ОПЯТЬ НАЛОПАЛАСЬ НА НОЧЬ. А КАК ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ВЕЧЕРНЕГО ОБЖОРСТВА? ЕСЛИ НЕВМОГОТУ, ЧЕГО ЕДИТЕ?

начало

• kesha45 14.01.12 20:41
  
  Ем ВСЁ, что хочу и когда хочу.
• ТеньОтцаГамлета 14.01.12 20:39

  ответ для: Mellani

  
  Хочу, чтобы получилось и у Вас, и у меня! УДАЧИ!!!
• elvira26 14.01.12 20:39
  
  встаю с утра-ст. воды, зарядка хотя бы 5 минут и потом достаю все все из хол-ка, варю кашу, яйцо, сыр, колбаску могу если есть 1 кус., хлеб иногда..потом чай с творогом, сладкое обяз-но..короче все достаю и неважно ем я это или нет..
  потом какой-то фрукт..а потом и обед..потом полдник и легкий белк. ужин..вот так не захотите жрать на ночь ни за что!
• ТеньОтцаГамлета 14.01.12 20:38
  
  А если сильно хочется - надо есть, но не нажираться! Только чтобы избежать чувства голода. Этому учиться еще и учиться (мне).
• Mellani 14.01.12 20:37

  ответ для: ТеньОтцаГамлета

  
  

  Top_kiss писал(а): Невмоготу? Так это неделю надо не есть. Обжорство - это психология, а не следствие голода. Чтоб не обжираться, нужно сформировать ровное отношение к еде. Ни в чем не ограничивать себя слишком строго тем более, в любимых, пусть и вредных, продуктах. Я работаю над этим, но пока лишь сею... Когда ж уже начну пожинать плоды?

  
  Как правильно вы написали.... мне очень понравилось.. так наверное и надо
  _______
  Все наши эмоции и желания должны быть умеренными, уравновешенными и отвечать действительности: всему должно быть своё место, сво
• ТеньОтцаГамлета 14.01.12 20:35
  
  Невмоготу? Так это неделю надо не есть. Обжорство - это психология, а не следствие голода. Чтоб не обжираться, нужно сформировать ровное отношение к еде. Ни в чем не ограничивать себя слишком строго (тем более, в любимых, пусть и вредных, продуктах). Я работаю над этим, но пока лишь сею... Когда ж уже начну пожинать плоды?
• богиня Лета 14.01.12 20:30
  
  ничего не ем, сила воли у меня железная
• Marmalato_baby 14.01.12 20:16
  
  если оч хочется есть надо быстренько бежать спать
• Greta11 14.01.12 20:08

  ответ для: nimfomanka777

  
  перестанете есть вечером, и станет веселей есть днем.. Это и завтраков касается. Завтрак должен быть обязателен, в начале через силу, потом заметите как вечеом будет хотется есть меньше. _ Вечером едят в основном от безделья, займитесь чем нибудь
• Greta11 14.01.12 20:07
  
  Если не в моготу ешьте яблоко, не хочется яблока значит не хочется есть...Или активию комнатной температуры 250 мл..из кружке пить чайной ложкой, чтобы обмануть организм. А так я уже в какой то темке писала, если хочется вечером вредностей, пообещайте съесть себе это утром, уж несколько часов пересилить себя можно. А на утро, не факт что захочется. а если даже и будет хотется не беда..За день сожгете. Относитесь ко всему с трезвым умом и все будет хорошо) Мне вот тоже иногда всем на зло хочется сожрать шоколадку..Ниче креплюсь, садиться на зло кому то голой жопой в крапиву глупо.
• Шнуропет Зина 14.01.12 20:03
  
  Сладкий горячий чай. Пить медленно. Можно с конфеткой - все же лучше, чем бутеров нажраться
• Berbera 14.01.12 19:59

  ответ для: Samael123

  
  как я поняла, в Будь здоров и правда хорошие диетологи? Вот думаю, может тоже тогда на прием запишусь, хочу, чтобы индивидуальную диету составили...иначе сижу на гречке и кефире, поначалу вес сходил, теперь застрял и на ночь тоже кушать все время хочется