебе, а выходила: см. пункт 2)
  2) заменяю соль лимонным соком (для салатов) и соевым соусом (для мяса, птицы и рыбы). (ты написала, что не ела сладкого, копечного и жирного, а надо-то было соленого не есть)
  3) вообще в целом придерживаюсь правильного питания.
  4) мажусь кремом липо-метрик от виши и после этого надеваю на несколько часов термо-штаны. иногда делаю самомассаж.
  5) пью очищающий сбор трав.
  добавить бы спорт, и у меня целлюлита вообще не было бы уже...
  с момента начала борьбы прошло всего 1,5 месяца, а целлюлит, который был ооочень заметен даже издалека, теперь и вблизи-то плохо виден.
  целлюлит реально победить, было бы желание.“
  если есть вопросы, с удовольствием отвечу
• danny_girl 06.10.08 14:25

  ответ для: maricha24

  
  я как раз недавно рассказывала как похудела и от целлюлита избавилась.
  вот первый комментарий (и ссылка на тему откуда он: https://www.galya.ru... )
  “так-с, ну тогда подробно все расскажу)
  значит мой рост 158-160 см (сама понять не могу))))))
  вес, с которого я начинала худеть - 67 кг был. я после лета как взвесилась, я просто в шоке была. потому что для меня нормальный (точнее привычный вес) - это 63 кг где-то.
  ну я и уже точно тогда знала, что диеты - это все фигня, потому что сорвешься обязательно, плюс это вредно очень да и вес возвращается всегда.
  и решила я просто правильно питаться.
  1) пью не меньше 1,5 литров жидкости в день (кстати, целлюлит именно от нехватки жидкости в организме, так что и его почти не осталось. если интересно как я с ним боролась, то вот ссылка, я как раз сегодня рассказывала: http://www.galya.ru... )
  2) я не ем после 5 часов вечера. но над собой не издеваюсь. если день был тяжелый, то могу и вечером и даже ночью поесть. и угрызения совести не испытываю, потому что для себя решила, что теперь это мой режим жизни, и без таких “срывов“ никак)
  3) что касается того, ЧТО я пью - то предпочитаю либо просто воду (иногда можно лимон туда добавить - очень освежает), или зеленый чай. еще хорошо бы конечно натуральный кофе с заменителем сахара - хорошо кровь гоняет, но я его просто не люблю.
  4) еще пью очищающий сбор трав (в любой аптеке есть). он и просто для здоровья полезен, и плюс обладает легким безвредным мочегонным и желчегонным эффектом.
  5) я не употребляю соль. я ее заменяю лимонным соком (это для салатов) и соевым соусом (это для мяса, птицы, рыбы).
  6) я исключила все мучное, всю выпечку, стараюсь не есть сильно калорийного и углеводного. но ем горький шоколад. он и для работы мозга хорош да и вообще его на диетах можно, но не больше 10-20 грамм.
  7) стараюсь есть по чуть-чуть - к этому быстро привыкаешь кстати. завтракаю плотно, обедаю уже поменьше, на полдник что-нибудь очень легкое. а ужинать - я не ужинаю.
  8) спортом не занимаюсь, скажу честно.
  9) каждый день принимаю горячий душ, там делаю себе массаж сильным напором душа, потом пользуюсь горячим скрабом серии фитнес-линия, потом втираю липо-метрик от виши, и потом надеваю на несколько часов термо-штаны. (я много средств испробовала, эти - помогают. объемы они не очень-то убирают, но подтягивают кожу и от целлюлита избавляют - это 100%)
  10) еще я исключила алкоголь, потому что он блокирует сжигание жира.
  а теперь о приятном!)))))
  11) в выходные у меня всегда загрузка (ну тоже, конечно, в предела разумного)))). и алкоголь себе позволяю (лучше, конечно, красное вино - оно для обмена веществ хорошо), и мороженое, и выпечку, и все, что душе угодно. ну тоже в пределах разумного, до смерти не наедаюсь, хотя, я уже привыкла мало есть, так что много просто не влезает)))))“
  и вот второй комментарий ( https://www.galya.ru... )
  “ну я потихоньку избавляюсь, эффект уже даже окружающим заметен.
  1) пью не меньше 1,5 литров жидкости в день (ведь целлюлит - это нарушение водного баланса в организме: ты мало пьешь, и организм запасает жидкость и превращает ее в целлюлит. ну и при этом надо есть меньше соли, чтоб эта жидкость не оставалась вся в тебе, а выходила: см. пункт 2)
  2) заменяю соль лимонным соком (для салатов) и соевым соусом (для мяса, птицы и рыбы). (ты написала, что не ела сладкого, копечного и жирного, а надо-то было соленого не есть)
  3) вообще в целом придерживаюсь правильного питания.
  4) мажусь кремом липо-метрик от виши и после этого надеваю на несколько часов термо-штаны. иногда делаю самомассаж.
  5) пью очищающий сбор трав.
  добавить бы спорт, и у меня целлюлита вообще не было бы уже...
  с момента начала борьбы прошло всего 1,5 месяца, а целлюлит, который был ооочень заметен даже издалека, теперь и вблизи-то плохо виден.
  целлюлит реально победить, было бы желание.“
  если есть вопросы, с удовольствием отвечу
• el la crema 06.10.08 14:22
  
  Какие все умнички,аж душа радуется
• я Кузя 06.10.08 14:17
  
  Хвалюсь! Четвертую неделю сижу на протасовке, без срывов, вся теперь такая постройневшая и похорошевшая!