НУЖНО СКИНУТЬ 14 КГ. НУЖНА ДИЕТА НА КОТОРОЙ РЕАЛЬНО УХОДИТ ВЕС.

начало

• вечер пятницы 02.08.11 14:52
  
  мне понравилась метаболическая диета.
  но за 4 недели на 14 кг похудеть вряд ли получится.
• terneza 02.08.11 14:50

  ответ для: 8gihk5vzrw4g

  
  к ноябрю если очень захотеть то будите весить 70))я вот тоже этого очень жду)
• Tanya227 02.08.11 14:43

  ответ для: Angel737

  
  А что помешало отсидеть на ней 21 день? Диета легкая, сытная, удобная, в том смысле, что готовить можно сразу на 2 дня...
• 8gihk5vzrw4g 02.08.11 14:40

  ответ для: Angel737

  
  привет!!! у меня тоже щас вес 89. я хотела 70 весить к ноябрю (боюсь, что раньше невозможно).
  я уже неделю на диете. ем по 800-1000 ккал в день, иногда меньше, один день был вообще разгрузочный. в начале диеты весила 92,4. вот значит, похудела на 3,5 кг за неделю.
  но у меня были отклонения (шашлыки, поздно ела), на этой неделе не хочу такого повторять, надеюсь скинуть больше.
  а у тебя прям наполеоновские планы! за месяц почти 15 кг???? думаешь реально?
• terneza 02.08.11 14:36

  ответ для: Angel737

  
  молодец)))) все получится
• *Sakura* 02.08.11 14:36
  
  попробуйте начать с творожной 3х-дневки, мне она помогла когда то. 3 дня только творог и кефир. Потом я ввела вареную курицу, легкие супчики, кашки типа гречки и овсянки, делала яичницу без масла, овощи, фрукты, йогурты.
• Angel737 02.08.11 14:35

  ответ для: terneza

  
  а я пью молоко...уже не лезет вечером в бассейн
• морской кот 02.08.11 14:34

  ответ для: Lilash

  
  

  Lana Fox писал(а): Попробуй диету к весне не грамма жира,на ней реально худеют . ...

  
  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  [ *446*]
• terneza 02.08.11 14:33

  ответ для: Angel737

  
  я ела икру из кабачков)))
  Эх,пришла домой и ни капусты ни яиц нет)))) вместо положенного салата из капусты помидора и яиц,съела помидор)
  придется съесть на ужин с рыбкой яица
• Angel737 02.08.11 14:29

  ответ для: terneza

  
  поллитровая банка кабачков, это икра из кабачков которая продается или что?
• terneza 02.08.11 14:27

  ответ для: _нежный бархат9_

  
  1 день – кефирный
  1л кефира (жирность 2,5%)
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  (по желанию 1 чашечка травяного чая)
  2 день – фруктовый
  4 средних апельсина
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  (по желанию 2 чашечки травяного чая)
  3 день – творожный
  500гр обезжиреного творога
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  (по желанию 1 чашечка травяного чая)
  4 день – овощной
  поллитровая банка кабачков
  травяной чай
  5 день – шоколадный
  100г молочного шоколада
  травяной чай
  6 день – яблочный
  1кг яблок
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  (по желанию 1 чашечка травяного чая)
  7 день – сырный
  300гр твердого сыра
  травяной чай
  8 день – овощной
  1литр томатного сока
  9 день – мясной
  400 гр вареной говядины
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  (по желанию 1 чашечка травяного чая)
  10 день –овощной
  салат (огурец,помидор,капуста, петрушка, укроп, подсолнечное масло, соль)
  травяной чай
  11 день – творожный
  500гр обезжиренного творога
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  (по желанию 1 чашечка травяного чая)
  12 день – фруктовый
  1кг свежих слив
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  (по желанию 1 чашечка травяного чая).
  Не забывайте пить воду, сидеть на диете без воды не рекомендуется.
• Angel737 02.08.11 14:22

  ответ для: Tanya227

  
  а она расчитана на 21 день