ХОЖУ В СПОРТЗАЛ УЖЕ ПОЧТИ МЕСЯЦ, 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ, ИНОГДА 2, А ВЕС НЕ УХОДИТ. ПОЧЕМУ ТАК?

начало

• УХТИШКА 29.02.12 11:48

  ответ для: Вера1253

  
  Замеряли с тренером ноги. После париседания со штангой ляжка плюс 3 см Есть подозрение что надо больше подходов с меньшим весом или вообще бросить на фиг. Не моё.
• Вера1253 29.02.12 11:39
  
  вес может не только стоять, но и подниматься. Это за счет мышц, жир легкий, а мышцы тяжелые, они увеличиваются и кг прибавляются, а жира по объему сожжешь больше, а по весам будет не заметно. Поэтому когда занимаетесь нужно не на весы вставать, а измерять оъемы.
• УХТИШКА 29.02.12 11:30
  
  А я не кушаю за 2 часа до занятий. 2 часа после. А вес растёт. Плюс два кг за месяц спортзала. Мышцы у меня короткие и быстро растут в объёме. От этого прибавка. Думаю бросить и пойти на аква. И побольше не силовых а аэробных нагрузок. Воттт
• ДИ@НОЧК@ 29.02.12 11:25
  
  значит питание надо пересмотреть
• уже_не_девушка 29.02.12 10:42

  ответ для: Bonny_Bennet

  
  та и поджелудочная и печень у всех разная, на одной и той же еде при одинаковых физических нагрузках одни люди могут худеть, а другие даже набирать вес. Никогда другой человек с другим организмом не может быть ориентиром.
• Вербена 29.02.12 10:41
  
  Это нормально. У меня вес снижаться начал только на 3 месяц занятий. Чем медленней уходит, тем больше вероятность, что он больше не вернется.
• уже_не_девушка 29.02.12 10:40

  ответ для: Bonny_Bennet

  
  

  Bonny_Bennet писал(а): но у меня сестра за год,кажется,похудела на 10 кг просто ходя в спротзал 3 раза в неделю,при этом она ела все что хотела,и на ночь тоже..

  значит того что она ела не было перебор, либо был хороший баланс, тогда можно и на ночь есть и худеть.
• Bonny_Bennet 29.02.12 10:35

  ответ для: уже_не_девушка

  
  но у меня сестра за год,кажется,похудела на 10 кг просто ходя в спротзал 3 раза в неделю,при этом она ела все что хотела,и на ночь тоже..
• уже_не_девушка 29.02.12 10:20
  
  если бы спорт помогад похудеть гимнастки и балерины, у которых каждый день бешенные нагрузки, не сидели на диетах. Женский организм так устроен что очень быстро приспосабливается к новым большим затратам энергии, начинает экономить и сохранять жир необходимый ему для вынашивания ребенка. А вот мужчины от спорта худеют. Так что для женщины важнее корекция питания, а спорт лишь для поддержки мышц в тонусе и форме.
• Delafee 29.02.12 10:01
  
  значит кушаете то что нельзя)
  _______
  Роскошь — это когда изнанка так же красива, как и лицо.