вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я СБРОСИЛА 9 КГ БЕЗ ДИЕТ! МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС РАСТАЯЛ НА ГЛАЗАХ! ФОТО!

Мне захотелось создать такую тему!


В принципе довольна результатами. Конечно же буду работать над фигурой дальше. Не судите строго. Может кого вдохновлю.


Похудела за счет длительных прогулок с коляской. В день по 2-3 часа. Следила за количеством съеденного и считала калории (примерно 1700).


Дома есть гирьки, я их тягала, пресс качала, но не худелось. А как начала гулять с коляской, аж таять на глазах стала. Хочу спортом заняться, мышцы нужны! Они делают фигуру красивой и рельефной.


Я до беременности 3 года в спортклуб ходила 1-2 раза в неделю. Занималась всем - аэробика, пилатес, йога, беговая дорожка, тренажеры. Но худеть мне сейчас уже не хочется, по-моему хватит. Наверное надо будет питаться по-другому, если начну тренироваться.


Не ограничивала себя ни в чем. Ела всё, что хотела и могла.


Пользовалась антицеллюлитным кремом. Делала самомассаж проблемных зон - попа и ляжки. Контрастный душ. С животом вообще ничего не делала. Пресс качала, но тоже не систематически.


Мои фото:


- 3 дня после родов - 63 кг,





- 9 месяцев после родов - 54 кг.



следующая тема»
регистрация»

автор: Leysyan, 29.09.11 00:54 все темы»
комментарии: +171, просмотры: +55609
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • молодец

  • ответ для: Leysyan


    Leysyan писал(а): План именно такой и есть - подключить спорт Мыжцы нужно привести в тонус. Я честно говор не сидела на диете, считала калории и старалась кушать правильно. Я не сторонник диет.

    Я тоже диеты не люблю. У меня одна диет - здоровое питание, ну и разгрузочный денек после выходных))) А сейчас мне надо 4 кило к 23 сбросит, поэтому появился еще один разгрузочный денек, перед выходными)))

  • ответ для: Capitulo


    Capitulo писал(а): Молодца!!! ТОл ько я бы теперь не столько на диете сидела, сколько спорт бы подключила, чтоб мышцы подтянуть, чтоб рельеф красивый создать. Удачи.
    План именно такой и есть - подключить спорт Мыжцы нужно привести в тонус. Я честно говор не сидела на диете, считала калории и старалась кушать правильно. Я не сторонник диет.

  • ответ для: Leysyan


    надеюсь на это

  • Молодца!!! ТОл ько я бы теперь не столько на диете сидела, сколько спорт бы подключила, чтоб мышцы подтянуть, чтоб рельеф красивый создать. Удачи.

  • молодец

  • муж молодец . правильно мотивирует

  • молодец..

  • ответ для: Leysyan


    Leysyan писал(а): Спасибо Аня! А как я сама-то чувствую эту разницу! Всем желаю получать такие эмоции! Мне кажется у тебя и так мотивация на должном уровне, т.к. ты сама с такой силой воли, кот. я завидую иногда

    да все мы умнички

  • молоток!!

  • ответ для: Natafka-krasaviz


    Спасибо!

  • ответ для: Pillule


    Спасибо!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 20
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 2
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 4
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 19
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 13
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 23
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 32
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 25
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 13
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 34
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 36
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 32
если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?»
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 2
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 29
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 58
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 12
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 11
для вас допустимо ударить мужчину? » 23
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 13
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 17
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 36
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 7
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 22
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 7
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 11
как уйти на больничный не болея? что делать?» 16
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 18
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 17
вы боитесь щекотки? » 1
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 34
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это »
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 50
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 78
как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время? » 9
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 11
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 7
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 16
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 7
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 28
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 22
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 8
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 12
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 12
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 8
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 12
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 17
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 21
реально ли продать жилье с тараканами? » 16
что нового на сайте? что нового у участниц? » 9
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 18
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 10
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 40
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 13
что вы стесняетесь делать при муже? » 8
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 14
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 4
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 29
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 14
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 4
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 9
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 31
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 7
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 58
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 33
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 17
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 16
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 25
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 34
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 2
тема содержит фото неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. » 3
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 38
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru