Я БРОСИЛ ТРЕНИРОВКИ И НАЧАЛ СИЛЬНО НАБИРАТЬ ВЕС, ХОТЬ И ПИТАЮСЬ ТАК ЖЕ, КАК И РАНЬШЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ, КТО ПОДСКАЖЕТ, ИЛИ КАКУЮ ДИЕТУ ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• gj4y6xt53zea 20.11.11 18:55

  ответ для: Wife of Carlo

  
  спасибо,но я жирное стараюсь не есть,а сладкое редко ем,в основном ем 2 раза в день и то это либо вареный рис с вареной курицей или гречка,ем минимум мучного,так что вот хочу посидеть на какой нить строгой диете
• Wife of Carlo 20.11.11 18:52

  ответ для: gj4y6xt53zea

  
  Хм, тогда действительно вам надо пересмотреть питание. Делайте подсчет, это помогает. Рассчитывайте рацион так, чтобы основное кол-во ккал. приходилось на завтрак.
  И вообще старайтесь есть тогда, когда хотите. Пейте много воды.
  Диет я сама почти не придерживаюсь. Сидела только на диете манекенщиц. Это на завтрак чашка зеленого чая, яйцо и 175 гр. обезжиренного творога. Через 3 часа снова зеленый чай и творог. И еще 3 часа спустя также. Но диета рассчитана на 3 дня всего.
  Делайте разгрузки. Молокочай, кефирная или яблочная.
• gj4y6xt53zea 20.11.11 18:38

  ответ для: Wife of Carlo

  
  к сожалению я из за учебы не могу ходить,а я не ем после 7,но при этом спать ложусь в 2-3 ночи,просто времени нет на физические тренировки уже....
• Wife of Carlo 20.11.11 18:20
  
  Начните снова ходить на тренировки!
  Ведите подсчет калорий.
  Не ешьте после 5, например.