вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я СБРОСИЛА 9 КГ БЕЗ ДИЕТ! МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС РАСТАЯЛ НА ГЛАЗАХ! ФОТО!

Мне захотелось создать такую тему!


В принципе довольна результатами. Конечно же буду работать над фигурой дальше. Не судите строго. Может кого вдохновлю.


Похудела за счет длительных прогулок с коляской. В день по 2-3 часа. Следила за количеством съеденного и считала калории (примерно 1700).


Дома есть гирьки, я их тягала, пресс качала, но не худелось. А как начала гулять с коляской, аж таять на глазах стала. Хочу спортом заняться, мышцы нужны! Они делают фигуру красивой и рельефной.


Я до беременности 3 года в спортклуб ходила 1-2 раза в неделю. Занималась всем - аэробика, пилатес, йога, беговая дорожка, тренажеры. Но худеть мне сейчас уже не хочется, по-моему хватит. Наверное надо будет питаться по-другому, если начну тренироваться.


Не ограничивала себя ни в чем. Ела всё, что хотела и могла.


Пользовалась антицеллюлитным кремом. Делала самомассаж проблемных зон - попа и ляжки. Контрастный душ. С животом вообще ничего не делала. Пресс качала, но тоже не систематически.


Мои фото:


- 3 дня после родов - 63 кг,





- 9 месяцев после родов - 54 кг.



следующая тема»
регистрация»

автор: Leysyan, 29.09.11 00:54 все темы»
комментарии: +171, просмотры: +55331
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • молодец

  • ответ для: Leysyan


    Leysyan писал(а): План именно такой и есть - подключить спорт Мыжцы нужно привести в тонус. Я честно говор не сидела на диете, считала калории и старалась кушать правильно. Я не сторонник диет.

    Я тоже диеты не люблю. У меня одна диет - здоровое питание, ну и разгрузочный денек после выходных))) А сейчас мне надо 4 кило к 23 сбросит, поэтому появился еще один разгрузочный денек, перед выходными)))

  • ответ для: Capitulo


    Capitulo писал(а): Молодца!!! ТОл ько я бы теперь не столько на диете сидела, сколько спорт бы подключила, чтоб мышцы подтянуть, чтоб рельеф красивый создать. Удачи.
    План именно такой и есть - подключить спорт Мыжцы нужно привести в тонус. Я честно говор не сидела на диете, считала калории и старалась кушать правильно. Я не сторонник диет.

  • ответ для: Leysyan


    надеюсь на это

  • Молодца!!! ТОл ько я бы теперь не столько на диете сидела, сколько спорт бы подключила, чтоб мышцы подтянуть, чтоб рельеф красивый создать. Удачи.

  • молодец

  • муж молодец . правильно мотивирует

  • молодец..

  • ответ для: Leysyan


    Leysyan писал(а): Спасибо Аня! А как я сама-то чувствую эту разницу! Всем желаю получать такие эмоции! Мне кажется у тебя и так мотивация на должном уровне, т.к. ты сама с такой силой воли, кот. я завидую иногда

    да все мы умнички

  • молоток!!

  • ответ для: Natafka-krasaviz


    Спасибо!

  • ответ для: Pillule


    Спасибо!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 22
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 10
у нас сегодня с утра +7, посвежело! » 13
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 21
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 12
а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально отказ» 14
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 34
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 37
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 8
кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак подобрат» 4
тема содержит фото какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и с» 7
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 20
химия между людьми всегда взаимная?»
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 52
вы добавляли бывших в чёрный список? » 14
не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30 назван» 11
зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за матпо» 14
как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и» 7
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 13
хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности? вообще угар з» 13
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 93
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 11
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 21
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 7
фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты? » 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 30
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 54
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 7
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 4
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 29
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 28
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 17
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 22
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 16
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 13
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 27
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 13
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 12
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 7
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
кто самая добрая и позитивная участница? » 2
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 10
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 7
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 56
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 11
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 22
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
если интима не было, то его не хочется? » 10
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru