С 60 КГ ДО 50 КГ. РАССКАЖИТЕ, КАК ВЫ ЭТОГО ДОБИЛИСЬ? МОЖНО ЛИ ВООБЩЕ ТАК ПОХУДЕТЬ? НА ЧЁМ?

начало

• НАТАША УДАЛОВА 10.01.12 22:47

  ответ для: ОсенняяЯ

  
  

  ОсенняяЯ писал(а): Я худела с 72 до 55. Начинала ровно год назад. Каждый день по 2 часа занятий диеты всякие. Сейчас я опять 60 Буду заново все начинать. Хочу 55,как было. Сейчас считаю, что кг это не главное,главное как выглядишь,что лишнее,у меня вот проблема - живот! как только начинаю поправляться он сразу вылезает. В остальном вроде все по прежнему. Вес дает нагрузку на спину- лично мне. Поэтому думаю подобрать легкую диетку и занятия занятия занятия Упражнения для пресса,спины и ягодиц бег. В том году бодифлексом занималась.Помогало, но надолго меня не хватает

  
  желаю удачи огромной и выдержки!
• НАТАША УДАЛОВА 10.01.12 22:46

  ответ для: Lola378

  
  

  Lola378 писал(а): Здравствуйте... я советую обычное здоровое питание, но если стремиться к похудению то в день есть не меньше 700калорий, так как просто при таком питаниитоесть меньше 700 просто не похудеешьиз за обмена веществ... на голодной диете тоже не советую сидеть, потому что килограмы очень быстро возращаются!!! Я после нового года вот не набрала ни одного кг.. у меня вес как заколдованный на 55 остановился и не набирается и не убавляется летом весила 52.. в этом году во всю буду стремиться до 49 кг!!! диету выбрала себе обычную, сама составляла!!овощи, фрукты,зелень, и супы не калорийные надеюсь поможет

  
  спасибо за совет! А как же мясо? какое будете употреблять или есть овощи одни..
• Lola378 10.01.12 21:44
  
  Здравствуйте... я советую обычное здоровое питание, но если стремиться к похудению то в день есть не меньше 700калорий, так как просто при таком питании(тоесть меньше 700) просто не похудеешь(из за обмена веществ)... на голодной диете тоже не советую сидеть, потому что килограмы очень быстро возращаются!!! Я после нового года вот не набрала ни одного кг.. у меня вес как заколдованный на 55 остановился и не набирается и не убавляется летом весила 52.. в этом году во всю буду стремиться до 49 кг!!! диету выбрала себе обычную, сама составляла!!(овощи, фрукты,зелень, и супы не калорийные) надеюсь поможет)))
• НАТАША УДАЛОВА 10.01.12 20:10

  ответ для: Ирина3331

  
  

  Ирина3331 писал(а): на подсчете калорий нверное только, без вреда для оргнизма

  
  Я как-то считала по 600калорий в день ела, с 65 до 56 дошла, а потом сорвалась.. Потом мне надоело считать постоянно.. А так вообще дисциплинирует только подсчёт калорий..
• Ирина3331 10.01.12 20:04

  ответ для: НАТАША УДАЛОВА

  
  на подсчете калорий нверное только, без вреда для оргнизма
• НАТАША УДАЛОВА 10.01.12 19:56

  ответ для: shoni18

  
  

  shoni18 писал(а): Я так похудела, с 66 до 47. Но я, мягко говоря, буквально измывалась над своим организмом: ела 2 раза в день, утром йогурт с чаем или гречку и вечером тоже самое, могла съесть еще яблоко одно, и так целый месяц! Я знала, что то, что я делала ужасно неправильно, но мне страшно хотелось добиться быстрых результатов за очень короткий срок.. и добилась дистрофии, а так же гинекологических нарушений, теперь лечусь. Если вы хотите добиться хороших результатов, выбирайте диету, где питание сбалансированное и не ту, где обещают за две недели -7 кг. Попробуйте посидеть на японской недельки две, потом передых, потом снова, и опять же, следите за своим здоровьем в первую очередь, худая и больная вы никому не будете нужны

  
  спасибо большое, как раз выбираю себе диетку..
• ОсенняяЯ 10.01.12 17:09
  
  Я худела с 72 до 55. Начинала ровно год назад.
  Каждый день по 2 часа занятий + диеты всякие.
  Сейчас я опять 60
  Буду заново все начинать. Хочу 55,как было.
  Сейчас считаю, что кг это не главное,главное как выглядишь,что лишнее,у меня вот проблема - живот! как только начинаю поправляться он сразу вылезает.
  В остальном вроде все по прежнему.
  Вес дает нагрузку на спину- лично мне. Поэтому думаю подобрать легкую диетку и занятия занятия занятия
  Упражнения для пресса,спины и ягодиц + бег.
  В том году бодифлексом занималась.Помогало, но надолго меня не хватает
• Блестящая Девочк 10.01.12 09:57
  
  Стройнела с 65 до 51 кг на подсчете калорий, сам процесс был не слишком быстрым, в месяц уходило по 2-2,5 кг, но стабильно, в итоге этот результат за 9 месяцев, потом вес держала столько же. Никаких запрещенных продуктов, нежелательно только алкоголь. Спорта практически не было. Кушала 4-5 раз в день, но от 800 до 1200 ккал в сутки.
  Никаких нарушений цикла, кожа упругая, самочувствие прекрасное. Пила еще каждый день витамины.
• shoni18 10.01.12 09:44
  
  Я так похудела, с 66 до 47. Но я, мягко говоря, буквально измывалась над своим организмом: ела 2 раза в день, утром йогурт с чаем или гречку и вечером тоже самое, могла съесть еще яблоко одно, и так целый месяц! Я знала, что то, что я делала ужасно неправильно, но мне страшно хотелось добиться быстрых результатов за очень короткий срок.. и добилась дистрофии, а так же гинекологических нарушений, теперь лечусь. Если вы хотите добиться хороших результатов, выбирайте диету, где питание сбалансированное и не ту, где обещают за две недели -7 кг. Попробуйте посидеть на японской недельки две, потом передых, потом снова, и опять же, следите за своим здоровьем в первую очередь, худая и больная вы никому не будете нужны