вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 8 КГ! Я ВЫЛЕПИЛА ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! ЗАБЫЛА ПРО СКЛАДКИ И ЦЕЛЛЮЛИТ!

Я никогда не была худенькой, но раньше меня это и не беспокоило.





В детстве жила у бабушки, что предполагает всякую выпечку и другие вкусности. Но когда в 17 лет на весах я увидела 64 кг при росте 160 см стала задумываться. И тут как говорится в омут с головой.


Начала пробовать различные диеты. Одной из таких стала гречневая. Я упорно ела 2 недели гречку, конечно сбросила 4 кг и очень быстро, но они очень быстро вернулись, т.к. ставка идет только на очищение организма, но не более.


Занятия спортом? Может быть и помогли, если ими заниматься регулярно. Но я по своей природе лентяй и ходить в зал более 2-х месяцев не могу.


Итак, попробовав несколько диет, я уже плюнула на все, отчаявшись что ничего не помогает.


Я устроилась на работу. Работа сидячая, и все сотрудники регулярно ходят пить чай. Ну, а какой чай без сладкого? Чтобы не отбиться от коллектива я тоже начала регулярно чаевничать, хотя в обычной жизни я его и не пью. Конечно же формы стали далее увеличиваться. На весы я перестала смотреть вообще.


Мне предложили поработать за сотрудника, который находился на больничном (работа предполагала беготню целый день по всему зданию, кучу нервной работы и поесть было некогда). “Вот мой шанс“ - подумала я. И взялась за нее только чтоб похудеть. За месяц ушло 5 кг,я стала чаще смотреть в зеркало и радоваться. Но сотрудник выздоровел, а я вернулась к прежней должности...



Я окончательно решила, что мне нужно похудеть.


Попробовала и бодифлекс и даже не вспомню сколько всякой другой дребедени. От бодифлекса у меня вообще начались фобии.


Но тут я нашла статью, что нужно чистить организм комплексно.


Думаю, а может это оно. Решила, что если не похудею, так почищу организм. Но меня пугали способы чистки печени, почек. Выбрала наиболее приемлемый вариант - отруби (для кишечника). Но опять же по привычке всех диет “все или ничего“, начала эти отруби есть постоянно и в больших количествах. В результате обострился гастрит. Я уже было плюнула на все и в этот раз, но перед гастритом вес стал снижаться и аппетит тоже. Я заинтересовалась и решила вывести формулу похудения для себя.






Итак:


На завтрак я как и прежде съедаю бутерброд с сыром (это неприкосновенно) и пью кофе. Сколько себя помню завтракаю именно так и в этом приеме ничего менять не собираюсь.


На обед на работе (а нас кормят первое, второе и компот) съедаю что-то одно. Вторую часть откладываю на потом но как-то и не доходят руки позже до неё.


И если я на работе, а работа с 9 утра до 3-х часов ночи, то часов в 7 пью чай, но съедаю не половину шоколадки (как раньше), а например конфетку, а уже часов в 12-13, выпиваю бутылку кефира. Если же на работе ужинаю, но не сильно плотно - перед сном опять же кефир, но уже добавляю в него ложку отрубей.


В результате снизился аппетит и чувствую себя превосходно. А когда решила встать на весы увидела - 56 кг.



Сейчас я не ограничиваю себя ни в чем в еде.


Просто соблюдаю некоторые правила, но опять же не строго. Бывает даю себе слабинку в виде пива с разными вкусностями типа рыбы. Хожу в кафе, езжу на шашлыки, недавно ела пельмени. Я не считаю калории и каких-то особых усилий и затрат не прикладываю. А 30 рублей на кефир всегда найдется.


А еще с новой фигурой я начала одеваться по-новому, начала носить платья, юбки и каблучки (пусть невысокие), хотя раньше мой гардероб состоял только из джинсов и кроссовок.



И сейчас, хотя еще и есть небольшие недочёты фигуры, я знаю, что цветущий вид и блеск в глазах не позволяет другим их увидеть и главное я на них не зацикливаюсь.

следующая тема»
регистрация»

автор: Ya_Blondinka-nsk, 23.01.12 09:27 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +7082
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • после

  • По поводу еды на ночь: я примерно за час-полтора перед сном выпиваю кефир (и есть не хочется). Кроме того всегда в холодильнике лежат яблоки. Я их конечно не очень люблю, но на крайний случай пойдет.
    Есть еще такая проблема как бесконтрольное поглощение еды перед женскими днями. Чаще мы просто хотим чего-то жевать, а не кушать. На такие случаи я запасаюсь жвачкой. Вроде бы и жуешь и не каллорийно.
    Также отправляю фотки. Фото “до“ специально представлены в купальнике, хотя с того времени у меня мало фотографий

  • Фотки бы еще увидеть

  • а как вы перебороли чтобы на ночь не есть, когда самый страшный аппетит? ведь раньше наверняка ели?

  • Klass ! Molodec !!

  • Умница

  • молодец

  • Вы молодец! Главное для себя понять,что именно вас делает стройнее,и придерживаться этому правилу. Я тоже ем почти все,но МАЛО! Вместо любимого хлеба-хлебцы,вместо шоколадки-маленький кусочек. И т.д..
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 5
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 7
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 3
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 12
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 17
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 43
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 18
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 151
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 17
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 6
у вас большой коллектив на работе? » 24
какие цвета одежды мне подойдут? » 2
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 6
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 43
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 25
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 9
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 8
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 11
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 11
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 8
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru